本來想把文章命名爲“怎麼面對挑戰”，後來我意識到，“面對”還帶了一些主觀能動性在裏面，有些人可能根本都不願意去“面對”。但是挑戰是人生征程中殺出的程咬金，不管是我們遭遇了它，還是它遭遇了我們，總得采取一個態度或辦法吧。
1、直面每一個挑戰
首先，當然是直面每一個挑戰。每一個艱難時刻都有一線光明。比打擊更可怕的是，自己害怕無法承受它。害怕束縛住你的手腳，讓你成爲“套中人”，你左支右絀，永遠小心翼翼，好像每一個呼吸都是犯錯；你小到不能再小，除非你讓自己消失。
但是，有沒有想過，可能你擔心的永遠不會發生，即使發生，在很大程度上也不盡然如你所預料的那麼壞。什麼時候能夠透出氣來，真正看看現實。明白每天的小震顫無法避免，只要你活着，它們一定會出現。不厭棄，不麻木，而是將之視爲“天賜之福”，因爲正是它們逼着我們“向左或向右邁步，尋找到新的重心”。
認清什麼是真正的“原則”後，就抱定信念。
2、爲自己的人生負責
在轉念之後，你要怎麼做呢？“一條無可爭議的宇宙法則是：我們爲自己的人生負責”。請一定要記住，我們爲自己的人生負責。“不管你面臨着怎樣的挑戰…你人生的畫布是由每天的經歷、行爲、反應和情感塗抹的，你纔是畫筆的主人。”
在處理當下時，我們會常常遇到過去的自己，遇到那些已被時光沙塵掩埋的自己，因爲我們成長於斯。吹拂開歲月的迷霧，唯有彌合過往的創傷纔是通往救贖全新自我之路。之前一些被壓抑、被扭曲、被傷害的，都會在我們成年後反射到新的情境和新的人中來。讀後感·只有你知道現在的你是如何被塑造成的，你纔對改變這些東西具有真正的力量，你才能真正有力量地面對當下和未來的一個個挑戰。
如果能夠藉由每一個挑戰去修復我們心中過往的創傷，那麼它是值得的；如果我們能夠主動去修復我們過往的創傷，那麼我們在面對挑戰時就不會如此瑟縮或氣急敗壞，我們就能更從容地面對人生的`數場遭遇戰。
3、站起來
“當你已付出一切，卻仍無法成功，你還能付出什麼？”當我們該做的都已經做了，卻還是雙腳深陷泥淖，那怎麼辦呢？
“你只要站起來。”是的，竭盡全力後，退無可退後，即使懷疑、害怕、筋疲力盡，也要有堅定的信念，然後站起來。
4、拷問
道理都懂，那麼方法論呢？藉由拷問自己而至清醒，直面害怕，直面現實。當生活變得艱難時，最好問自己一個簡單的問題，“這一刻到底想要教會我什麼？”
奧普拉說的很好，“所有的障礙都有意義，能否敞開心扉從這些挑戰中學習，就是成功和被困之間的差距。”“一段暗黑的路是宇宙在指引你選擇新的方向。任何事情都可能是一個奇蹟、福祉、機會，只要你選擇那樣看待它。”
拷問不但可以應用於轉念中，也可以應用於行動中。問自己，“如果不是害怕犯錯、被拒絕、顯得蠢極了，或者害怕孤單的話，你會怎麼做？”是啊，從最低微處開出花來，從最艱苦的掙扎中生出最強大的力量。破釜沉舟，置之死地才能後生。
除了我們上述提到的拷問，還有冥想。找到安靜的地方。閉上雙眼，視線轉向自己的內心，深呼吸，感受到心中那個寧靜的小空間，這與樹林的寧靜，與世間萬物的寧靜是一樣的。深呼吸，直到感覺這個空間擴張開來充盈着你。
冥想看似簡單，但我總也做不到。只有一次，從濟南回家的長途大巴上，冥想，也許是微瞑，混合着熱，混合着睡，醒來達到一種超級輕盈的狀態，自此難以忘懷。雖然冥想很難，我們也要努力去嘗試，畢竟如果那麼簡單豈不是人人都會冥想啦，豈不是人人都可以超脫於繁世到達清明喜悅的狀態啦。
調節方法還可以是，依靠從所有前輩身上繼承的力量。從他們身上汲取力量。當然，既要輕裝簡行，又要從前人那裏獲得力量，是一對需要調和的矛盾。至於如何調和，這又是一個大話題啦。