一、研究目的
2007年4月國家頒佈了《國家學生體質健康標準》及實施辦法。《國家學生體質健康標準》中大學生組的體質健康標準有了明顯的提高，對大學生體質健康標準提出了更高的要求。2007年西安建築科技大學學生體質健康標準測試結果顯示：學生的不及格率較高，身體健康狀況比較差，如何能提高大學生體質健康狀況是急需解決的問題。高校體育工作的重點是提高學生的身心素質，而體育教學又是高校體育工作的最重要的一部分，所以在體育教學過程中採取一定的手段和措施是提高大學生體質健康狀況最主要的途徑。本研究以西安建築科技大學2007級1個男生班爲研究對象，針對目前大學體育教學的現狀，並結合《國家學生體質健康標準》的要求，制定出一個新的體育教學模式，對實驗對象實施新的教學模式，以期通過新的教學模式能夠提高大學生的體質健康狀況，併爲今後的體育教學改革提供一定的參考。
二、研究對象與方法
2．1研究對象
以西安建築科技大學2007級1個男生班爲研究對象，人數30人，平均年齡20歲。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法
廣泛閱讀有關實驗研究、運動訓練、體育教學等各方面的書籍，通過“中國期刊網”等權威網站查閱相關文獻資料。
2．2．2實驗法
實驗從2008年3月開始到2008年7月結束，共十六個周，對實驗對象實施新的體育教學模式，嚴格按照《國家學生體質健康標準》的測試要求，實驗前、後對實驗對象進行身高體重、肺活量、引體向上、1000米、立定跳遠等體質健康指標的測試，對兩次測試的成績和得分進行對比。
2．2．3數理統計法
數據處理由《國家學生體質健康標準》監製標準的軟件進行查分，並用spssl1．5統計軟件進行處理。
三、新體育教學模式的制定和實施
3．1新體育教學模式的制定
根據大學生的身心特點和體質測試的結果，分析他們體質健康狀況比較差的原因，在此基礎上，制定出了新的教學模式(見表1)，新的教學模式增加了身體素質練習的內容，改變了以前以專項學習爲主要內容的教學模式。
3．2新體育教學模式的實施
3．2．1採取有效措施促進學生參加體育鍛煉
爲了調動學生體育鍛煉的積極性，教師要在體育課授課的第一節課給學生講述體育鍛煉的益處，介紹每年大學生體質健康標準測試的重要性、標準和要求。並且要把體質健康測試成績計人體育課成績，佔體育課總成績的20％。在教學過程中要培養學生積極參加課餘體育鍛煉的習慣，按“高等學校大學生體育暫行規定”要求，大學生一週至少進行兩次身體鍛鍊，時間每次在30一60分鐘。爲了督促學生參加課餘鍛鍊，把一個班分成若干個組，組長監督該組學生在課餘時間的體育鍛煉，做好考勤，納人體育課的平時成績，除此之外，體育教師最好監督一次學生課餘鍛鍊並給予指導。
3．2．2新體育教學模式授課過程的要求
在對實驗對象實施新的教學模式授課時，課的開始部分做準備活動時要把身體的各個關節活動開，減少在上課過程中的運動損傷；課的基本部分專項學習要按照教學大綱進行；身體素質要全面、合理的安排力量、速度、耐力、柔韌等各方面的練習，每節課不少於兩種類型的身體素質練習，並且要在實驗後測試的前兩週把身體素質內容全部安排爲大學生體質健康標準測試的身體素質內容。身體素質練習內容和負荷強度要根據學生的特點和實際情況進行安排，並不斷的作出調整，還要科學的安排身體素質練習的先後順序。力量素質練習主要安排上肢力量、下肢力量和腰腹力量等內容，上肢力量素質的練習方法可採用俯臥撐、指臥撐、臥推啞鈴、推小車等方法；下肢力量素質的練習方法可採用深蹲起、負重跑、蛙跳、鴨子走路等方法；腰腹肌力量的練習方法可採用仰臥起坐、收腹舉腿等方法；速度素質的練習方法可採用小步跑、高擡腿接加速跑等方法；發展耐力素質的練習方法可採用1分鐘立臥撐、3分鐘跳繩、1分鐘原地高擡腿跑、長跑等方法。根據大學生體質健康測試結果顯示，男生的上肢力量較差，下肢爆發力和肺活量也不夠理想，針對這些薄弱環節加強練習，不斷的改變練習方法和強度。身體素質練習通常是比較乏味的，爲了避免學生的`枯燥感，要多以遊戲的形式安排，如推小車、鴨子走路、負重跑等可安排爲接力遊戲。如果是女學生要多安排一些健美操、韻律操的內容，如果是男學生要多安排足球比賽和籃球三對三比賽來發展身體素質。課的結束部分，主要是針對身體素質練習內容進行放鬆。上課過程中體育教師還要把大學生體質健康標準測試中各身體素質項目的技術動作要領講述給學生，並在練習的過程中給予指導。
四、結果與分析
4．1實驗前後大學生體質健康標準測試達標情況的對比分析
