時間是看不見也摸不到的，就在你不注意的時候，它已經悄悄的和你擦肩而過，相信大家都對即將開始的工作很有信心吧！讓我們做好職業規劃，在今後的工作中奮勇爭先吧。那麼職業規劃書要怎麼寫呢？下面是小編爲大家收集的大學生職業生涯規劃課，僅供參考，大家一起來看看吧。
大學生職業生涯規劃課1
職業生涯規劃課，是黃老師上的。她根據近兩年我們學校畢業生的就業情況，給我們做了一個比較貼近實際的數據分析。從她的圖表數據上，我們瞭解到，其實作爲財稅專業的學生的就業情況，要比經貿專業的學生遜色很多。但是受到去年金融危機的影響，經貿專業的就業情形也呈現出下降的趨勢。
讓我覺得意外的是，XX年經貿專業的就業率達到100%。這是因爲受到當時政策的影響，對外貿易量增加，涉外企業需要這樣的人才。當然這也不能排除有水分的存在。不過，這倒讓我聯想起去年同鄉會，曉玲師姐說過的一番話。她說：經貿專業是我們學校就業率最高的專業。說真的，當時聽後，很失望。不過我一個金融專業的同學倒是暗自竊喜。呵呵。
這個星期的職業生涯規劃課，是許正勇老師上的。他主要是講解怎麼定位自己，瞭解自己的目標，然後該怎樣去完成這樣的目標。當然他也提過，規劃只是一個計劃，計劃是會改變的。
他的PPT，很簡單，也很書面化。內容上，我覺得沒有黃曉梅老師講得好。雖然其中也穿插着自己的一些經歷與心得，但可能沒有跟實際緊密聯繫，或者說是很大部分都是很書面化的東西吧，總是覺得跟實際有點脫節。不管怎樣，我還是受到很大的啓發。
下課的時候，跟良同學談起。然後我告訴她：這個學期的職業生涯規劃課，跟上個學期的職業生涯規劃課，給我兩種不同的感受。怎麼說呢。
大一的時候，我覺得這門課很沒有意義。因爲課上講的都是些很書面化的東西，感覺好像很沒有實際性，又或者說是實踐性。
這些諸如目標訂立要視情況而定，要縱觀整個社會的經濟形勢，正確評估自己，瞭解企業需要什麼樣的人才呀，等等。我想這些東西都沒有必要再講。至少有一點：從小老師就教我們要根據自己的情況制定一個適合自己的學習目標。一個小學生都懂的東西，大學還講，是不是有點太什麼了。當然，從另一個角度上講，這也是必須要講的。
不過我說的啓發並不是指這些教我們重新迴歸小學的書面化內容，我說的啓發是指老師在課上提到過的一些細節。總結一下有以下幾點：
1、你的性格。比如說：到一個新環境，你應該怎麼跟別人相處。這取決於你處理人際關係的能力，當然也受到你性格的影響。過於自我，會在某種程度上與人有摩擦;過於遷就，就會顯得你沒有主見。所以，你的性格特點會在一定程度上，影響到你的人際關係。
2、你的文筆。很多時候，一個公司都會有通知，會有一些企劃書。你要懂得如何去寫。這些工作不一定是你做的，但你至少應該知道公文的格式和規範。算是一種能力吧，至少不會說，上司讓你接手這些事情的時候，一片茫然。我覺得自己這方面的練習還是不夠，雖然我常常寫博客。但是博客跟公文是不可以一概而論的。
3、你的口才。一句話，用不同的語氣，不同的口吻說出來，會讓聆聽者得到不同的含義。這就是古人說的：說者無心，聽者有意吧。像上次阿杜說來看我就是爲了證明我是一個人的孩子。我知道她是無心的，也沒有怪她。不過當時她那樣說的時候，我心裏還是很不是滋味的。這些說到底就是說話的技巧。以前家裏也買過這樣的書，但總覺得沒有什麼用，也就不怎麼去看。從現在開始，這方面的訓練，也要開始進行了。
當然，還有其他一些方面，包括專業知識的加強，英語聽說水平的提高，等等。這些都需要去完善。給自己一年的時間，至少是一個學期的時間，去學習該學習的東西，慢慢完善自己。加油。
大學生職業生涯規劃課2
1、爲期十三週的《大學生職業生涯規劃》結束了，不過給我頗多感受。
當我知道自己被大學錄取的那一刻我信心百倍，躊躇滿志的來到了黑龍江科技學院。但是經過一段時間的學習，我漸漸的發現茫然起來，自己也漸漸的墮落了。或者說我一直在黑暗中前進尋找光明。
而經過十三週的《大學生職業生涯規劃》。我終於知道了自己以後的前進方向。終於看見了黎明前的曙光。那一刻我是那麼的激動。以前的我就是一艘沒有航向標的船，現在不一樣了。我不再想以前那樣無所事事，天天感覺時間是那麼的“充裕”。現在的我認爲時間是那麼緊迫。一分鐘也不想浪費。畢竟，還有兩年的時間我就要步入社會，而那一刻就基本上定型了我這一輩子的人生。我不想自己太過平庸。所以我現在很抓緊時間去學習一些知識。我由衷的感謝這門課程，感謝高老師對我們的指導。
2、長這麼大，從來不敢想自己將來究竟能做什麼，即使來到大學，學習機械設計這個專業，在面對自己專業就業前景及我校該專業就業情況時，這使我更加迷茫，尤其是當我聽到“黨員+六級不如性別男”作爲女生的我對自己的將來更加沒有信心，在學習該課後，我進一步瞭解自己是個ESTJ型性格，瞭解到自己將來從事的事業未必與自己所學專業有關，只有在自己喜歡的領域不斷努力，不斷加油，相信“天道酬勤”定會在那個領域創造輝煌。
如果一個人不曉得把船開往那個港口，那麼什麼風都不頂事。因此，爲自己的將來制訂一個具體明細的規劃顯得尤爲重要，我就在學習該課後才思考自己將來的行業，原來它可能是與我所學的專業無關的業務運作方面，這並沒有使我想放棄現有專業的學習，正像我“規劃”中所提，我要用現在的認真與責任感爲今後的工作做一個小小的鋪墊，當然，測試並不是絕對的正確，它只是一個參考，我們應該擺正心態。
