[論文關鍵詞]大學生就業 心理問題 調適 輔導
[論文摘要]本文簡單陳述目前大學畢業生面對就業時心理存在的問題，並分析其產生的主，客觀原因。在此基礎上，筆者指出了高校畢業生就業指導工作應掃除工作盲區，即如何加強大學生就業心理調適、輔導工作的對策。
幾年的大學生涯即將過去的時候，就業往往成爲每個大學生的最後一次檢驗。理想的追求與現實的差距也常常在這個時候形成矛盾，矛盾產生壓力，壓力的長久積聚就會出現心理問題。資料顯示，經濟發達的國家與地區在大學生就業心理輔導工作上都有合理的流程、專業的人員、完整的模式。可見，大學生就業心理輔導工作是大學生就業指導工作的重要環節。隨着我國經濟不斷地發展，高等教育規模不斷擴大，做好大學生就業指導工作成爲各個高校的重要工作內容，尤其是就業心理輔導工作。切忌讓大學生就業心理調試、輔導工作成爲高校思想政治工作的盲區。
一、大學生就業心理存在的問題
（一）焦躁不安型
焦躁不安的心理大多數情況下是由於大學生畢業時無法對就業前景進行客觀正確的認識而引發的一種不安的心理狀態。面對着蜂擁而至的就業信息，大學生在最初的喜出望外之後，要面對着強大的心理負擔，擔心自己是否足夠優秀，這個工作崗位是否能使自己的才能得到最大的發揮，害怕被用人單位拒之門外，以及擔心自己的選擇是否會造成終身的遺憾等現象。特別是在臨近畢業的時候，如果周圍的同學都找到了理想的工作，而自己的前途卻還未定的情況下，這種焦躁不安的心理就表現得更爲明顯。
（二）自暴自棄型
許多大學畢業生，特別是那些畢業於普通學校以及專業成績不夠優秀的學生，他們往往會有這樣的心理，總是認爲自己的條件不夠優秀，以至於在求職過程，總是瞻前顧後、對自己的言行過於小心謹慎，而與用人單位面談時不是語無倫次、面紅耳赤，就是過於緊張，結果不甚理想，繼而產生自暴自棄心理。另外一種情況，有些學生往往在求職之前躊躇滿志，但在真正求職過程中一旦遇到挫折就容易引發受挫心理，進而也導致自暴自棄心理。
（三）驕傲自負型
與自卑怯懦問題相反的是，許多大學生現在還存在這樣的心理——認爲大學生就是天之驕子，寒窗苦讀了數十載，畢業之後理應有一個體面優厚的工作。這種驕傲自負的心理是由於畢業生缺乏對自我正確定位所引起的。他們不能清醒地認識到當今的就業形勢以及正確地進行自我定位，而盲目地去追求專業對口、工作體面、薪資優厚這些條件，結果常常是碰壁。這樣的就業心理也很常見，如不加以引導，容易產生惡性循環，不僅常碰壁，更會錯失良機。
二、大學生就業心理問題的形成原因
（一）主觀原因
1．缺乏競爭意識
長期的學生生活使的大學生對於社會的競爭缺乏瞭解。面臨就業時，需要各種能力來展現自己，比如：面試、就業材料的總結、擇業能力等，這些是書本里沒有，需要自己鍛鍊、體會出來，這時候如果缺乏足夠的競爭意識，很容易在競爭中淘汰下來，產生就業心理壓力。
2．缺乏緊迫感
相比社會，校園生活的競爭性較弱，因此，很多大學生對就業缺乏緊迫感，對就業認識存在偏差。緊迫感的缺乏容易引起懶惰心理，懶惰心理又會造成積極性的缺乏，這是形成不聞不問就業心理問題的關鍵誘因。
3．角色調整能力弱
面對就業時，最先需要的就是自身角色的轉換，既由學生角色向職業角色轉變。目前，相當一部分的大學生缺乏這樣的角色調整能力，思想準備不夠、心理準備缺乏。比如：面試的時候着裝不能正式，談吐的時候言語依然天真，做事的時候思想還是幼稚。
（二）客觀原因
1．社會原因
