認識自我主題班會1
主題確定：
爲了實施學校開展的集體主義教育活動，進一步提高學生的思想道德修養，旨在通過本次活動，讓學生認識到集體的重要性。只有團結一致，纔可能建設成一個出色、優秀的班級體。並且由此逐步做到熱愛祖國、熱愛人民。通過這次活動，讓學生進一步認識自我、熱愛自我、尊重自我，進一步懂得怎樣在班級、學校這個大家庭裏做到互敬互愛、自尊自愛，共同提高。
活動準備：
1、制定活動計劃；
2、確定主持人；
3、確定小品表演人員；
4、確定散文的朗誦人選；
5、確定個人才華展示人選；
6、製作誠信問卷；
7、準備《明天會更好》歌帶；
8、邀請老師參加。
活動實錄：
1、（在背景音樂聲中，主持人宣佈本次主題班會開始。）你說你眼中的天空是灰白的，你說你眼中的人羣是麻木的，你說你眼中的一切的一切都是那麼冷漠、蒼涼。朋友，這是真的嗎？不，這不是真的。你所有看到的只是一些表面現象，如果你打開自己的心扉，用你的心去觀察，你會發現世上的一切都是美好的。
生活的道路總是不那麼平坦，有人幸福有人不幸，我們要學會艱苦中尋找快樂。下面請看小品《軍訓》。
2、你有誠信嗎？眼下，誠信是一個很時髦的詞。買賣東西要講誠信、做人處世要講誠信、商業談判要講誠信。在這麼多誠信面前，作爲學生的你，也講誠信了嗎？我們給每一位同學出了一份誠信問卷，請各位同學實話實說吧。
（回收問卷，並當場統計問卷）
3、在他們統計問卷的時候，請欣賞孫同學的朗誦《我是自然界最偉大的奇蹟》。
的確，我是自然界最偉大的奇蹟。天生我才必有用。我有別人所沒有的閃光點。自卑與自信往往就在一瞬間產生，而面對意識的困難與坎坷，不要灰心，自信地去面對，你會發現這些事情原來就只有那麼簡單。只要我們都充滿自信，團結一致，一定能使我們這個集體成爲最出色的班級！
4、下面就到了我們今天的重點單元：“展現自我”天地！
請欣賞；金同學爲大家帶來的笛子獨奏《你是風兒我是沙》；陳同學與金同學的合奏《歌聲與微笑》
馮同學的獨唱《一千零一個願望》；孫同學的魔術表演。
5、給人一份快樂，你將會獲得雙倍的快樂；
給人一寫笑臉，你將會得到雙份的驚喜；
在歡歌笑語中，
在激情洋溢中，
讓我們找回快樂，
讓我們找回自我
——度過這美好的花季雨季。
下面，讓我們同唱《明天會更好》，共創美好未來！
（班會在《明天會更好》歌聲中結束。）
認識自我主題班會2
教學目的：
依據初二學生的自我意識的提高，作爲未成年人，他們在自我認識、自我評價、自我監督、自我改正方面有較大的不足，因此在面對中考的成績後出現部分學生不能夠正視自己的問題，與父母、老師的關係緊張，不能及時調整自己的狀態，針對這一情況，通過課前的準備，利用主題班會，使同學們能充分認識自身存在的問題，合理處理好與老師、家長的關係，在此基礎上能進一步超越自我，從而以更好的狀態迎接期末考試。
教學準備：
1、瞭解和分析中考的情況，將存在問題進行歸類。
2、篩選一些詩歌等內容和一些事例。
3、瞭解學生的心理狀況和對未來的傾向，對症下藥。
教學時間：
12週週一下午第8節
教學過程：
一、引入[中考分析]
成績情況、目前表現現狀
二、存在問題
1、不能正確認識自我
古希臘人把“能認識自己”看作是人類的最高智慧。“認識自我”這句鐫刻在古希臘德菲爾城阿波羅神廟裏唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。如今，隨着社會的不斷髮展，人們對於自我認識的程度，對其自身發展而言，尤顯重要。北宋文學家蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，你們十四、五歲了，總以爲自己已經長大，能夠主宰自己的一切了。但是你們卻很少分析自己到底是一種什麼樣的狀況，不瞭解自己，就沒有一個準確的目標，就難以提高。
2、對父母的教導產生抗拒心理
父母親辛苦地養育你們，他們把所有的愛與希望都傾注在你們身上， 因此言語和行爲就會變的有些不可理解，但是你們有沒有想過：當你們的父母因爲成績不好和難以考上好學校時，父母爲了你們低聲下氣，到處求人的情形，你們難道不後悔嗎？??