我是唯一的，就像老師曾經在課堂上所說的，我在這裏再說一次“我叫**，我是這個世界上獨一無二的，認識我是你的榮幸”，就是這句話，這讓我從中更加對自己有信心。
3、我非常喜歡《大學生職業生涯規劃》這門課，因爲它幫助我們瞭解自己、認識世界、明確目標、併爲之付出努力，使我們在走向職業生活之前，從觀念、心態、知識、技能等方面做好應對職業挑戰的全面準備，以促使大學生更好的地“成人，成才，成功”。
“你認識我很榮幸，因爲我是世界上獨一無二的人”，“每一個生命都是一種行走，生活是你選擇行動或不行動的結果”這兩句話深深地觸動了我，以前的思想都是我認識你很榮幸之類的話，還是第一次這麼說。這是本來很自卑的我，有了一些自信，做事有自信，努力拼搏，才能做得更好。
學習大學生職業生涯規劃這門課後我更加了解自己了，知道自己的優點和不足，以後適合做什麼工作。自此，我已不是一個漫無目的的學習和生活的大學生了。現在我更加明確目標併爲之努力。我相信，只要我努力拼搏，我的明天一定會更好。
大學生職業生涯規劃課3
第一講 憧憬人生成功——發展篇
1.課程介紹
本課程的目的是使大家瞭解什麼是職業生涯規劃？爲什麼要進行職業生涯規劃？怎樣進行職業生涯規劃？以及如何實施職業生涯規劃？
本課程主要包含以下內容：
一、憧憬人生成功——發展篇
二、職業生涯規劃的基礎——理論篇
三、職業生涯規劃第一步——瞭解自己
四、職業生涯規劃第二步——瞭解工作世界
五、職業生涯規劃第三步——決策與制定規劃
六、職業生涯規劃第四步——實施規劃
2.推薦參考書目：
《職業生涯發展與規劃》 Career Development and Planning
[美] Reardon · Lenz · Sampson · Peterson 著
侯志瑾 伍新春等譯 高等教育出版社
《找到適合你的職業》 曹書樂 肖奔放譯 中國輕工業出版社
《大學生生涯規劃導論》 蔣建榮 詹啓生 主編 南開大學出版社
《理想求職與職業生涯設計》 閻 靜主編 新時代出版社
《職業總動員》---擇業、求職與就業指導 劉遠我 著 經濟管理出版社
《個人職業發展規劃》 尚 博著 經濟管理出版社
3.推薦網站：
4．授課安排：
第一講(2學時) 憧憬人生成功——發展篇
第二講(2學時) 職業生涯規劃的基礎——理論篇
第三講(2學時) 職業生涯規劃第一步——瞭解自己1（興趣）
第四講(2學時) 職業生涯規劃第一步——瞭解自己2（性格）
第五講(2學時) 職業生涯規劃第一步——瞭解自己3（能力價值觀）
第六講(2學時) 職業生涯規劃第二步——瞭解工作世界
第七講(2學時) 職業生涯規劃第三步——決策與制定規劃
第八講(2學時)
職業生涯規劃第四步——實施規劃
第九講(2學時) 考覈
5．考覈方式：
總評成績=出勤20%+課堂表現30%+作業50%
主要內容：
一、人生髮展階段
（一）舒伯的人生髮展理論
1、舒伯的人生髮展階段劃分
舒伯認爲，人的每一個年齡階段都與職業發展有着相互配合的關係，人的生涯發展會伴隨着年齡的成長而遞進，每個年齡階段各有其生涯發展的任務。他將人的生涯發展分爲成長growth（兒童期）、探索exploration（青春期）、建立establishment（成年前期）、維持maintenance（中年期）、衰退decline（老年期）五個階段，每一階段又分別包含幾個子階段：
1．成長階段（出生—14歲）。
這一階段的主要任務是：經由與家庭、學校中重要人物的認同，而發展出自我概念。此階段的一個重點是身體與心理的成長。透過經驗可以瞭解周圍環境，尤其是工作世界，並以此作爲試探選擇的依據。成長階段的三個子階段如下：
（1）幻想（fantasy,0—10歲）：以需求爲主，角色扮演在此階段很重要。
（2）興趣（interest,11—12歲）：喜歡是抱負與所從事活動的主因。
（3）能力（capacity,13—14歲）：能力佔的比重較大，也會考慮工作要求的條件。
2．探索階段（15—24歲）。
這一階段的主要任務有：自我概念與職業概念的形成、自我檢視、角色嘗試、學校中的職業探索、休閒活動與兼職工作。探索階段的三個子階段如下：
（1）試探（tentative,15—17歲）：會考慮自己的需求、興趣、能力、價值與機會，並會透過幻想、討論、課程、工作等嘗試做試探性的選擇。生涯設計職業規劃 此時的選擇會縮小範圍，但因仍對自己的能力、未來的學習與就業機會不是很確定，所以現在的一些選擇以後並不會採用。
（2）過渡（transition,18—21歲）：更加考慮現實的狀況，並試圖將自我概念實施。
（3）嘗試（trial,22—24歲）：已確定了一個似乎是較適當的領域，找到一份入門的工作後，並嘗試將它作爲維持生活的工作。此階段所選擇的工作範圍會更縮小，只選擇可能提供重要機會的工作。
3．建立階段（25—44歲）。
這一階段的主要任務是：憑藉嘗試錯誤以確定前一階段的職業選擇與決定是否正確。若自覺決定正確，就會努力經營，打算在此領域久留。但也有一些專業的領域，還未嘗試就已開始了建立階段。其子階段如下：
（1）嘗試（trial,25—30歲）：原本以爲適合的工作，後來可能發現不太令人滿意，於是會有一些改變，此階段的嘗試是定向後的嘗試，不同於探索階段的嘗試。