社會層面的因素是產生大學生就業心理問題的重要一環。首先，大學擴招的社會趨勢。大學擴招的社會趨勢直接導致了人才的擁擠。其次，用人單位的“病態”心理。大專學歷就能勝任的工作要本科，本科學歷就能做好的要碩士，碩士學歷就能完成的要博士，正是這樣一種“病態”用人心理造成很多大學生產生就業心理壓力。第三，社會用人的新發展與學校教材的老套路。社會的發展日新月異，不管是經濟水平還是產業結構都發生了翻天覆地的變化，這就需要對應的、能夠適應時代的發展的新知識、新技能、新理念。然而很多高校的教材、教案都是沿用幾年前，甚至是十幾年前的老套路，知識無法更新、觀念無法轉變，於是就產生了雙方的供需矛盾。
2．來自學校方面的原因
大學生就業心理問題的形成原因很大一部分出於學校的忽視。大學生就業心理輔導是大學生就業指導工作中的一塊盲區，這是普遍現象。首先，很大一部分院校缺失心理諮詢機構。即使有些學校有，但在心理諮詢機構的設置、人員的配備、資金的投入都只是形同虛設。其次，專門的就業心理輔導資料匱乏。目前，國內專門的就業心理輔導教材幾乎空白。大部分院校更側重於就業技巧的指導，或是一般的心理輔導。即使有也只是簡單的請一些專家傳授面試技巧，形式較單一，內容較空泛。第三，缺少專門、專業的就業心理輔導師。很大一部分高校的心理輔導師是輔導員或是一些搞思想政治教育的老師兼任。由於這些兼任的老師，較少受過專業的心理輔導培訓，使得他們在就業心理輔導的知識、技術、經驗等方面遠遠不足，導致了就業心理輔導工作有量無質。
3．家庭原因
現在的很多大學生都是溫室裏的花朵，時刻受到“溫室”環境的影響。第一，“望子成龍、望女成鳳”家庭的就業理念，家裏希望子女能去經濟發達的城市就業等觀念極易給大學生帶去就業心理壓力。就業時，父母的強加引導與大學生的“自主就業觀”形成矛盾，而矛盾常常是心理壓力的誘因。第二，家長中的“拜金主義、享樂主義、實惠主義”意識，容易使大學生產生“工作輕鬆、工資收入較高、福利待遇好、不費多大力氣就可以幹一番大事業”的擇業誤區。第三，“無法顧及型”。這種情況多發生在來自農村、山區的大學生身上，由於他們的父母文化水平較低，對就業觀念不敏感，導致自己子女在就業選擇上處於無能爲力的狀態。
三、增強大學生就業心理調適對策
（一）正確自我評價，轉變就業觀念
有些畢業生在職業取向上要求過高，不切實際，往往眼高手低，使自己的心理定位和擇業目標不相適應。因此大學生要形成正確的自我評價，給自己一個明確的定位。讓自己成爲潛在僱主需求研究專家，知己知彼，才能在就業中取勝。此外還要積極調適職業抱負，不斷增強自主擇業意識，樹立長遠職業發展觀念，放棄求絕對“鐵飯碗”，“一次到位”的觀念，學會規劃自己的職業生涯，也可採取“先就業，後擇業或再創業”的方法，在不斷提高自己社會生存能力和工作經驗後，通過自己的努力，逐步實現自我價值。
（二）提升就業力，增強就業信心
目前一些畢業生受實惠效應吸引，被眼前利益左右，變的目光短淺，難成大志，有些平時不注重積累鍛鍊，臨近畢業時想借助各類輔導班突擊就業知識和技能，通過招考和麪試。如果要用一百分來衡量，關於簡歷和麪試的技巧大概只佔10%左右的重要性，剩下的要在寫簡歷和麪試過程前完成的準備工作要佔到80%多的重要性。畢業生要腳踏實地，仔細認真作好每一步工作，要有從點滴做起，一步步走向成功頂峯的心理準備，克服好高柔情騖遠。提升自身就業力：一是在校期間，積極爭取擔任學生幹部，這是提高執行力、組織協調能力、統籌領導能力、人際交往能力等的最佳途徑之一；二是注意多積累社會資本，多渠道的積累自己的社會資源。