很多時候，你熬夜並不是你有多努力，只是很低效而已。下面小編爲大家帶來其實大部分熬夜的原因就是低效!
前段時間總是要加班到很晚，大半夜才停止工作，朋友圈冒個泡就會有朋友親人的安慰和關心“自己創業是很艱苦，我們能理解”“不要讓自己太累了，事業和身體都要兼顧啊”“一個人要操那麼多心，一個女孩子怎麼能受得住啊”，而我自己呢?飄飄然，很享受於這種自我虛構的被認同的滿足感之中。久而久之，結束工作越來越晚，睡眠質量越來越差。
躺在牀上，沒有發覺眼睛一直睜着，前朝後代、天上地下、家長裏短、七大姑八大姨，一鍋粥一樣有意識無意識地在腦海裏翻江倒海，估摸着半個小時就過去了。好像習慣了這種方式，加班、晚睡、晚起、加班......終於身體還是熬不住，亮了紅燈!
真的有必要每天加班嗎?真的事情多到自己無暇顧及嗎?
我是自己創業，工作時間比較閒散，隨自己安排，一天工作內容也比較簡單，而且有很多助理在做，我甚至有足夠的時間看書、喝茶、出去走走。然而是什麼讓自己過得好似很倉促?
有時候，我隨大家的上班時間早上九點便悻悻地坐在書桌前，開了電腦，開了手機，攤開本書，漫無目的地走神、刷朋友圈或者看八卦，然後重置一下手機、下載個軟件、P幾張圖。這個期間，似乎除了工作別的事情都是那麼有意思，那麼吸引人，直到他們下班我的事纔開始迫在眉睫。
半夜刷一刷朋友圈，經常能看到這樣的狀態：“複習到這個點，眼睛要瞎了”、“這個點還在包快遞，我也是蠻拼的”、“一切都很難，但還得堅持，這就是所謂的生活”，還有文藝一點的版本“多年以後你會感謝現在這麼努力的自己”，狀態底下自然是一堆贊和安慰。當事者帶着“我很努力”的心理認同，繼續披着月光，把事做完。可心裏好像有個正義小人總會等滿足的心歸於平靜的時候，跳出來說“本可以不用這樣，你要真的努力又何至於此?”。
一個做微商的.朋友，除了自己的本職工作做的有聲有色，兼職的微商也是在短短一年半的時間裏做到全國特級代理，所有資料整理的井井有條，安排講課、培訓、成單新客戶、回訪老客戶樣樣不差。正常想來，如此之多的工作肯定要朝五晚九，可實際上她總是羣里加班最少、最早躺上牀的人。不用問我爲什麼，效率高而已。
我不相信美其名曰“我喜歡夜裏工作，因爲效率高”的鬼話，大部分人還是被“拖延症”這個傳說中的癌症逼的無處可逃。有時間做工作或者學習的時候卻玩手機、刷朋友圈、看明星八卦、逛淘寶甚至走神、天馬行空，逼到截止日期才熬夜、加班，最後匆匆上陣。結果工作沒做好，學習沒學好，還讓自己假意地覺得一切都很忙很累。這就像被逼急了而跳過圍牆的狗一樣，其實它並非是多麼有潛力的選手，大部分加班無關努力，低效而已。
如果你每天都要加班才能完成自己的工作，那麼除非你很熱愛它，否則另選出路，因爲你的自由和心靈的健康比什麼都重要。