（2）穩定（stabilization,31—44歲）：當職業的型態都很明確後，便力圖穩定，努力在工作中謀取一個安定的位子。
4．維持階段（maintenance,45—65歲）。
主要任務是：守住這份工作，繼續將它做好，併爲退休做計劃。
5． 衰退階段（decline,65歲至死亡）。
這一階段的主要任務：在體力與心理能力逐漸衰退時，工作活動將改變，必須發展出新的角色，先是變成選擇性的參與者，然後成爲完全的觀察者。子階段如下：
（1）減速（deceleration,60—70歲）：工作速度變慢，工作責任或性質亦改變，以適應逐漸衰退的體力與心理。許多人也會找份代替全職的兼職工作。
（2）退休（retirement,71歲至死亡）：有些人能很愉快地適應完全停止工作；有些人則適應困難、鬱鬱寡歡；有些人則是老邁而死。
2、舒伯的生活/生涯彩虹圖
（二）孔子的人生階段劃分
二、人生需求與實現人生價值
（一）人生需求
1、馬斯洛(o)的人生需求層次理論
2、人生的需求層次是漸進提高的
3、個體的需求是有差異的
（二）實現人生價值
自我價值：個人對自身需求的滿足。個人通過努力滿足自身的生理、物質和精神方面的需求，即自我貢獻和自我尊重.
人格價值：指社會對個人需求的滿足。特指作爲人的權利、地位和尊嚴.
社會價值：指個人對社會需求的滿足.
結 論 ：
實現人生價值就是實現自我價值、人格價值和社會價值的統一。
缺少任何一環都不是完整的人生價值。
物質生活的需求是有限的，而精神生活的需求是無限的，只有立足於高層次的需求，將自我實現與社會需要結合起來，才能創造人生的最大價值。
三、職業生涯與滿足人生需求的關係
（一）職業與職業生涯
職業是參與社會分工；利用專門的知識和技能，爲社會創造物質和精神財富；獲取合理報酬；做爲物質生活來源，並滿足精神需求的工作。生涯設計職業生涯規劃 職業生涯就是一個人從開始從事職業活動到完全退出職業活動全過程的職業經歷。
職業對人生具有重要意義，它影響着你的生活質量、收益、發展前途及社會地位，並影響家庭生活。
（二）職業生涯與滿足人生需求的關係
職業不僅是我們謀生的手段，更是我們滿足更高層次需求的重要途徑。惟有在完整的職業生涯過程中，我們纔有可能充分發
揮潛能，實現人生最大價值，並從中獲得高度滿足感。
四、職業生涯成功與人生成功的關係
（一）職業生涯成功類型及職業生涯評價
職業生涯成功是個人職業生涯追求目標的實現。職業生涯成功的含義因人而異，具有很強的相對性，對於同樣的人在不同的人生階段也有着不同的含義。
1) 進取型—— 視成功爲升入組織或職業的最高階層。特別注重在羣體中的地位，追求更高職務。
進取型的人希望在一個組織中不斷地取得更高的職務，至取得最高職務。他認爲職務上升纔是職業生涯成功的標誌。他最願意做一把手，最不願意當副手。思維方式是“帝思維”。這種人適合於朝高層職業經理人方向發展。
2) 安全型—— 追求認可、穩定；視成功爲長期的穩定和相應不變的工作認可。
安全型的人對有沒有更高的職務不是很重視，甚至有意迴避。他追求穩定、追求認可。這種人追求上級把他當作自己人，有事願意跟他商量，即使是職務不變化也沒有關係。思維方式是“仕思維”，這種人適合於做助手。
3)自由型——追求不被控制；視成功爲經歷的多樣性。希望有工作時間和方法上的自由。
自由型的人不願意受控制，甚至上班的時間也不願意被規定。這種人希望交給他一項工作，說好幾天要什麼結果，他就自己安排去做了，至於他是白天干還是晚上幹，今天干還是明天干，不喜歡別人給他太多限制。這種人最討厭的就是打卡機 生涯設計職業規劃
4)攀登型——挑戰、冒險，願意做創新工作，視成功爲螺旋式不斷上升、自我完善。
攀登型的人不喜歡重複性的工作，他願意幹挑戰性和冒險性的工作，他最適合做開發市場的工作。
5)平衡型——視成功爲家庭、事業、個人等均衡協調發展。
平衡型的人追求在工作、家庭關係和自我發展這三者之間取得有意義的平衡發展，在他看來雖然三個方面，每一個都不是特別突出，沒有取得讓人羨慕的成就，但這三個方面一定要互相支持、能夠均衡，他不願意由於一件事去犧牲其他的事。
職業生涯成功標準是從個人評價、家庭評價、企業評價、社會評價四個方面不同的比例關係來體現。
（二）職業生涯成功與人生成功的關係
人生成功是指人的全面發展，包括個人事務、職業生涯、家庭生活三方面的內容。
職業生涯成功不等於人生成功，但人生成功必定包含着職業生涯成功，職業生涯成功是人生成功的核心內容。
大學生職業生涯規劃課4
復旦大學有關人士獲悉，該校將在下學期面向全校學生開出生涯規劃課。由此，復旦大學成爲全國首家把生涯規劃教育納入大學生思想政治理論課體系的高校。目前，上海市第一本大學生生涯規劃教材《大學生如何進行生涯規劃》已由該校職業發展教育服務中心編完正式出版。
復旦職業發展教育中心近日對上海市東北片幾所高校幾千名大學生的調研顯示，33.9%大學生完全不瞭解職業規劃，58.8%大學生聽說過生涯規劃，只有7.6%的大學生對生涯規劃非常瞭解。
大學生有沒有必要了解生涯規劃？復旦職業發展教育服務中心副主任張生妹老師對此解釋說：“大學生進行生涯規劃可以幫助他們更早地意識到自己的目標，更有效率地過每一天，更好地向人生目標邁進。
