2017年三伏天多少天

2017年三伏天多少天?三伏天每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算。

　　2017年三伏天多少天

2017年三伏天時間一共持續40天，從2017年7月12日開始到8月20日結束。

2017年三伏初伏、中伏、末伏時間如下：

2017年初伏時間：2017年7月12日(庚子日)-7月21日。

2017年中伏時間：2017年7月22日(庚戌日)-8月10。

2017年末伏時間：2017年8月11日(庚午日)-8月20日。

　　三伏天，喝什麼茶最合適

1、陳皮普洱茶

取陳皮絲3-5條或者陳皮片2克左右，以及5克普洱茶葉。先將陳皮和普洱茶放入茶壺中，用沸水沖洗，把第一泡的水倒掉，再重新加入沸水沖泡約15秒即可。陳皮普洱茶也是三伏天養生茶的其中一種，它能清熱消暑，同時還能消脂潤肺。

2、蕎麥茶

蕎麥含有蘆丁、纖維素、硒以及維生素等營養物質，有助於防治高血脂、高血壓以及糖尿病，還能消滅脂肪、預防肥胖、保持心血管正常。三伏天來臨，很多人都會出現不思飲食、乏力疲倦、精神不振、體重減輕的`現象，蕎麥茶可以促進脾胃運化、增強食慾，特別適合用來改善“苦夏”的症狀。

3、菊花決明子茶

取菊花5克、決明子15克、紫蘇葉10克、枸杞5克以及熱開水1000毫升，一同沖泡飲用。這款茶飲味道甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目、解毒消炎等作用，很適合三伏天飲用。

4、薑茶

“冬吃蘿蔔夏吃薑”這句俗語相信很多人都聽過。姜性溫，具有溫補的作用，夏季經常吃薑可以補陽氣。此外，生薑還能散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔。三伏天喝薑茶，是一種最簡單易行的保健方法。

　　三伏天去溼氣的6個方法

1、三伏天多吃發汗利水的食物去溼氣

多吃發汗利水的食物，如紅豆綠豆、薏米、冬瓜、西瓜、生薑、綠茶花茶等，從皮膚及小便處排出溼氣，促進體內代謝運轉。也可以喝生薑紅糖水、紅豆綠豆薏米湯、香菜絲瓜湯、翠衣玉米鬚湯、綠茶花茶等來達到食療祛溼的目的。

2、三伏天多運動去溼氣

防溼、祛溼的最佳運動方式是“微動四極”， 也就是輕微的活動四肢，使身體的陽氣慢慢的恢復，溼氣逐漸散去。不可大運動出大汗，這樣氣隨汗泄，氣受傷了，水溼的的代謝受到影響，水溼雖然隨着汗液散出一部分，但內溼又出來了，最終溼氣還是沒有去掉。

3、三伏天按承山穴去溼氣

每天早上起牀時，將兩腿伸到牀外，讓承山穴(微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即爲承山穴)正好擱在牀沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。按揉承山穴會有明顯酸脹痛感，這是因爲體內有溼的緣故;按揉承山穴一段時間後，會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的溼邪正隨着微微升高的體溫向外逃逸。

4、三伏天溫水泡腳去溼氣

三伏天一般會天天洗澡，但是卻很少有人泡腳。其實天氣越熱，溼邪越重，泡腳就顯得更有必要。溫水泡腳可以通過刺激足部衆多經絡，從而起到健脾、除溼、通經、利水的作用。睡前用40℃溫水泡腳，還能提高睡眠質量。

5、三伏天多喝薑茶去溼氣

俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補祛溼的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的祛溼保健方法，而三伏天正是最適宜喝薑茶的時節。

6、三伏天刮痧防暑去溼氣

三伏天溼氣重，易出現嘔惡頭昏等病症，可採取刮痧辦法。具體是用刮痧板或酒精消毒過的紗布，上下刮背脊兩側，或肋骨兩側或額頭，出現紫暗色即可，也可塗上清涼油刮。或服用藿香正氣丸(水)，多喝綠豆湯、荷葉、藿香代茶飲，出汗多要及時補充淡鹽水。