巧克力的好處有哪些

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巧克力是常見的甜品,那麼你知道吃巧克力有什麼好處嗎,下面我們一起來看看吧。

巧克力的好處有哪些

巧克力的好處有哪些

1.巧克力對心臟的健康有好處。

每週吃一次黑巧克力會降低你心臟衰竭的風險,還可以降低你的血壓。

2. 巧克力可以幫助你減肥。

黑巧克力使人更加有飽的感覺,吃過以後食慾降低,減少對其他食物的攝入,並提高新陳代謝,達到減肥效果。

3.巧克力令人愉快

巧克力中還含有苯乙胺跟可可鹼,起到消除壓抑感的功效,進而可以讓人感到心情愉悅。

4.巧克力可以緩解姨媽痛

女性在經期適當的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。

5. 巧克力有助於預防糖尿病。

胰島素抵抗是2型糖尿病的一個特點,而黑巧克力中的類黃酮有助於緩和人們對胰島素的敏感性。一項研究顯示,那些每天吃黑巧克力的人,他們的胰島素抵抗性在下降,進而降低他們患糖尿病的可能性。

6.巧克力可以緩解壓力。

瑞士科學家發現,當處於焦慮狀態的'人連續兩個星期每天吃黑巧克力之後,他們的壓力激素水平會顯著降低。

7. 巧克力使你更聰明。

食用巧克力兩三個小時之後,巧克力裏面的類黃酮會幫助血液流向大腦。測試還證明,吃富含類黃酮食物的人學習比較好。

8.巧克力可以緩解腹瀉。

巧克力的可可含量從50%~90%不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收,從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

9. 巧克力可以緩解咳嗽。

巧克力裏的可可鹼對止咳非常有效。可可鹼可以抑制迷走神經的活躍,這對慢性咳嗽很關鍵。

10.巧克力能防治心血管疾病

巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

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