據瞭解，在國外生涯規劃教育是從幼兒園就開始抓起，已形成一套完整的理論體系，並在高校中廣泛運用。而在國內，高校教育則更多偏重於知識方面的傳授，對大學生綜合素質方面關注較少。如今，一方面隨着高校擴招，大學生就業壓力增大，另一方面，大學生因爲從小缺少生涯教育，過日子沒有目標，沒有追求，臨近畢業找工作時才恍悟自己已經蹉跎了大好光陰，此時再想重新認識自己，尋找適合自己的道路，已經爲時太晚。
“生涯規劃不同於就業指導。”張生妹老師指出，以往人們較多地關注就業指導層面，比如如何寫簡歷、推薦信，如何填寫招聘表格，如何參加面試等，這些都是很具體的找工作的技巧，但是生涯規劃不同於這些傳統的求職準備、職業發展，它在更高的層面上，着眼於人們對自己的整個生涯形成佈局規劃的意識，以此爲出發點，制定目標，經營自己的人生。
大學生職業生涯規劃課5
摘要：簡述了職業生涯規劃的重要性，介紹了職業生涯規劃這門課程的主要內容。結合工作經驗和學生特點，重點介紹課程中自我認識、自我介紹，大學生職業規劃，求職面試這四部分。
關鍵詞：大學生職業生涯規劃職業規劃
職業生涯規劃也可叫職業生涯設計。
如：做出個人職業的近期和遠景規劃、職業定位、階段目標、路徑設計、評估與行動方案等～系列計劃與行動。職業生涯設計的日的決不只是協助個人按照自己資歷條件找份工作，達到和實現個人目標，更重要的地幫助個人真正瞭解自己，爲自己訂下事業大計，籌劃未來，擬訂一生的方向，進一步詳細估量內、外環境的優勢和限制，職業牛涯規劃既包括個人對自己進行的個體生涯規劃，也包括企業對員工進行的職業規劃管理體系。
職業生涯規劃不僅可以使個人在職業起步階段成功就業，在職業發展階段走出困惑，到達成功彼岸;對於企業來說，良好的職業生涯管理體系還可以充分發揮員工的潛能，給優秀員工一個明確而具體的職業發展引導，從人力資本增值的角度達成企業價值最大化。藉助教育測量學、現代心理學、組織行爲學、管理學、職業規劃與職業發展理論等相關科學經典理論，結合中國特色的企業管理實踐和個人性格特徵，形成了比較成熟、完善的職業牛涯規劃體系。
職業生涯規劃這門課程要分爲職業類別與就業准入、大學生就業形勢與政策、職業選擇及職業準備、職業牛涯發展規劃、求職理念和求職技巧、職業測評等幾部分。每一部分都有各自的重點，但是從授課的角度和目前學校學生的特點，要上好這門課程，首先在上課前要先讓學生大膽的認識自己，克服心理障礙，鼓勵他們站到講臺來認識自己。讓所帶的班級學生一開始要認爲不是在純粹的上一門課程，讓他們擺脫這種想法，把老師當成是班級裏的一分子。所以要上好這門課程，首先是一個班級的人數要控制在小班級。只有這樣才能讓每個學生在這門課程的學習中都有機會來展現自我;其次相互間的交流更全面。根據這個特點，這門課程的設計應爲一半時間讓學生來說，因爲學生在說的過程中才能逐漸認識自己和掌握好這門課。大學生職業生涯規劃這門課程，學生展現自我的地方可以從自我認識、職業生涯規劃、簡歷的製作，求職面試等方面進行設計。只有這樣才能在有限的時間裏掌握好這門課程。真正的做到活學活用。
下面主要從以上幾點進行介紹：
一、自我認識大學生在一年級時主要是探索期，適應大學生活，樹立規劃意識。如果說之前的努力是爲了考上大學，那麼現在的任務就是爲了以後的就業和職業發展規劃。大學二年級是定向期，確定主攻方向，培養綜合素質。建立合理的知識結構，注重專業能力的培養;積極參加學生會或社團工作，培養自己的組織協調能力和團隊合作精神;嘗試兼職、學習等，積累一定的職業經驗。大學三年級是提升期，提升職業技能，積累職業經驗。大學四年級衝刺期，充分掌握資訊，實現畢業目標。而很多大學乍在剛入學校的時候，只知完成高中階段高考後，需要在大學罩好好輕鬆下，把高中階段沒有玩的、沒有睡夠的覺一起補回。理解成大學牛活是完全可以忘我的。由於這種風氣長期圍繞着，就導致我們在開始上這門課程的時候就使得大家處於被動狀態。要求學牛簡單的展現自我，結果學生介紹自己的情況都是千篇一律，簡述名字、班級、籍貫這幾個方面，再談談興趣愛好和以後的目標時，都顯得沒有思考過或則是根本就不知道自己要什麼。上好這一部分，就是要學生跨出第一步，可以通過提問的方式即一問一答的形式來認識自己，或通過提問“對某某的認識”，從別人的看法中增進對自己的瞭解。
二、自我介紹通過前面課程的學習和交流，學生基本能意識到自己的問題所在，同時藉助外力使得對自己的興趣、特長、性格進行了解，也包括對自己的學識、技能、智商、情商的測試，以及對自己思維方式、思維方法、道德水準的評價等等。達到認識自己、瞭解自己，從而對自己所適合的職業和職業生涯目標做出合理的抉擇。這時再讓學生來展現自我，就能達到應有的教學目標效果。更重要的是，學生通過理論和實踐的學習加深了對自己的認識，認識到自己想要什麼，認識到自己的不足，認識到自己的努力方向等。
三、大學生職業規劃每個人都有自己獨特的能力模式和人格特質，而某種個性特質與某些特定的社會職業相關聯。人人都有選擇與其特質相適應的職業的機會，而人的特性是可以用客觀手段加以測鼉的。職業指導就是要幫助個人尋找與其特性相一致的職業，以達到人與職業的合理匹配。職業生涯規劃的期限一般劃分爲短期規劃、中期規劃和長期規劃。在教學過程中使學生能把握以下幾個基本原則來完成職業生涯規劃設計。
1.清晰性原則：考慮日標措施是否清晰明確?實現目標的步驟是否直截了當?