3、不願意接受老師的教育
自從你們上學起，就離不開老師這個詞。小學時，你們將老師當作是引路人，循着老師的足跡前進。上了中學，你們成熟了，不再事事以老師爲中心，自己成了自己的主人。老師的教導在你們的耳朵裏漸漸成爲一種嘮叨，偶爾的批評與斥責也讓你們產生不滿的情緒，其中就包含着對立。
其實在老師的心目中，每一個學生都是可愛的，雖然有時難免調皮犯錯，但我們的出發點是好的??
4、不夠自信
愛迪生曾經說過:“自信是成功的第一祕訣。”缺乏自信，就像鳥兒失去了翅膀，魚兒離開了水源，樹木缺少了陽光， 擁有自信而成功，缺乏自信而失敗。例如：1951年，英國一個叫弗蘭克林的人，從自己拍好的DNA的X射線衍射照片上發現了DNA的螺旋結構。隨後，她還就這個問題做了一次演講。但由於對自己缺乏信心，她懷疑自己的假說未必正確，因此很快就放棄了這個假說。1953年，美國科學家沃森和英國科學家克里裏克，也從照片上發現了DNA的分子結構，提出了著名的DNA雙螺旋結構學說。有人把此學說的提出看作是生物學時代到來的標誌。沃森和克里裏克也因此獲得了1962年的諾貝爾獎。
5、不重視基礎的學習
許多同學好高務遠，課本上的、簡單的、基礎的內容和習題不屑去看和做，但考試恰恰就是在細節上和基礎上的競爭，一些同學常常說：“我做了那麼多的習題，看了那麼多的課外書，怎麼就是考不好？”其實就是不重視基礎的訓練和塌實的作風。
三、各抒己見，解決問題
同學發表看法和對問題的理解??
四、教師總結
大家談的很好，最後老師給大家幾個建議：
1、 正視老師、家長的批評和教育，主動進行溝通和交流，不把問題留在心理。
2、 認真地分析自己目前的狀況，提出切實可行的計劃和改進辦法，既不能目標過高，也不能安於現 狀，要定一個比較容易達到的目標，成功後在制定新的目標
3、要不斷地鼓勵自己，保持自信，最後，送一首詩《爲自己喝彩》
也許，
你想成爲太陽，
可你卻只是一顆星辰；
也許，
你想成爲大樹，
可你卻只是一顆小草；
也許，
你想成爲偉人，
可你卻只有平凡。
但是，
星辰也有動人的光芒，
小草也有強健的力量，
平凡也能演繹生命的樂章。
爲自己喝彩，
喝彩出學習的萬丈激情，
喝彩出前進的不竭動力，
喝彩出人生的絢麗篇章。
認識自我主題班會3
【班會背景】
經過觀察，發現班裏的學生缺乏對自我的認識，對自己沒有一個深刻的瞭解，無法正視自己的缺點和發現自己的優點，且對自己缺乏自信心，缺乏自我磨礪、拼搏的精神。
【班會目的】
“我是什麼？我能做什麼？我將往哪裏去？……”這一系列的問號滲透在初中生剛開始進入初中階段的學習與生活中，影響着他們對學習、生活的認識和感悟，決定着他們在面對困難與挫折時所作出的選擇。此班會的目的是讓學生更好地認識自我存在、發掘自我潛能、樹立自我信心，爲未來的發展打下良好的心理基礎；讓學生充分的認識自己，在認識自我的基礎上了解自信心的重要性，挑戰自我，超越自我。
【班會準備】
1、動員學生踊躍參與，此次班會有助於進一步提高學生的自身修養，充分認識自己的優缺點，揚長補短，發覺自我潛能，磨練自己，挑戰自我。班幹部在班裏積極宣傳。
2、將教室裏的課桌圍着教室四周的的牆壁排放，教室中間空出場地。
3、選定一男一女兩個善於言辭的學生做主持人。
4、材料準備：麥克風、多媒體
【活動過程】
1、在背景音樂聲中，主持人宣佈本次主題班會開始。
你認識自己嗎？你知道自己的優缺點嗎？你知道別人眼中的你是什麼樣子的？跟你認識的自己一樣嗎？
你相信自己嗎？你有自信心嗎？你能發覺自己的潛能挑戰自我嗎？
2、請c同學獨唱歌曲《就是我》
3、請幾位同學分別談談對“認識自我”這個詞的認識。主持人分析總結。
4、通過以上環節，同學們初步瞭解了“認識自我”這個詞，那麼，你們認識自己嗎？知道自己的優缺點嗎？如果知道，你們如何揚長補短，去挑戰自我。下面我們來聽幾個小故事。請D、E兩位同學爲我們朗讀。
霍金的故事
科學家霍金小時候的學習能力似乎並不強，他很晚才學會閱讀，上學後在班級裏的成績從來沒有進過前10名，而且因爲作業總是“很不整潔”，老師們覺得他已經“無可救藥”了，同學們也把他當成了嘲弄的對象。在霍金12歲時，他班上有兩個男孩子用一袋糖果打賭，說他永遠不能成材，同學們還帶有諷刺意味地給他起了個外號叫“愛因斯坦”。誰知，20多年後，當年毫不出衆的小男孩真的成了物理界一位大師級人物。這究竟是什麼原因呢？
