假如在求職時一再碰到困難，經過一段時間的努力仍無進展，這確定會使自己氣餒和沮喪，以致寢食不安，感到成功無望，信心盡失，此時，求職者必須警惕由此而產生萎靡不振的精神狀態。這種狀態下無法寫好求職信，使本來可以順利進行的面試由於臨場表現反常而失利，甚至越來越不願意與其他人接觸，最後大大減少或失去就業機會。大學畢業生尤其如此。
解決求職煩惱的惟一辦法就是對症下藥。你必須克服體力上和精神上那種精疲力竭的感覺，儘量保持自己的原有精神面貌。一不可自卑，衣着和談吐與平時大致一樣，努力收集資料，閱讀報刊各類招聘廣告，重新認真檢查一遍個人簡歷和求職信，作些必要的修改，並持續不斷地寄出這些信件。其次，不要忘記其他人的作用，認識到求職不是靠躲在家中就能成功的，應該出去找朋友、同學或親戚聊聊，一起出主意想辦法。一個人的能力畢竟有限，如果能得到他人的幫助和支持，可以解決許多個人無法處理的難題。比如請他們幫助分析自己的優勢和劣勢，作出客觀的評價；請他們閱讀自己的簡歷和求職信，提出修改意見；最重要的是可以得到求職新信息，通過介紹或自薦，儘快捕捉瞬間即逝的機會。
求職是一門技術，求職過程也是自我成長、自我完善的過程。