2.變動性原則：目標或措施是否有彈性或緩衝性?是否能依據環境的變化而調整?
3.一致性原則：主要目標與分目標是否一致?目標與措施是否一致?個人目標與組織發展目標是否一致?
4.挑戰性原則：目標與措施是否具有挑戰性，還是僅保持其原來狀況而已?
5.激勵性原則：目標是否符合自己的性格、興趣和特長?是否能對自己產生內在激勵作用?
6.合作性原則：個人的目標與他人的目標是否具有合作性與協調性?
7.全程原則：擬定生涯規劃時必須考慮到生涯發展的整個歷程，作全程的考慮。
8.具體原則：生涯規劃各階段的路線劃分與安排，必須具體可行。
9.實際原則：實現生涯目標的途徑很多，在作規劃時必須要考慮到自己的特質、社會環境、組織環境以及其它相關的因素，選擇確定可行的途徑。
大學生職業生涯規劃課6
摘要：生涯人物訪談是近年來大學生職業生涯規劃課程中新興的一種教學方法。本文將從生涯人物訪談的有效性、操作要點和影響三個方面，闡述生涯人物訪談在大學生職業生涯規劃課中應用的重要意義。
關鍵詞：生涯人物訪談；職業生涯規劃課；大學生
大學是人生中最寶貴的時光，更是職業生涯的重要準備期。掌握職業生涯規劃的知識和方法，合理規劃好大學四年的時光，不僅能夠大大提高大學生的就業競爭力，而且還能夠幫助大學生科學選擇職業發展道路。
據統計，目前約70%的大學生對未來缺乏合理規劃，對自我和工作世界缺乏足夠的瞭解，其結果是就業競爭力不強，就業的盲目性較大，難以實現人盡其才和人職匹配，就業後的離職率比較高。面對這種狀況，20xx 年教育部辦公廳印發了關於《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》的通知，通知明確提出將高校畢業生就業工作作爲一項戰略性和日常性工作來抓，要求全國所有高校開設就業指導必修課或必選課，以提高大學生的就業能力。 而職業生涯訪談是近年來大學生職業生涯規劃課中越來越常用教學方式之一，是通過與擁有一定職場經驗的人士面談而獲取關於一個行業、職業和單位“內部”信息的一種職業探索活動，在大學生職業生涯規劃中扮演越來越重要的角色。
一、生涯人物訪談的優勢
大學生職業生涯規劃課旨在爲大學生選擇未來就業提供更多的方法，爲未來的職業生涯打好基礎。生涯人物訪談作爲作爲大學生職業生涯規劃體系中新興的教學方法，簡單地說就是你設法找一個職場人士（通常是你感興趣的職業的從業者）進行採訪。
（一）打破傳統的教學方法
生涯人物訪談打破了以往填鴨式灌輸的教學方法，變被動爲主動，能幫助大學生檢驗和印證以前通過其它渠道獲得的信息，並瞭解與未來工作有關的特殊問題或需要，如潛在的入職標準、核心素質要求、晉升路徑和工作者的內心感受，這些信息是書本知識所不具備的。通過生涯人物訪談，在校大學生還能正確認識自己的優勢和不足，從而制定更加合理的大學學習、生活和實習計劃，對未來的職業規劃有了立體感，更有助於規劃職業生涯。
（二）提升學生實踐能力
生涯人物訪談是一種訪談式的教學方法，他要求學生確定訪談對象、採訪訪談對象並在訪談後進行總結。這一些列過程對學生獲取信息的能力、社交能力、表達能力、邏輯思維能力、概括和反思的能力等等都是一種鍛鍊，通過實踐採訪使學生對職業選擇、職業意識、職業能力或職業發展有了更深的瞭解。
二、生涯人物訪談的流程
（一）尋找採訪對象
職業生涯規劃課程的一個重要目的是提高學生“知己知彼，人職匹配”的能力。在進行生涯人物訪談前必須尋找採訪對象。在尋找的過程中，“知彼”變成了訪談成功的基石。在瞭解成功人員職業生涯的過程中，自我反思，自我探索，達到“知彼”的效果，對自我有較深刻和全面的認識後，大學生才能在生涯人物訪談過程中，有的放矢地進行交流，收集自身所需要的職業信息。因此，在職業規劃課上完成自我探索的教學任務之後可佈置關於生涯人物訪談的相關作業。
（二）採訪對象的確定
對生涯人物的選擇除了要考慮專業和興趣問題外，最重要的是結構合理，既要有初入職場的人士，也要有工作了一定年限並做出了一定成績的資深人士，後者更重要。由於學生社會資源相對較少，容易將一些與他們同齡的職場新人師兄師姐們作爲訪談對象，這種訪談對象雖然有助於學生了解某個職業的進入門檻，以及作爲職場新人可能會遇到的困難和問題等，但由於這些人自己在職場中都還處於適應、摸索和調整階段，對職業的認知可能不夠成熟，因此他們提供的信息只能作爲一種參考。所以，建議在選擇生涯人物時應該優先考慮一些行業中的佼佼者或者是經驗豐富的資深人士，他們工作時間長，心智相對更成熟，對職業的認識較全面，給出的建議和意見也會更爲理性和客觀。
決定了訪談對象後，進行正式訪談之前，教師應指導學生通過各種渠道蒐集有關生涯人物的信息。信息的蒐集可以幫助學生了解訪談對象，並且有助於訪談過程中的互動，使生涯人物在接受訪談時願意積極主動地透露更多有用的職業信息。訪談結束時，還可以請訪談對象再給自己推薦一些其他相關的生涯人物，這樣可以以網狀的方式拓展自己的職業認知領域，並積攢不同的社會資源。。
