企業的面試官通常對跳槽者存在着矛盾的心理，他們一方面需要跳槽過來的人才，另一方面又擔心頻繁的跳槽影響企業用人的穩定性、連續性，增加招聘和培訓成本，因而，他們在招聘時會很在意應聘者跳槽的理由，彷彿能從跳槽理由中鑑別出誰是真正應該有理由跳槽的人，而不是所謂的跳槽狂人。
企業的人力資源經理由於受過專業的訓練通常有一雙火眼金睛，能夠準確地看人。在面試的時候，怎麼談自己的跳槽理由很關分健。
面試時，企業的人力資源經理一般會了解你在原單位的工作職責、具體的工作內容，甚至讓你舉一些例子闡釋自己的工作。求職者一般都會把自己的優點、突出的業績、成功的工作案例說出來。之後，下一個問題通常是：你在公司的表現不錯，爲什麼要離開這家公司呢?
回答這個問題，一定要慎重，儘量把離職的理由歸結到客觀原因，比如：企業的併購、行業固有問題、企業經營業績、政府政策以及個人原因，等等。這裏說的個人問題，也是客觀的個人問題，如結婚後遷居、搬家、脫產進修等。總之，理由一定要言之有理，令人信服。
下面是一份高管的簡歷，仔細看一下，主要注意他每次跳槽，包括內部跳槽時提出的理由。
[案例]簡歷分析之跳槽理由
個人信息
1980年出生
教育背景
1998年9月- 2003年7月，清華大學機械設計與製造及其自動化力學類，本科;
2008年6月- 2009年12月，美國聖路易斯州某大學管理學院，工商管理類(營銷/國際貿易/旅遊/物流)，MBA
工作情況
2005年8月- 2008年8月：某市科委任科員，負責科技項目的收集管理工作。離職原因：尋找更有挑戰性的工作;
2008年8月- 2010年4月：某外資企業集團，工程部任工程師、資深產品工程師。工作3年後，當在本部門無法繼續晉升時，他利用內部跳槽的機會，轉到產品質量部任部門經理，從而升入中層管理的職位。1年後由於管理出色，調至技術營運辦公室任技術營運經理，全面負責產品質量部、工程部、製程及維修部三個技術支持部門的預算、項目和日常運作，進入較高的管理層面。在這個部門工作一年半之後，由於新技術發展迅猛，所在行業發展萎靡，工廠面臨關閉，廠長離職另謀發展，集團任命他負責整個工廠的管理，調任廠長，運作超過千人的製造工廠。由於新技術衝擊導致市場快速萎縮，於2006年4月外資集團關閉該工廠。離職原因：行業發展問題，企業關閉;
2010年12月至今：在完成進修後，他成功地入職某千人以上外資工廠，任×產品全球製造總監，搭建團隊，創建工廠，負責全球該產品相關的製造成本和投資、戰略制定及實施。
這份簡歷的職業規劃很完美，第一份工作是政府機關，起點與視野較高，但工作沒有挑戰性，離職理由完全能夠接受。他的跳槽目標明確，就是去外企，在同一個外企連續工作了6年，期間成功地內部跳槽1次，升職2次，在30歲的時候就擔任廠長，雖然是個面臨關閉的工廠，但得到的職位頭銜是真的，這對他下一個工作墊高了起點。
進修時間安排得非常合理，不但使教育背景增加了分量，同時也爲尋找新工作提供了時間，加上充分的跳槽理由，何愁找不到適合的工作呢?
不管他離職的真正原因是什麼，可能還會有更深層的'原因，但沒必要寫在簡歷上。寫上的這些，是可以讓負責招聘的面試官認可的理由，不牽強附會，足夠令人信服。
最好不要說的理由
有一些理由可能是促使你跳槽的真正原因，也是你在職業規劃時考慮得很充分的，但在面試的時候，最好還是不要說得過於直接。
(1)對原公司的負面評價
無論對原公司的怒氣有多大，在面試新公司的時候都不要說原公司、原上司的壞話。即使是原公司確實存在問題，也最好不提，除非是全社會公認的問題，如上面案例中此人從人浮於事的機關離職就不會引起懷疑。爲什麼要避免對上定家公司的負面評價呢?
首先，即使這種負面評價理由再充分，也有可能是片面的，只是個人觀點，你應聘公司的人力資源經理或老闆未必贊同;
其次，從另一方面考慮，這些負面評價也許正說明你適應環境的能力不強;
再次，你應聘公司的面試者也許會想：這個人將來一旦離職時會不會也這麼評價我們呢?
如果讓面試者產生了以上的想法，你的面試還能有機會嗎?
(2)人際關係問題
人際關係問題是個難題，所謂你永遠擺不平，但不玩還不行。讓所有人都說你好是不可能的，領導認可你，但同事也許對你有意見;客戶認可你，但同事沒準認爲你太狂傲，孤立你;你堅持自己的想法，別人會認爲你軸;你隨和，別人又覺得你沒主意……
人際關係問題在任何企業都存在，把它當理由，面試官難免會擔心你爲人處世的能力，誰也怕給公司招來一個問題人物，不提也罷。
(3)工作壓力問題
壓力無處不在，哪裏都需要能夠承擔壓力的人來工作，這不是一個好的離職理由。
比如下面這個女職員，就不可能找到工作。她原來在公司工作得不錯，但在結婚的時候辭了職，把家安頓好了之後，想找一個不要壓力太大的、輕鬆一點的工作。她的條件是：
第一，不考慮離家較遠的工作減少了許多職業機會;
第二，不要太費神的工作即使工資不高、職責比較簡單的工作，單位也要求職員全力投入;
第三，不能加班、出差如此又失去了相當多的工作機會。
(4)收入問題
絕大多數人的跳槽與薪酬有關，但在面試時莫把薪酬當作離職理由，否則只會使面試官覺得你過於在意待遇，以後會不會因爲待遇問題再次跳槽。