職場人士必看!本文特意爲大家收集整理了職場中化解壓力的20個方法，希望對大家有所幫助!
1.改善外表
使自己看起來更美，心情也會更開朗。
2.早起15分鐘
讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
3.把家裏或工作的環境整理一番
如此才能免去找不到東西的困擾。
4.家電、器具損壞馬上修理或換新
不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
5.和樂天派的.人做朋友
杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
6.凡事事先計劃
別等到用完最後一滴油才趕着去加油。
7.做事一件一件來
尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
8.討厭的工作儘早做完
免得令你心煩。
9.要懂得變通
有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
10.把問題說出來和朋友討論
別悶在心裏。
11.每天做一、兩件你最喜歡的事情
娛悅心情。
12.每天留給自己片刻寧靜
一方面休息，一方面整理思緒。
13.不能依賴「記憶」
重要的約會、工作應該用筆記下來，纔不會耽誤。
14.當你感到愈來愈緊張時
試着放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
15.懂得拒絕
學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
因爲這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
17.避開吵雜
感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
18.洗個熱水澡
鬆弛情緒夏季可改採冷水浴。
19.就寢前，先將第二天的生活做一計劃
包括進餐、衣着。
20.睡眠要充足
缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。