（三）採訪內容的準備
作爲一個採訪者，對訪談過程的掌控是非常重要的，這樣才能獲得自己想要的信息。在實際操作時，部分學生會面臨一個問題：訪談對象非常健談，喜歡按照自己的思路接受採訪，並且這些人的經歷往往非常豐富和有趣，此時學生要麼是聽得忘了自己的目的，要麼是根本找不到轉入正題的時機。訪談過程中，最關鍵的是學生應非常明確生涯人物訪談的目的，並且在訪談過程中要牢記這個目的。事先認真列出訪談提綱，一旦發現訪談對象將話題扯遠了，應對照提綱適時地將訪談拉回原有軌道。在訪談中，由於信息量較大，要善於抓住要點，做好記錄，以便過後整理。
三、生涯人物訪談對大學生職業發展的影響
( 一) 重新審視自我，激發學生主動學習的興趣
內因是事物發展的根本原因，決定着事物發展的方向、速度。人物訪談的對象一般是在職業生涯發展道路中比較突出的優秀人士，進行訪談前，學生需要重新認識自我，瞭解自己的興趣愛好、性格和價值觀等。對於模仿欲較強、可塑性強、渴望成才、思想活躍卻又缺乏人生經驗的大學生來說，人物訪談可以讓他們以優秀人物作爲榜樣人物進行示範傳播，可以爲大學生提供可供借鑑的人生資源。他們的社會閱歷、創業歷程、人生體驗以及爲人處事之道，對於在校大學生而言具有很強的針對性和說服力，會成爲在校大學生思想政治教育的生動素材。通過實踐教學方法的創新，使學生的學習狀態由過去的被動接受變爲主動探索，從而更好地接受知識。職業生涯規劃要充分認識與瞭解相關的社會環境，評估社會環境因素對個人職業生涯發展的影響，分析其特點以及發展變化情況，把握其優勢與限制，瞭解本專業、本行業的地位、形勢以及未來發展趨勢。
(二) 增強職業認知，提高就業能力
職業生涯人物訪談能幫助學生進行職業探索和職業環境認識，有效進行職業生涯規劃。這對於沒有工作經驗和社會閱歷的大學生來說，是瞭解職業的一個比較好的方法。職業的認知，可以對從事崗位的信息更加了解，更應該包括對敬業、樂業的理解和發自內心的對衆多普通勞動者的尊重，使初入職場的大學生擁有積極、樂觀、自信的心態。大學生的就業資本包括人力資本、社會資本和心理資本，他們共同決定了個體的競爭力。通過生涯人物訪談，大學生了解了一些崗位所需要的知識、經驗、所需證書、技能等方面，增加了獲取就業機會的可能性;大學生還可以拓展社會關係網絡，有助於獲得更多的就業機會;更可以通過選取人物的自信、樂觀、堅韌、勇於創新等良好心態對一些學生產生強烈的衝擊力和感染力，激發了大學生職業生涯發展的自主意識，促使大學生理性規劃自身未來的發展，並努力在今後的學校過程中不斷自覺提高就業能力。生涯訪談是大學生積累就業資本的有效途徑，是提高大學生求職競爭力的一種方法。
（三）優化學生求職狀態，調適求職心理
就業是關係到高校畢業生個人前途和社會穩定的大事，是對大學生綜合素質尤其是心理素質的一次考驗。雙向選擇制度的確立，讓大學生容易產生自負與保守兩種極端心理。人物訪談有助於學生對“三百六十行，行行出狀元”產生實實在在的體驗。
當代大學生就業壓力大也導致了畢業生一系列的心理問題，人物訪談在大學生職業生涯規劃中的充分運用可以幫助大學生培養良性求職心理，避免異常求職心理。人物訪談中的成功職業人分享人生經歷，對於在職業生涯發展中的挫折、失敗等往往會提出自己的觀點，大學生處於人生髮展的初期，求職心理容易在經歷挫折後出現沮喪自卑的心理。
大學生羣體比一般羣體對自我有更高的要求，對於環境和自身的要求有時候難免過於理想化。當現實與理想生活出現差距時，相當一部分大學生不能正確調節好理狀態，容易產生偏差甚至出現自殺的現象，這種現象也給我們帶來警醒。人物訪談幫助學生在朋輩交流與榜樣示範的作用下獲得鼓勵，激勵自我奮鬥，在職業生涯發展的道路上以積極、自信的心態笑對人生。學校應該重視與更多有能力的校友進行聯繫，特別是聘請在社會上做出一定成績的校友來現身說法，以各種手段調動在校學生的生涯規劃的意識，發掘存在學生內部潛在的內驅力，通過現場實踐的教學，使他們對未來可能從事的職業發展更加的自信
綜上所述，生涯人物訪談使得職業生涯規劃課充分實現理論與現實相結合，將知識點的教學融入社會實踐中，增強學習效果，創新教學方式，更好地引導關注就業，及早進行個人職業生涯規劃的意識，促使學生積極完善自身，儲備內化只是能力，促進就業能力的提升。
大學生職業生涯規劃課7
摘要：生涯人物訪談是大學生職業生涯規劃課中的一種創新型教學方法，本文從生涯人物訪談在大學生職業生涯規劃課中的的可行性、操作要點和影響三個方面，闡述了生涯人物訪談在大學生職業生涯規劃課中應用的重要意義。
關鍵詞：生涯人物訪談；職業生涯規劃課；大學生