原來，隨着年齡漸長，小霍金對萬事萬物如何運行開始感興趣起來，他經常把東西拆散以追根究底，但在把它們恢復組裝回去時，他卻束手無策，不過，他的父母並沒有因此而責罰他，他的父親甚至給他擔任起數學和物理學“教練”。在十三四歲時，霍金髮現自己對物理學方面的研究非常有興趣，雖然中學物理學太容易太淺顯，顯得特別枯燥，但他認爲這是最基礎的科學，有望解決人們從何處來和爲何在這裏的問題。從此，霍金開始了真正的科學探索。
比爾.蓋茨的故事
比爾.蓋茨出生於律師和教師之家，這個家庭的大人非常注意小蓋茨的智力開發和培養。
蓋茨三四歲時，母親外出總是把蓋茨帶在身邊，當他在學校裏向學生講解西亞圖的歷史和博物館的情況時，蓋茨總是坐在全班最前面，儘管蓋茨是個好動的孩子，但在教室裏他表現得比其他學生還要專注、認真。
蓋茨從小酷愛讀書，儘管他是個兒童，但他喜愛讀成人的書。在自己家裏，他可以隨意翻閱父母的藏書。
他7歲的時候，最喜歡讀的書是《世界圖書百科全書》，他經常幾個小時地連續閱讀這本大全，一字一詞地從頭讀到尾。小蓋茨的父母還儘可能鼓勵和提供他各種機會，讓他逐漸長大時，父母鼓勵他參加童子軍的野營活動，小蓋茨從與其他孩子的相處中得到了友情的滿足。
自從蓋茨進湖濱中學那間小計算機房的那一天起，計算機對他就產生了一種無法抗拒的魅力。15歲時，他就爲信息公司編寫過異常複雜的工資程序。
1973年春，他被哈佛大學接受爲學生，他更一發不可收，經常在計算機房通宵達旦地工作。
有好幾次，蓋茨告訴父母，他想從哈佛退學與他人一道幹計算機事業。但父母極力反對兒子開公司，尤其是畢業以前。父母還請了受人尊敬、白手起家的一個著名企業家--斯托姆來說服蓋茨打消開公司的念頭。斯托姆不但沒有勸阻他，反而傾聽了這位十幾歲孩子的演說後，鼓勵他好好幹。
1977年蓋茨正式退學。他不是厭倦哈佛，而是希望另有遠大前程。進80年年代後，IBm開始尋求合作伙伴，在於蓋茨交談了5分鐘後，IBm的人認爲這是與他們打交道的最出色的人物之一。此後，蓋茨爲自己寫下了更引人注目及有趣的故事。
5、同學們聽後一起交流感受，主持人介入引導，讓同學從真正意義上懂得“認識自我，戰勝自我”的深刻含義。
6、全班合唱《我相信》，在音樂聲中結束此次班會。
認識自我主題班會4
一、主題提出背景：
走過懵懂的初中三年，高中時期是確立自我意識，形成自我定位以及初步確立人生目標最爲關鍵的階段。對剛進入高一的新生特別重要，高一學生，大多是十六七歲，處於一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經歷着巨大的變化，再加上學習任務日漸繁重，家人的關注相對減少，外界誘惑加大，如果不能夠端正心態，則會導致進入不了學習狀態，甚至因此形成貪玩、厭學的思想。因此有必要設計一節讓學生重新審視自己、樹立人生目標的班會課。
二、活動意義
1、讓學生正確認識自己，並正視自己的優勢和劣勢。
2、通過活動使學生明白每個人都有自己獨特的個性，我們學會自我認識。
3、樹立自己的人生目標，同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距;並引導他們怎麼去實現理想的自己
三、活動時間：待定
四、活動對象：韶關XX縣第一中學高一(x)班
五、活動地點：本班教室
六、活動準備
1.、請教原班主任經驗。
2、查閱相關的'資料
3、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的製作、同學們的通知、
七、主題班會過程
(一)瞭解現實的我
1.心理測試1 ：個性小測試
測試導語：
不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、鬱鬱寡歡。你瞭解自己的個性嗎?請做下面的測試。
測試開始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意願去設計，你會給它設計一個什麼樣的柵欄呢?
