職業生涯，是一個人一生的工作經歷，特別是職業、職位的變動及工作理想實現的整個過程。科學的規劃人生，不僅能實現人生價值，更能提升生命品質。
1、確立志向
我國明代軍事家王守仁說過：“志不立，如無舵這舟，無銜之馬，漂盪奔逸，終亦何所底乎。”志高則言浩，志大則辭宏，志遠則旨永。立志是人生的起跑點，反映着一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響着一個人的奮鬥目標及成就的'大小。確立志向，是制定職業生涯規劃的關鍵，也是職業生涯中最重要的一點。
2、自我評估
準確的自我評價是個人職業生涯規劃的基礎，也是獲得可行性規劃方案的前提。只有認識了自我，才能對自己的職業作出正確的選擇，選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、愛好、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準、工作經驗以及公衆認知度等等。
3、環境分析
環境分析主要是分析各種環境因素對自己職業生涯發展的影響，包括：經濟發展、人事政策、企業制度、職業空間、同事關係、領導態度、親戚關係等，結合環境條件的特點、環境發展的變化、自己在環境中所處的位置、環境對自己的要求，評價出環境對自我發展優勢、劣勢、機會和威脅，做到在複雜的環境中避害趨利，適者生存。
4、行業選擇
俗話說：“女怕嫁錯郎，男怕入錯行”。由此可見，行業選擇對人生事業發展是非常重要的。一般來講，當職業與個人的理想、愛好、性格、特長、專業、經驗等最接近時，個人的主觀能動性最容易激發出來。
5、確立目標
在行業確定後，如何定位，如何發展達到理想目標，此時要作出選擇和計劃。比如，向管理方向發展，還是做專業技術……由於目標不同，對職業發展的要求也不相同。因此，在職業生涯規劃中，必須作出選擇，以便使自己的學習、工作以及各種行動措施向着既定目標發展。一般目標分短期目標、中期目標、長期目標和人生目標。短期目標一般爲一到二年。中期目標一般爲三到五年。長期目標一般爲五到十年。
6、制定計劃
在確定了職業生涯目標後，就要制訂切實可行的計劃與措施，如，學習、培訓、崗位輪換等。
7、評估調整
在事物發展過程中，有些變化因素是可預測的，而有的變化因素是難以預測的。爲了達到目標，不偏離發展方向，須經常總結分析，調整行動方案。