體質達標情況以達標率對各年級學生的體質總體狀況的綜合評價，能夠比較直觀、簡明、概括地反映出大學生體質現狀和規律。
由表2統計結果可以看出，實驗後比實驗前總體達標成績有了較大幅度的提高，優秀率由原來的3．33％提高到了10。00％，良好率由原來的6．67％提高到了23．33％，及格率由原來的43．33％提高到了60,00％，特別是不及格率由原來的46．67％降低到了6．67％．說明新的教學模式對提高大學生體質健康狀況有明顯的作用。
4．2實驗前後大學生身體形態指標的對比分析
身高是反應人體長度，反應骨骼生長髮育情況的重要指標。體重是反應人體骨骼、肌肉、脂肪等重量綜合變化的一個重要指標。
由表3統計結果可以看出：身高、體重身體形態沒有太大變化，實驗後，身高几乎沒有變化，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異，身高體重分數有所提高，但也沒有顯著性差異，這與實驗對象已經是成年人，發育基本成熟有關係，也與新的教學模式中身體素質練習時間達不到有氧運動時間的要求，對減輕體重沒有明顯的作用有一定的關係。
4．3實驗前後大學生身體機能指標的對比分析
肺活量是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一。因爲肺活量的大小與身高、體重和胸圍有密切的關係，所以在學生體質健康標準評價時採用的是肺活量體重指數來進行評價的。
統計結果可以看出，實驗後大學生肺活量較實驗前有了較大幅度的提高，並且有顯著性差異，實驗後肺活量體重指數得分較實驗前有較大提高，並且有非常顯著性差異，分析其原因新教學模式中耐力訓練以及其他身體素質訓練都有助於肺活量的提高，加上實驗後學生體重有所降低所以肺活量體重指數得分有了明顯的提高。
4．4實驗前後大學生身體素質指標的對比分析
《國家學生體質健康標準》通過評價學生身體素質指標來是應大學生體制健康狀況，這是因爲身體素質不僅關係到人的運動水平，而且與人的健康、高效的生活、娛樂和工作都有密切的關係。
由表5統計結果可以看出，實驗後反應男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指標引體向上成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗後反應學生心肺功能和耐力水平的重要指標1000米成績和得分和實驗前相比也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異：實驗後反應爆發力的測試項目立定跳遠的成績和得分也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異。分析其原因，其一，新教學模式中每節課的身體素質練習起到了明顯的效果；其二，測試的各項身體素質成績在一定的時間內通過相應的身體鍛鍊容易得到提高；其三，根據大學生體制測試結果顯示，引體向上的成績最差，引起了學生的重視；1000米在學生體質健康測試總分中所佔比重最大(佔30％)，標準中還強調如果耐力成績不及格，測試總成績就不及格，學生非常重視；而立定跳遠的成績與立定跳遠具有較強的技術性有關係，大部分學生在實驗前測試時沒有掌握正確的技術方法，真實的下肢爆發力和彈跳力沒有充分的發揮出來，而在體育課實驗過程中通過教師的指導，掌握了正確的動作要領。
五、結論與建議
5．1結論
實驗後學生平均身高几乎沒有改變，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異；學生肺活量較實驗前有較大提高，並且有顯著性差異，肺活量體重指數得分較實驗前有較大提高，並且有非常顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠的成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗結果表明新的體育教學模式對改善大學生體質健康狀況有明顯的效果。
5．2建議
針對現在大學生體質健康狀況較差的現狀，應加大體育教學改革的力度，改變以前以專項化爲主的教學模式。同時，由於學生是否參加課外體育鍛煉難以掌握，而且學生自己從事課外鍛鍊缺乏針對性和科學性，建議有關部門應對學生課餘時間的體育鍛煉加以監督，體育教師進行輔導的方式完成一定的課外鍛鍊；或者一週安排兩次體育課，更有利於學生體質健康狀況的提高。