血液循環不好，我們不能忽視的問題，那麼血液循環不好的原因是什麼呢?下面小編來告訴你們吧，希望對你們有幫助。希望對你們有幫助。
血液循環不好的症狀
1、麻木
麻木和抽筋是血液循環不好的最初症狀。可以在手足觀察到這類症狀，特別是腿部。在過度活動後腿部變得過於疲勞和疼痛。解決這一問題的方法之一是坐着或睡覺時擡高腿部，以減輕疼痛。此外，血液循環不好還會造成身體某些部位紅腫
2、發紺
這是一種身體特定區域變成紫色的醫學症狀。皮膚顏色青紫說明身體某個部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂。可以很容易從身體皮膚表面看到發紺。急性發紺的主要根源是心臟衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可導致慢性發紺。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心臟病和心臟衰竭等。
3、蒼白
貧血，白血病，心臟疾病和雷諾嚴重障礙現象都可以引起蒼白。此外，壓力，體力消耗，長期暴露在陽光和遺傳變異也是導致臉色蒼白的原因，這是一個循環不良症狀。白斑，白指甲，色素沉着也與血液循環不暢有關。
4、其他症狀
此外血液循環不好的症狀還有記憶力下降、手腳冰涼、腫脹的腳踝和腿部、靜脈曲張、頭暈、偏頭痛、手腳麻木等。
血液循環不好的原因
1、循環系統疾病、心臟疾病、動脈疾病、血管疾病、靜脈疾病都會引起血液循環不好。
2、某些生活習慣和健康狀況(如吸菸，糖尿病，關節炎，肥胖症)可導致血液循環不良。
血液循環不好的原因
1、心血管：
心跳加快、外周血管擴張，皮膚血流量比平時增加3-5倍。而內臟的血流量下降，加重了心腦血管患者的相對缺氧反應;
2、神經系統：
交感神經興奮性增加，身體會出現心慌、胸痛、多汗，嚴重時會使動脈血管內的粥樣硬化斑塊破裂，而發生心肌梗死或腦梗死等;
3、血液系統：
機體內水分通過汗液大量蒸發，使血黏度增加、血中含水量下降、血液濃縮等。這就增加了發生血栓性疾病風險;
4、缺氧：
進入桑拿天后，空氣中水的含量明顯增加，而氧氣含量明顯下降，這對已有心腦血管缺血的人羣無異於火上澆油。
冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚的營養狀態，同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。
血液循環不好的原因
1.營養不良
營養不良是導致血液循環差的最常見的原因，美國的.印第安納大學醫學院詹姆斯·鮑爾奇博士說，當我們的機體開始缺乏所需的營養時，如維生素、礦物質等，我們的血管脆性就開始增加，這樣就嚴重阻礙血液循環。
如果不能從新鮮農產品、深海魚類和粗糧中獲得足夠的抗氧化劑，毒性物質將會在體內蓄積，進而破壞血管內皮。建議體重指數正常的人別輕易節食減肥。
2.動脈粥樣硬化
這也是血液循環差的重要因素之一，因爲動脈粥樣硬化的膽固醇斑塊可引起血管堵塞，血管脆性增加，彈性下降，從而導致中風和慢性心臟疾病的發生。建議35歲以上人羣每年查次血脂。
3.高血糖
隨着血糖的升高，逐漸破壞靜脈和動脈血管，這樣就造成心血管系統算還和內皮細胞受傷。
4.缺乏運動
長時間在一個位置躺、坐或站立，可引起血液循環不暢，因爲血液會停滯在骨盆和腿部，造成四肢血液循環不佳，導致血栓形成，抽菸者、孕婦或服用某些藥物者更是如此。
建議靜坐、站立時間超過半小時要走動，長途旅行的乘客途中要多喝水，穿寬鬆的衣服，並在座位上做腿和腳的局部練習，以增加血液循環。
5.穿着緊身服裝
特別是追趕時尚的年輕人，喜歡穿緊身牛仔褲和連褲襪，不利於腿和腳的血液循環，因爲這些服飾會減少骨盆區域重要器官的血流量。
6.吸菸
吸入有毒煙霧可減少流向心臟和大腦的血液流量，同時，產生的自由基和其他危險物也會毒害身體。
7.難以控制的壓力
壓力和憤怒都可能引起血管收縮、痙攣，阻止血液流向心臟、腦等主要臟器，導致血液循環變差。每天要處理好壓力和憤怒，通過保健按摩，鍼灸治療和鍛鍊，都將有助於增加血液循環。