a 房子周圍用木柵欄圍起
b 房子周圍被磚包圍
c 房子周圍有鐵柵欄包圍
d 房子周圍種許多花草樹木
測試結果
選a：你愛憎分明。對於你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處;對於你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不瞭解的人，常會對你產生誤解。不過，你會心甘情願爲自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選b：你常常孤高自詡。因爲不服輸的個性，常常會將主動權掌握在自己手裏。這種類型的你，很重視自己的私生活。
選c：你活潑開朗，與任何人都能輕鬆交往，擁有很多同性與異性朋友，屬於社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。
選d：你對異性不是很尊重，甚至態度生硬，常有不專情的行爲。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。
心理評析
做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的瞭解。如果你的個性比較消極，那就試着開朗起來，主動、積極地去面對生活;如果你是個孤高自詡的人，那就試着放下架子，去接受、理解你認爲很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近於完美，你的生活以及周圍的事物纔會變得更美好、更精彩。
2.心理測試2：
現實的我究竟是怎麼樣的，這個我們同學自己最瞭解了;現在請同學們拿出一張白紙，對摺一下，然後在這邊寫下現實的我;寫出10條“我是一個……的人”。(寫出自己的獨特之處、真實;優點或缺點;精力旺盛、熱情、沉着冷靜、求知慾強、遵守紀律、善於思考、細心、大度、爽朗、謹慎、誠實、害羞、有禮貌、樂於助人、可靠、快樂懶惰、有進取心、整潔)
總結：或許有些同學現實的我是勤奮的，是積極的，熱情的;也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的;總之，不同的同學在現實生活中有不同的展示;
(二)：理想中的我;
現實的我是這樣的，或許有些同學對現實的自己不滿意，覺得不夠完美;那好，那我們把紙對摺，在下面寫下你希望的理想的我是怎麼樣的;也就是理想的我。
(要求、可以寫自己成爲什麼樣的人，或者自己的性格怎麼樣，自己的夢想，)
對比：現實的我和理想的我
教師：同學們看看剛剛寫下的現實的我和理想的我;然後比較一下;看看現實的我和理想的我差距在哪裏;
思考討論並回答：怎麼樣克服自己現實中的缺點，朝着理想的我發展。(思考一下)
認識自我主題班會5
今天我們跟隨班主任進行了一次精彩紛呈的班會課，班主任和同學們能夠激情的投入到班會課，讓大家歡樂的上完一節課，下面一起來看看對於此次班會課的看法。
一、主題選擇有針對性、實效性
《認識自我，培養自信》是一節關於自信心的主題班會。我們知道信心是人生的奠基石，孩子正處在人生的起點，從小是否自信，必將影響到他們以後的人生。而現在的孩子認知結構尚不健全，還不能全面、科學地認識、評價自己，絕大多數孩子都會產生或多或少的自卑心理，所以這樣形式的主題班會有助於引導學生認識自我，逐步消除他們的自卑心理，z指導他們學習培養自信心的方法。讓學生擁有一顆自信的心，他們就會勤奮學習，正確認識自己;就能學會包容，贏得真愛，贏得友誼;就會擁有快樂，擁有幸福。在楊老師講述《留着翅膀男孩的故事》時，在場的同學們都聽得津津有味，可想而知是這個故事，觸動了他們內心的真實情感，給他們帶來巨大的心靈震撼。
二、內容表現富有形式
本次班會活動表現形式真可謂豐富多彩：朗誦、講故事、遊戲活動、對白等等，不僅真實地展現了當代小學生的風采，也讓人感受到各項表演中所蘊含的的自信情懷。世上並不缺乏成功，而是缺乏一顆顆自信的心。開展這樣形式的主題班會，能夠幫助學生逐步消除自卑心理，重拾自信心。總之，班會內容具有教育性，觀賞性，層次性。
三、活動設計富有創造性
