天津財經大學鄒可：我已經參加了好幾次面試，可因爲太緊張發揮總不是很理想。其實，每次面試前，我都準備得很充分，但一見到主考官就莫名其妙地緊張，話不知道怎麼說，手也不知道往哪放。有沒有好方法能幫我克服面試時的緊張情緒呢？
王守成 北方人才網總經理
幾乎每個參加面試的人都會緊張，手心出汗，聲音發顫，結巴支吾，聽而不聞，視而不見，腿腳發抖，十指緊扣，玩弄手指，搓弄衣角，撫弄皮包……這些都是心情緊張的表現。我們所能做的就是通過給自己積極的心理暗示，儘量緩解緊張情緒。此外，需要考慮如何去消除和掩蓋這些緊張表現。
訣竅一：帶一塊幹手帕或者一包面巾紙。在見到面試考官前，一定擦淨手心的汗，保證跟考官握手時，手心處於乾燥狀態。
訣竅二：深呼吸。嘗試着在等候的時間，閉起眼睛，連續做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內只完成一次深呼吸。深呼吸有助於放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。
訣竅三：力量轉移。可以雙手用力推牆，把力量儘量傳遞給周圍的物體，有助於緩解肌肉的緊張。
訣竅四：面試時把手放在合適的地方。如果座位在桌子後面，那麼太好了，雙手可以自然地疊放在桌上，也就是一隻手掌輕輕地壓住另一隻手掌。如果座位前面是空的.，那麼可以用一隻手握住另一隻手，不要用力，自然地放在小腹前。
當然，除了這些技巧外，以一顆平常心來對待每一次面試纔是消除緊張的關鍵。即使是一家自己嚮往已久的企業，即使是一家聲名遠揚的企業，對於畢業生而言，現在得到的僅僅是一次面試機會而已。沒有必要激動得徹夜難眠，更沒有必要忐忑不安，因爲這僅僅是職業生涯的第一步而已。