Key words:career interview; Occupation career planning course;college
隨着高校畢業生人數的迅速增加就業形式的日趨嚴峻，大學生就業難已經不再是大學生的個人問題，逐漸演化成社會問題，引起社會、學校、家庭及學生高度關注。面對大學生就業難，20xx 年，教育部辦公廳下發了關於《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》的通知，明確提出將高校畢業生的就業工作作爲一項重要的日常性工作來抓，要求從20xx 年起所有普通高校開設職業發展與就業指導課程，並作爲公共課納入教學計劃，以提高大學生的就業能力。大學生職業生涯規劃是促進大學生成才的有效途徑，對加強大學生的知識探索和推動高校就業工作具有重要的作用。職業生涯人物訪談是近年來在大學生職業生涯規劃課中越來越常用的一種創新型方法，它主要使大學生通過與一定數量的職場人士（通常是自己感興趣的目標職業從業者）面談而獲取關於一個行業、職業和單位“內部”信息的一種職業探索活動。
一、 生涯人物訪談的可行性
（一）打破傳統的教學方法
生涯人物訪談這種教學模式打破了以往教學中填鴨式灌輸的教學方法，從傳統的.教學授課模式轉化爲融入社會實踐的教學模式，展開以“提出問題”“尋找答案”“反思問題”爲核心的教學模式，從而加強大學生職業生涯規劃課的針對性、實踐性和社會性。實踐教學是培養高校人才的重要環節，人物訪談作爲大學生職業生涯規劃課的實踐環節，讓大學生在親身體驗和直面交流中對職業產生直觀的感受，在互動教學的過程增強大學生職業生涯規劃課的實踐性，加深學生對訪談職業的認識。
（二）蒐集職業信息的有效渠道
目前，老師上課的講解或網上資料的蒐集是大學生了解職業的主要渠道，學生沒有輸出信息，大多的是被動接受，所以導致流通信息不足。職業生涯訪談是學生自己通過與職場專業人士面對面的訪談，有效幫助他們檢驗和修正以前獲得的信息，並瞭解與未來工作有關的特殊問題或需要，而這些寶貴的信息是通過其它渠道難以獲得的。
（三）鍛鍊學生各方面的能力
生涯人物訪談法可以對學生各方面的綜合能力進行鍛鍊，基於此種方法的過稱較爲複雜，需要學生自己想辦法，通過利用各種社會資源聯繫願意接受訪談的生涯人物，並需要學生通過各種途徑、事先蒐集訪談所需資料並列好訪談提綱，這些是準備階段，做好所有準備後，更重要的是需要學生在訪談溝通中做好詳細記錄，並在訪談結束後對訪談結果的信息進行提煉加工和總結。這整體的過程可以說對對學生獲取信息的能力、社交能力、表達能力、邏輯思維能力、概括和反思的能力等等都是一種鍛鍊。而且，由於訪談資源有限，學生多以小組爲單位進行訪談，可以讓學生在訪談過程中在團隊中學會溝通協作、增強團隊凝聚力，並且互相分享心得、承擔結果，充分體驗團隊學習的氛圍和特點。
二、 生涯人物訪談法操作要點
（一） 訪談之前引導學生進行自我探索
職業生涯規劃教育的基本原則和理論基礎是“人職匹配”，提高學生“知己知彼”的能力是課程的一個重要目的，大學生職業生涯規劃教育倡導大學生在認識自我基礎上尋找適合自我的工作崗位。
生涯人物訪談是“知彼”的方法之一，要想真正實現人職匹配，知彼必須建立在“知己”的基礎上，所以學生進行必要的自我探索是訪談成功進行的基礎。只有通過深層次的自我探索和自我剖析，對自我有了較深刻全面的認識時，大學生在進行生涯人物訪談的過程中才能收放自如，交流時對症下藥，把握和收集自身所需的職業信息，使得該方法對學生的職業規劃真正起到現實性的指導作用。
（二）合理選擇生涯人物
生涯人物的選擇要結構合理，不僅要考慮個人興趣和專業相關度，而且要思索年齡和職位的比例性，既要有剛入入職場的菜鳥，也要有一定工作年限並取得了一定成績的資深人士，並且後者更重要。由於學生社會資源有限，容易選取一些與他們同齡的師兄師姐們作爲訪談對象，這種訪談對象雖然有助於學生了解作爲新人可能會遇到的困惑和某個職業的進入門檻等，但由於這些人在職場中都還處於適應和摸索階段，對職業的認知可能不夠成熟，因此他們提供的信息只能作爲一種參考。所以，選擇訪談人物時應該優先考慮行業中的佼佼者或者是經驗豐富的資深人士，他們工作時間長，心智更成熟，有較全面的職業認知，給出的建議和意見也會更爲理性和客觀。
決定了訪談對象，進行正式訪談之前，教師應指導學生通過各種渠道蒐集瞭解生涯人物的相關信息。信息的蒐集可以幫助學生了解訪談對象，有助於訪談過程中的互動，使生涯人物在接受訪談時願意積極主動地透露更多有用的職業信息。訪談結束時，還可以請訪談對象再給自己推薦一些其他相關的生涯人物，這樣可以以網狀的方式拓展自己的職業認知領域，並積攢不同的社會資源。
（三）要善於掌控訪談過程
