2017年的三伏天數是幾天?從夏至後第3個“庚”日算起，初伏爲10天，中伏爲10天或20天，末伏爲10天。
2017年的三伏天數是幾天
2016年7月17日~2016年7月26日 爲初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 爲中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 爲末伏 10 天
2017年三伏天時間一共持續30天，從2017年7月18日開始到8月17日。
2016年三伏灸艾灸時間
引伏灸：6月21日~7月16日
初伏灸：7月17日~7月26日
中伏灸：7月27日~8月15日
末伏灸：8月16日~8月25日
末伏加強灸：8月26日~9月4日
三伏天日期計算
三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之後的第三個天干的庚日，爲第一伏的開始天。
比如，2006年的夏至，是西曆年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之後，就是第三個庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開始;十天之後，又是個庚日，也就是7月30日，就進入了第二伏;十天之後，又是一個庚日，且是立秋後的.第一個庚日，也就是8月9日，就進入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三個庚日，就是第一伏的開始(初伏);十天之後，又是個庚日，也就是7月25日，就進入了第二伏(中伏);十天之後，又是一個庚日，但是還沒過立秋，再過十天(這年的中伏就有20天了)，又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月14日，就進入了第三伏，。這就是說，每年進入三伏天之後，都是很熱的，特別是中伏的十天(有時是二十天)，是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。
21世紀心算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[ ]取整、MOD取餘)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9(2096年例外減1)，比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
適合三伏天吃的食物
1、頭伏吃餃子
頭伏吃餃子是傳統習俗，因爲每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
人們在三伏天適合吃麪，北方有句俗語叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，講的就是在三伏天這段時間人們應該吃什麼。這裏的伏日吃麪的習俗從三國時期就已開始了。
《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。這裏的“湯餅”就是熱湯麪。
爲什麼在熱天裏吃熱面?南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅，名爲辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。
這是迷信說法。用新小麥磨成麪粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。
2、吃苦去肝火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱爲“夏季情感障礙”。
因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。
夏日去火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
3、吃薑補陽氣
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。
生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。
三伏天喝薑茶的最佳時機也來到了。生薑4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。
喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，現在也似乎越來越流行。薑茶一年四季都可以喝，但是夏天是最適宜喝薑茶的季節。
4、蔬果增食慾
中醫認爲，胃爲後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較爲遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。
新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。
胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
5、多吃清淡生津食材
夏季飲食調養以清心防暑、滋陰生津爲主。此外，由於大熱天導致食慾減退，脾胃功能較爲遲鈍，如果此時吃太多肥甘膩補之物，反而損胃傷脾，有害健康。佛山市第二人民醫院中醫科林錦春主治醫師建議大家多吃綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等清淡生津等食物。而做法和搭配上則可以靈活多變。既可以做湯，如“老廣州”常做的青頭鴨煲薏米冬瓜湯，也可以做粥，如薏米扁豆赤小豆粥，綠豆粥等等。
很多人喜歡在夏天吃雪糕、喝冷飲和冰凍的糖水糖粥。但原來，嘴巴涼快了，不等於身體真正的消暑。市二醫院營養科曲黔營養師表示，有研究證明，冷飲不能降低人的體溫，相反，由於血管受冷收縮，反而降低了身體散熱的速度。此外，雪糕、冷飲中含有大量糖分，滲透壓較高，它們不但不能解渴，反而會越吃越渴。對於消化功能弱的小夥伴而言，貪吃冷飲對胃腸道的負擔更是雪上加霜。倒不如用酸奶代替雪糕，用水果代替冰棍，更有利於大暑節氣健康。此外，還可以多喝豆類粥湯，它們對補充鉀、鎂等礦物質也有幫助。綠茶、花果茶、酸梅湯等也是不錯的選擇。除了放糖，記得在湯中加一點點鹽，大概0.3%的濃度，這樣更解渴。