社會實踐，兼職，擔任各種社會職務擴大人際交往，這些都是積累社會資本的過程；三是認真學習專業知識，同時廣泛涉獵其它知識。儘早做好職業規劃，清晰進行自我定位後，積極考取相關證書，做到。要充分利用圖書館、網絡等的資源，有條件的要把握住各種機會，積極參加各種培訓活動。要相信自己的才能，做客觀的分析，滿懷信心地展示自己，推銷自己。要以積極的心態，頑強的鬥志，樂觀的心情，必勝的信念，創新的意識，充滿信心，主動出擊，向自己理想的工作目標衝刺。
（三）學會心理調適，緩解心理衝突
大學生在就業擇業的過程中往往會遇到不如意，要掌握和學會自我心理調適的方法，如：（1）適度宣泄法：因遭受挫折造成緊張、焦慮的情緒時，可向師長，親友傾訴，甚至痛哭一場，求的勸慰，也可通過體育鍛煉的方法減壓。（2）合理情緒療法：在擇業中遇到困難，產生心理困惑，其實是受一些不合理觀念的影響，通過理性的分析和思考來自我調適，擺脫消極的情緒。（3）自我轉化法：可將自己的`情緒和精力轉移到自己感興趣的活動中，如學習知識技能，外出旅遊等，使自己沒有時間和精力沉浸在不良情緒中，從而達到心理平衡。此外還有補償法，鬆弛訓練法，環境調節等方法來緩解就業擇業中遇到的心理衝突。
四、增強大學生就業心理輔導對策
大學生就業心理問題已漸漸成爲高校德育、思政工作的盲區。如何清除這塊盲區必須受到每個高校的重視。它直接影響到大學生的心理健康、就業前景，也影響到各個高校德育、思政工作的質量。社會、學校以及大學生自身如何來尋求對策，使得大學生能夠排除心理障礙，以最好、最輕鬆的心態迎接就業。尤其是高校的就業心理輔導工作，它是解決大學生在面臨就業心理壓力的最前線工作。筆者根據自身多年的高校學生畢業工作摸索，有以下建議：
（一）建立健全大學生就業心理輔導體制
體制是行動的指南，是行動的準則。只有建立健全大學生就業心理輔導體制，才能從根本上確立大學生就業心理輔導的重要性。要把大學生就業心理輔導作爲一項常規工作來抓，建立必要的規章制度，下達相關的文件通知，把大學生的就業心理輔導工作落實到學校、學院、專業以及每一位老師的頭上。
（二）把就業指導理念貫徹於教學的全過程
就業指導工作不只是純粹的介紹就業形式、政策、蒐集相關的就業信息。就業指導的理念應該貫徹於教學的全過程。大學生面臨就業問題時，不僅僅是對所學知識的檢查與應用，更是對大學生自身競爭力和綜合素質的考驗，這樣的能力不是僅靠最後一段時間就能擁有，必須通過幾年時間不斷地學習、實踐、提高而逐步積累起來的。這就需要學校把就業指導這項工作貫徹到教學的全過程。讓正確的就業、擇業觀從入學就開始養成，讓每個學生清楚地知道就業、擇業所應具備的能力與素質。當學生經過幾年的就業指導理念的薰陶以及能力的鍛鍊，那麼當他們真正面臨就業時，就會大大減輕他們的心理壓力，從而達到“防範與未然”。
（三）加強部門協作，提高就業心理輔導質量
就業心理輔導的工作不能侷限於學校內部的開展，我們可以聯繫專門的心理輔導部門、勞動和社會保障部門、人事部門等，通過與他們開展一系列活動，來提高就業心理輔導工作的質量。他們的專業性、實用性、針對性都能直接的給學生在就業問題上提供參考答案，從而減輕學生的心理壓力，進而推進高校的就業心理輔導工作更加科學合理的發展起來。
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