作爲一個採訪者，對訪談過程的掌控是非常重要的，這樣才能獲得自己想要的信息。在實際操作時，部分學生會面臨一個問題：訪談對象非常健談，喜歡按照自己的思路接受採訪，並且這些人的經歷往往非常豐富和有趣，此時學生要麼是聽得忘了自己的目的，要麼是根本找不到轉入正題的時機。訪談過程中，最關鍵的是學生應非常明確生涯人物訪談的目的，並且在訪談過程中要牢記這個目的。事先認真列出訪談提綱，一旦發現訪談對象將話題扯遠了，應對照提綱適時地將訪談拉回原有軌道。在訪談中，由於信息量較大，要善於抓住要點，做好記錄，以便過後整理。
三、生涯人物訪談對大學生職業發展的影響
( 一) 重新審視自我，激發學生主動學習的興趣
進行訪談前，學生需要重新認識自我，瞭解自己的興趣愛好、性格和價值觀等,由於人物訪談的對象一般是在職業生涯發展道路中比較突出的優秀人士，所以對於模仿欲較強、可塑性強、渴望成才、思想活躍卻又缺乏人生經驗的大學生來說，生涯人物訪談可從內部激發學生的學習主動性，使得學生以這些優秀的受訪者爲榜樣，他們的社會閱歷、創業歷程、人生體驗以及爲人處事之道，對於在校大學生而言具有很強的針對性和說服力。正所謂：內因是事物發展的根本原因，決定着事物發展的方向、速度。這些訪談人物和訪談內容在不自覺的情況下將會成爲大學生可借鑑的人生和職場資源。
通過實踐教學方法的創新，使學生的學習狀態由過去的被動接受變爲主動探索，從而更好地接受知識。職業生涯規劃要充分認識與瞭解相關的社會環境，評估社會環境因素對個人職業生涯發展的影響，分析其特點以及發展變化情況，把握其優勢與限制，瞭解本專業、本行業的地位、形勢以及未來發展趨勢。
(二) 增強職業認知，提高就業能力
職業生涯人物訪談能幫助學生進行職業探索和職業環境認識，有效進行職業生涯規劃。這對於沒有工作經驗和社會閱歷的大學生來說，是瞭解職業的一個比較好的方法。職業的認知，可以對從事崗位的信息更加了解，更應該包括對敬業、樂業的理解和發自內心的對衆多普通勞動者的尊重，使初入職場的大學生擁有積極、樂觀、自信的心態。大學生的就業資本包括人力資本、社會資本和心理資本，他們共同決定了個體的競爭力。通過生涯人物訪談，大學生了解了一些崗位所需要的知識、經驗、所需證書、技能等方面，增加了獲取就業機會的可能性；大學生還可以拓展社會關係網絡，有助於獲得更多的就業機會；更可以通過選取人物的自信、樂觀、堅韌、勇於創新等良好心態對一些學生產生強烈的衝擊力和感染力，激發了大學生職業生涯發展的自主意識，促使大學生理性規劃自身未來的發展，並努力在今後的學校過程中不斷自覺提高就業能力。生涯訪談是大學生積累就業資本的有效途徑，是提高大學生求職競爭力的一種方法。
（三）優化學生求職狀態，調適求職心理
就業是關係到高校畢業生個人前途和社會穩定的大事，是對大學生綜合素質尤其是心理素質的一次考驗。雙向選擇制度的確立，讓大學生容易產生自負與保守兩種極端心理。人物訪談有助於降低大學生上述的兩種不健康心態，有助於學生對“三百六十行，行行出狀元”產生實實在在的體驗。
當代大學生就業壓力大也導致了畢業生一系列的心理問題，大學生處於人生髮展的初期，求職心理容易在經歷挫折後出現沮喪自卑的心理。生涯人物訪談是利用成功職業人士分享人生和職場經歷，並現身說法的對職業生涯中所遇到的挫折、失敗提出自己的觀點，甚至分享自己曾經的失敗經驗，在培養了大學生良性求職心態的基礎上，更加深了大學生對抵抗挫折的信心，避免了求職過程中異常的心理。
大學生羣體比一般羣體對自我有更高的要求，對於環境和自身的要求有時候難免過於理想化。當現實與理想生活出現差距時，相當一部分大學生不能正確調節好理狀態，容易產生偏差甚至出現自殺的現象，這種現象也給我們帶來警醒。人物訪談幫助學生在朋輩交流與榜樣示範的作用下獲得鼓勵，激勵自我奮鬥，在職業生涯發展的道路上以積極、自信的心態笑對人生。學校應該重視與更多有能力的校友進行聯繫，特別是聘請在社會上做出一定成績的校友來現身說法，以各種手段調動在校學生的生涯規劃的意識，發掘存在學生內部潛在的內驅力，通過現場實踐的教學，使他們對未來可能從事的職業發展更加的自信。
綜上所述，採用生涯人物訪談法使得職業生涯規劃課真正實現理論與現實的充分結合，將知識點的教學融入社會實踐中，創新了教學方式，提高了大學生學習的主動性，在關注就業引導的基礎上，更引導大學生健康、樂觀、積極的求職就業心態，督促大學生及早進行自我審視和自我探索，提高學生進行職業生涯規劃的意識，促使學生從內由外的完善自身，依照社會和職場需要儲備自身能力，促進就業能力的提升。
參考文獻：
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（3）朱啓臻． 職業指導理論與方法[M] ． 北京: 首都師範大學出版社，1996