在遊戲《目光炯炯》的活動中，班上參與的同學自然、大方，把自信的情懷渲染得淋漓盡致，使在場的每位觀衆無不被感染，沉浸在自信的氛圍中。緊接着又以一則《留着翅膀的男孩》的故事，從聽覺上把觀衆的內心觸動了。從視覺、聽覺上給人帶來巨大的情感衝擊力，同學們忘我的表演，更加打動在場的每一個人的心，使他們的內心跟同學們緊緊地貼在了一起。他們的每個動作和眼神都在向在場的每一位師生表達“我很自信”。也讓在場聽課的老師陶醉於其中不可自拔，還跟着做起遊戲來。
三、活動開展規範有序
此次的主題班會活動安排有序，一環緊扣一環，真正做到了教師是傾聽者，點撥者，學生是主宰。特別是學生與學生間的互動很受益。
總之，整個活動過程是完整的，活動的主題是明確的，把握了培養自信心這個核心，學生在活動過程中每個階段的態度和表現是積極的，在陣陣的笑聲中達成了寓教於樂的目的。
認識自我主題班會6
一、班會目的
1.指導學生逐步消除“自我標籤”的消極影響，消除學生的自卑心理。
2.使學生學會日常生活中培養自信心的方法。
二、班會準備
1、準備各寫着“生理、心理、學術、特長”四個詞的紙片
2、準備幾個典型的有教育意義的故事。
3、進行團體活動分組（分五組）。
4、學生每人準備三張白紙
5、準備30篇勵志美文
三、班會形式
小組討論、故事講述、話題探討等
四、班會過程
（一） 活動基本情況
1、 時間：略
2、 地點：高一級*班
3、 班主任：xx
4、 參與者：高一級*班全體學生
（二）活動具體過程
1.導入：（8分鐘）
今天兩節課我們來探討下關於自我認識和自信的問題。我先給大家猜個謎語——
莎士比亞《俄狄浦斯》中的謎語：“一個怪物，誕生時四條腿，長大後兩條腿，垂暮之年三條腿。”他是什麼？（引出主題“我”！）
“我”究竟是一個什麼樣的人？
請每位同學寫出10條“我是一個……的人”。（要求寫出自己的獨特之處、優點或缺點；將紙左右對摺後，一面寫優點，一面寫缺點，被折面寫上自己的學號）
進入新課：
做一個“猜猜我是誰”的遊戲：把同學們的自我描述的紙條（對摺着）收上來，每組派一個代表上臺來從中抽取一張，並念出紙條的內容（不允許看對摺面的學號），然後讓其他同學猜一猜，這個同學是誰？（老師講隨機調動氣氛，旨在同學們猜的過程，不公開答案；這個遊戲有點新奇感，隱藏姓名的形式尊重了學生的隱私，所以比較受學生歡迎，可以用來活躍課堂氣氛。）
同學們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特徵，下面我們來找找藏在紙條裏的祕密——自我標籤！
一、自我標籤的定義及分類：（8分鐘）
1.定義：用來描述自己、形容自己，成爲自己身上的標誌或特徵的詞句，叫“自我標籤”。舉例：“自卑”不是“自我標籤”→“我很自卑”纔是“自我標籤”。
2.分類：
（1）積極的自我標籤：“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進取”等。
（2）消極的自我標籤：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。
二、貼自我標籤的原因（12分鐘）
1.他人——便於給我們“分類”，進行判斷。
“消極標籤”來源於自己和他人的不恰當評價。
2.自己——害怕改變、害怕失敗。
“消極標籤” 更來源於自我認識與現實自我之間的差異，很多同學自己往往看不到自己的優點，反而總是把目光盯住自己的某個小缺點，並且把它放大，從而產生了“我不行”的思維模式，以後遇到事情也不去爭取和嘗試，錯過了很多機會，從而形成了一個惡性循環，那麼現在就讓我們一起來撕開這些消極的自我標籤，重新認識自我，好嗎？
三。現場演練：下面所列的是幾個典型的消極“自我標籤”，我們一個個地把他消除掉，好嗎？？（具體操作：先請各組代表上臺抽籤，選擇其中的一個消極標籤，在組內討論怎麼消除，教師走到各個討論小組裏面去，聽取各組內的意見，並進行一些交流，然後請每一個小組派一個代表發言，全班交流，然後教師根據學生的發言進行相對靈活的總結。）
學生主要觀點：外表是天生的，無法改變，那麼我們可以增長我們的學識，讓自己更加出色一些；外表的美只是暫時的，心靈的美才是永恆的！
2、我某門功課不行；（學術標籤）
