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跆拳道品勢太極一章步驟圖解
12-20跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一,是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。下面小編爲大家帶來跆拳道品勢太極一章步驟圖解,供大家參考!太極一章的一套動作是對八卦中“乾”(天)的運用,“乾”是八卦的第一卦,太極是... -
太極靜樁功的四大功效
10-04導語:太極拳是一個很好的鍛鍊方法,經常在公園或者廣場看到一些人在練習太極拳,太極拳也是一個很好的養生方法。如今我們越來越重視保健養生,太極拳也深受大家的喜歡,以下是小編爲大家精心整理的太極靜樁功的四大功效,歡迎大... -
太極入門略講
03-14太極拳現已流傳全世界,有一億多人練太極,太極被人們稱爲世界最科學的有氧運動,一種完美的運動。但是因爲練的人太多,出現了魚龍混雜的局面,世人對什麼是真正的太極拳有很大的誤解,比如,認爲太極拳只是公園裏老年人練的體操!實... -
太極推手發人小技巧
03-30太極是一項極好的健身運動。下面小編來給大家分享太極推手發人小技巧,希望對大家有幫助!太極推手發人小技巧一、合拍對方向我發手時,我應按動急則急應,動緩則緩隨的原則順應其勢,不丟不頂,接住彼手,引進使其落空,待其力盡,必... -
太極內功的訓練法
01-03在練習太極拳的時候如何提高自己的內功呢,有什麼方法?下面是小編爲大家整理的太極內功的訓練法,歡迎參考~太極內功的訓練法一、腳呼吸法,又稱"踵提呼吸法",簡稱"踵息法"。練習方法:提腳跟。意註腳跟,要輕輕慢慢的往起提腳跟(... -
太極纏絲小技巧
04-05太極拳運動的特點,是靜中之動,雖動猶靜。下面小編來給大家介紹太極纏絲小技巧,希望對大家有幫助!(一)“纏絲勁”的真意太極拳愛好者對“纏絲勁”並不陌生,尤其是陳式太極拳、洪式太極拳練習者可謂是一動俱爲纏絲。可是,細... -
太極人生感悟
09-28“生命在於運動”,“生命在於靜止”。以下是“太極人生感悟”,希望給大家帶來幫助!兩個截然相反的論斷在孰是孰非的背後,似乎並未蘊含着難以理釋的哲學意味。但卻着實一度困惑過包括自己在內的許多人關於生命質量的思想... -
太極陰陽煉丹功
12-16練功貴在內外雙修,內外雙修首先內煉丹田真氣,因丹田有性命之祖,呼吸之門等之說,故歷代功家則認爲丹田氣足,則力盛。太極陰陽煉丹功專煉丹田之氣,可除疾,養生煉丹,成就技擊鐵肚功。一,內丹竅要之一1,鎖陽關:習者仰臥,閉口,頭正身直;... -
練習經絡太極的基要求
05-31練習經絡太極不僅可使人體筋骨強壯,肌肉發達結實,臟腑功能健旺,增強體質,疏通經絡,促進氣血的流通,還能以“動”與“靜”,調節人的精神情志活動,促進人的身心健康。那麼練習經絡太極有什麼要求呢?下面是小編整理的相關內容,歡... -
太極用意不用力的方法
10-08傳統太極拳身法入門,需用意不用力,怎樣學習運用意識的正確方法?怎樣把握不同階段用意的合理火候?怎樣避免意重而出現拙力運勁?這些,又是一些常見問題。下面是小編爲大家帶來的太極用意不用力的方法,歡迎閱讀。1初學用意肌... -
如何練陳式太極的五大招式
12-10導語:太極拳是目前練習人羣最多,普及度最高,影響力最大的.太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者,那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢?陳氏太極拳怎麼練呢?下面小編爲您介紹陳氏太極拳24式中的5大招式,一起來學學吧。... -
什麼是太極的內三合
12-16內三合,即心與意合,意與氣合,氣與力合。是太極拳內功的重要組成部分。其實這個並不神祕,普遍存在我們的一舉一動。你拿個東西,做個動作,都是意念下的支配運動,體育運動更是意到力到的體現。只不過我們平日的舉動都是心不... -
太極與瑜伽養生原理對比
