爲什麼會陷入職業低谷
職業低谷的形成是一個複雜的綜合體，無法進行全景式的描述，但可以將最重要的兩種情形提取出來供參考。一種在單位（企業）發展過程中形成的，另一種則是因爲跳槽形成的。
我們先說第一種，在某家單位或企業發展過程中，因爲制度的變革、編制的整合、目標的達成、人脈關係的變化等造成了職業者突然陷入了職業生涯的低谷。總之是在某一家單位工作過程中發生的職業變故導致個人陷入了職業的低谷，或被冷落調離崗位到冷門職務，或遭遇人爲的降職或明升暗降等等。
第二種情況是在原單位覺得薪酬低、空間小等原因跳槽去了新的單位，誰知到了新單位一段時間才發現諸如無法融入企業文化、管理混亂、效率低下、人脈關係複雜、工作壓力大等各種原因導致水土不服，造成了一種自認爲跳出虎口，卻又入了狼窩的尷尬境地。在新單位撐下去吧，時時刻刻要忍受着各方面的壓力，繼續跳槽吧，卻又不知下一步又將面對怎樣的情況，所以也就左右爲難了。
如何應對職業低谷？
舉個實例，有一位應聘到某全國知名連鎖企業市場部經理葉生，他的工作經歷豐富、工作能力強，所在部門經過他的努力取得了有目共睹的'業績。一年後，公司成立了廈門經濟特區的分公司，由於工作能力突出，葉生被調往廈門組建新的部門。之後因爲業務整合，人員本地化等原因葉生重新回到了原來分公司，但此時，原來的部門副經理已經提爲部門經理了，葉生回來沒有相應的崗位給他，只能讓他屈居副經理的崗位。而由副經理提升爲經理的葉生的原部屬此時感到職位的壓力，便利用各種手段壓制葉生，想讓葉生知趣離去。在這樣的環境，葉生不但要適應崗位互換所帶來的落差感，還要忍受原部屬的百般刁難。但他沒有退卻，用常人難以想像的忍耐力，不抱怨、不消沉，努力投入到工作中。他的堅持最終獲得了回報，他的原部屬因爲工作作風問題而被離職，他也得以重新回到原來的部門經理崗位上。
這是一個因爲單位部門調整等原因導致的葉生陷入職業低谷的一個案例，相信這不是個案，很多人都曾經遇到過或正在經歷中，那麼如何應對這樣的職業低谷呢？
首先，要端正自己的認識。許多人在工作不如意時首先想到的是跳槽，想法完美，但事實不一定如此。因爲在應聘新的工作單位時，一般人很難通過正常的途徑瞭解到新單位的企業文化、人脈關係、業務營利能力是否是處於一種比較正常、和諧的狀態。很多人進入新的單位正式工作一段時間以後才發現新的單位各方面與自己格格不入，各方面對比反倒不如原來的單位，使自己追悔莫及。因此，筆者認爲除非對新單位有很大把握與瞭解，否則不可輕意跳槽。