學生主要觀點：每個人在學習中一般都有自己的強項和弱項，遇到這種偏科的現象，要分析原因，再根據自己的實際情況，制定計劃去“增強補弱”，力爭強科更強，弱科不拖後腿；一時的學不好不代表我以後學不好，找到偏科的原因，尋找合適的學習方法把它趕上去，變成自己的學習動力。
3、我沒有音樂、體育、藝術……細胞；（學術標籤）
學生主要觀點：我做事認真，工作負責……這些都是我的優點，沒有藝術細胞，那我可以欣賞別人好的作品，做一個高素質的欣賞者也不錯；興趣是可以培養的，通過勤奮練習和不怕丟臉的嘗試，弱項很可能變成我的強項。
4、我害羞、我膽小；（心理標籤）
學生主要觀點：以後多抓住機會在同學們面前發言，鍛鍊自己就可以讓自己更膽大些；主動參加學校或班級的活動，多與其他同學交流，逐步克服自己害羞的毛病，來個“以毒攻毒”，呵呵。
5、我就是這樣（做事）的；（行爲標籤）
學生主要觀點：生活在班集體中，做事不能我行我素，要顧慮到大家的想法，多從對方的角度思考一下，這樣同學關係會更加融洽哦；說明自己有個性，現代社會不是張揚個性嘛，可也不要太過火，凡事有度，多顧慮到其他人的想法；現代社會是一個合作的社會，需要每個人具有合作精神，大家齊心協力把班集體建設好！
教師總結，剛剛同學們都說得很好，“金無足赤”、“人無完人”，在現實生活中，每個人都有弱點和不足，因此，每個人都有產生自卑的可能。自卑作爲一種負性情緒，是一種消極的自我評價和自我意識，是一種認爲自己在某些方面不如他人，把自己的能力、品德評價過低而產生的一種消極情緒。活在自卑的陰影下，會使人自慚形穢、喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。而且自卑一旦成爲習慣，成爲一種“我不行”的思維方式，繼而就會成爲你人格的一部分，危害很大。現在我們來看看還有什麼好的方法可以幫助我們撕開自我標籤？
五、撕開“自我標籤”的方法：（22分鐘）
1、對自己說：“我能行”並相信你自己！（全班同學和我一起說“我能行！”、“你行我也行”。）
2、自我定位。和制定合理目標（給學生一定的時間思考）
學生回答：要善於發現自己身上的閃光點，學習目標的選擇要根據自己的實際情況具體問題具體分析，要樹立那種自己需要“跳一跳”才能達到的目標。
（1）發回剛剛學生寫的自我特點的紙張（沿反面對摺後發回去）
（2）重新自我定位（優點，缺點）
（3）人生追求或目標
a、目標的可實現性原則（結合自我定位和目標分析可行性）
b、目標選擇的個性化原則
c、目標制定的優勢化原則
d、長期目標和短期目標循序漸進的原則
（4）怎樣彌補缺點發揚優點，以實現目標（提問幾個同學，結合要求，分析可行性，是否做不到，怎樣才能做到））
3、監督的作用（他人監督/自己監督）。
當自己出現了消極的自我標籤之後，及時的用積極的自我暗示替代他，可以請你的父母、老師和同學監督，也可以自己監督，把它寫下來以給自己警示。（舉例子）
4、開拓視野，善於接受新鮮的事物，善於突破逆境，超越自我，培養堅忍不拔的精神。
六、活動提升和總結（30分鐘）
生活中的不如意事“十之八九”，我們要學會正確的認識自己，肯定自己，悅納自己，這樣我們在經受困難或挫折時纔會擁有良好的心態，積極地去面對挑戰，克服困難，獲得成長！同時我們在克服缺點，培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。
1、請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然後請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什麼感覺？
學生：彆扭。
教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要21天的努力，而一個習慣的改變，則需要更長的時間，所以大家一定要注意堅持到底。
2、老師準備幾篇勵志美文（見附錄），採取抽籤的方式各選一位同學朗讀，被抽到的同學首先得說明他是否有自信大聲朗讀（不一定要讀得好），假如被抽到的同學沒有足夠的自信，他需要想辦法解決。（老師在旁邊適時鼓勵，每講完一篇要及時點評）