01-20太極拳和瑜伽作爲兩大東方正興起的健身項目,對人體的健身有着相似之處。它們在中醫學上卻有着極爲密切的聯繫,它們都是合乎人類生理規律的強身健體的方法,是多功能、高價值的體育運動和醫療保健項目。那麼,下面是是由小編... -
太極拳與太極的區別
01-10太極拳和太極操的區別,最大的是在動作內容上。下面是小編爲大家整理的太極拳與太極的區別,歡迎參考~太極拳與太極的區別第一點要招法清楚,力點準確。所謂招法,就是太極拳動作包含的攻防技擊方法,它是由手型、手法、步型、... -
太極貓步練習方法
01-04太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界,而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養,提升人與自然、人與社會的... -
太極基本功練習方法
03-30如今太極拳練習的人很多,太極拳不僅是老年人在練太極,很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來,下面小編就教大家太極的基本功練習,一起來學習下吧。一、無極樁首先將雙腳分開要與肩同寬,將你的雙膝微微彎曲,身體的重心放在兩條... -
太極慢練心法訣竅
03-30太極拳這種以體育運動作爲主要外在表現形式和載體的非物質文化形態,充分體現了人類對自然界的客觀認知和科學實踐。小編整理了太極慢練心法訣竅,歡迎欣賞與借鑑。太極慢練心法訣竅一、慢前心靜體鬆,周身輕靈。練拳伊始,一... -
太極十層功夫
07-14過去老拳師交流時,評論某某練功已經練到幾成功夫了,可現在沒有沿用這種說法,而說成幾段幾段,變成段位制了。在楊式太極拳創始人楊露禪的故鄉永年廣府城,流傳着二七教出了個七成半的說法,意思是說楊露禪、武禹襄兩個人的功夫... -
學太極注意事項
04-18如今,太極拳已經不是中老年人做的事了,很多年輕人也加入了學習太極拳的行列,不僅能鍛鍊身體,而且還能學習一些關於太極拳的技巧,但是練太極拳的過程當中也是會遇到很多問題的,比如膝蓋會疼痛。爲什麼練太極會膝蓋痛練太極拳... -
練習太極要掌握五大技巧
01-04現在很多人喜歡練練太極,練習太極拳可以預防疾病,養生保健,這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的,掌握技巧才能達到最佳效果,那麼大家知道太極拳的技巧的嗎?不知道的話,就和小編一起去看看吧!技巧一:誰先合,誰能贏從總體... -
太極推手的基本涵義
04-14太極推手,控制爲本,以和爲貴,不主動進攻,看似墨守成規,保守無爲,其實,只要對方出手,隨時可化,處處都能還擊。下面是小編爲大家整理的太極推手的基本涵義,歡迎參考~太極推手的基本涵義一、太極拳的內在運行方式1、物體與人的動平... -
學習太極的心得體會
06-01某些事情讓我們心裏有了一些心得後,好好地寫一份心得體會,這麼做能夠提升我們的書面表達能力。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢?下面是小編整理的學習太極的心得體會,歡迎閱讀與收藏。轉眼間,選課已有半個學期,學習太極也有半... -
什麼是太極十三樁
01-17導語:太極十三樁是太極拳內功功法,是一種保持一定的身體姿勢、神意保持於一定的狀態、靜止站立的練習方法。下面我們來了解一下太極十三樁有哪些?1、無極樁無極樁又稱爲自然樁,是太極拳內功重要的樁法之一,被歷代拳家認爲... -
太極如何練好胯關節
03-30“胯”是人體下肢三大關節之一,是下肢三節之根,胯關節是腰與腿連接的重要樞紐。胯的技擊作用很大。拳論曰:“有不得機不得勢處,身便散亂,其病必於腰腿求之。”腰與腿的靈活性關鍵在於練好胯關節。因此,有經驗的拳師講“得機... -
瑜伽與太極的區別
08-15瑜伽是現如今非常流行的一種年輕人追捧的運動方式,而對於中國傳統流傳下來的太極,並且不知何時好像只有老年人才練習,而現如今的年輕人並不瞭解。今天小編帶大家瞭解一下瑜伽和太極的差別,到底哪種人更適合瑜伽,哪種人更適...