未解決的情緒能量時刻消耗著我們的能量，也許我們該放下。下面是小編推薦給大家的心情糟糕的時候該穿什麼衣服?
1、不穿易皺的麻質衣服。
不少專家認為，在情緒欠佳的日子裡，不要穿容易皺的麻質衣服。易皺的衣服使人看起來一團糟，心理上會產生一種很不舒服的感覺。
提醒：秋季是抑鬱症的高發期，這個時期高發的抑鬱症在臨床上稱為“秋季抑鬱症”。
心理學家認為，這與氣溫不定、花木凋零、草枯葉落，使一些人心中產生淒涼、苦悶、垂暮之感有關……
2、不穿硬質衣料衣服。
硬質衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好是穿質地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。
在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會造成壓迫感。對於女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬鬆的服裝會令你呼吸輕鬆、血液迴圈暢通，不良情緒得到緩解。
4、不繫領帶。
不繫領帶能減輕束縛的感覺。
糟糕事件中必有優雅存在
懷揣仇怨會大大消耗你的能量
試想一下，你和某人吵了一架，最後又不了了之，你和他分開了，但卻無法釋懷，問題在心中越變越大，越變越大，最終佔據了你很多能量。在科學界，稱這種事件為“吸引場”，物質越多，吸引場也就越強大。
心臟數理研究院的人發現，持續表達的消極情緒會緊緊纏繞於你的DNA之上，並妨礙精神與物理能力。你向宇宙發射出去的消極能量，只會招致能與之共振共存的同類能量。簡言之，在你扮演受害者，或者對他人大發雷霆時，真正受到傷害的是誰呢?
一場吵架或者誤會如同一個15磅重的啞鈴，想象一下，帶著這個啞鈴在你口袋中去上班。你努力想視而不見，卻無法如願。在過道里走路時，它把牆壁撞得叮噹作響;坐下的時候，它狠狠砸在了椅子上;你起身，又感到他在拖拽你的襯衫和褲子。只要它在你口袋裡，你就不可能忽略這個該死的啞鈴。它消耗能量，同時吸引著 你的注意。
我們之中還是要有一些人需要把那啞鈴拿出口袋的，不是嗎?你是不是呢?如果你和某人的關係破裂了，即使你認為自己也是對的，也向他道歉吧。為了自己好，釋放那些能量，原諒他人吧。
原諒別人是給自己的禮物
有一種誤解，認為原諒是你給予他人的禮物，其實，那是你給自己的禮物，是燃燒了能量之後所獲得的自由。不願意原諒他人恰如自己吞下毒藥，卻指望著別人受死。因為，為了自己的利益，無論如何都原諒別人吧，那並非純粹為別人著想，而是為了把你從自己所設的陷阱中解救出來。
原諒他們可以發生在一轉念之間，是對放棄過去的恩恩怨怨的一種承諾。真正的原諒，就是能夠在內心和腦海說出“謝謝你給了我這段經歷”這樣的話。如果你已經無 法和那個人直接交流，那就送出自己的祈禱振動，寫出原諒之信吧，不管他是否能夠收到，不管你是否有他的地址，這麼做會讓你獲得其他行為無法獲得的自由。
要記住，如果你認為自己生活中出現的問題是由外物引起的，那麼這種想法本身就是個錯誤，因為你是在放棄自己的能量。你會說：“都怪我的丈夫，都怪我的妻子， 都怪我的老闆，都怪我所處的環境，都怪我的工資，都怪我的政府。”這種說辭無邊無際，一般人都不願意選擇完全承擔責任。
很多時候，大家都選擇比較好走的路，都選擇扮演受害者，責備自己以外的人和物總是更讓人感覺很舒服。可惜從長遠來看，扮演受害者只是在減少你的能量，讓你在這個世界無所立足。記住，“關注”就是“喜歡”。你扮演受害者時，其實就是在培養受害者能量，而根據吸引力法則，宇宙也會讓你獲得更多的機會成為受害者。
生活的體驗取決於你的內心解釋而非外物
生活中所有事情的意義全部都是你賦予給它的，那麼你在生活中的體驗也就與外物無關了，而是取決於你的內心體驗，取決於你如何賦予外部事物的意義，完全看你如何給自己解釋。這是更深層次的一種責任。主動承擔責任需要勇氣，要為發生在自己身邊的事負起責任也需要勇氣。
讓我們把責任的標杆抬高一下，讓我們為生活中每一件事都完全負起責任吧。是的，你沒讀錯——每一件事——即使那件事不是你的過錯。因為，到現在，你已經明白 了，生活中是否犯過錯並不重要，重要的是結果。當你能夠承擔起全部責任時，就能收穫好的結果。只有對生活中每一件事負起責任，才能承擔起改變的責任。
我們之所以對舊愛不能釋懷，之所以自怨自艾，部分原因是因為在分手或者悲劇發生後，我們常常不能重拾自己的身份與和諧，而是陷入了消極的能量之中無法自拔，將注意力集中在他人身上，白白將自己的能量給了那些人。所有的心思都放在了過去，同時你個人的能量也就源源不斷地被送回到了過去。很顯然，你為過去的事花 費越多的能量，留給你現在生活、創造、行動所用的能量就會相應減少。
我們每個人都有上天賦予的能量去治癒自我。要不惜一切重獲自己的全部能量與活力。思維要開放，不論什麼方法，只要能幫助維持自我的完整性，就接受吧，為了自己，採取行動!
歷史不能重寫，但你可重構它
根據愛因斯坦的理論，時間只是一種錯覺。過去，現在，將來，都同時在現時發生。你可以將能量發射給受到傷害時的自己。回想一下過去，哪些事件你真心的希望他們不要發生呢——是你父親拋棄你的家庭，還是你一生摯愛離你而去，或是你經歷了嚴重的`災難——不管是什麼事，如果它們令你覺得自己的靈魂和能量分裂了，就 嘗試一下重構自己歷史的方法自我修復。
回到當時的思想中，審視那個場景，想象一下那些事情畫面，感受當時的感受。然後讓現在的你對過去的你去做那些當時沒有人做的事。可能是握緊自己的雙手，擁抱自己，或者用力搖晃自己，讓一些讓自己有自信的話等。
回想最讓你心碎的分手，讓那個人說：“我只是沒有準備好去好，分手和你沒關係，會有更好的人來愛你，我不是你生命中的那個人。謝謝你曾經愛過我，陪我走過這一段旅程。”你並非在重寫歷史，你是在重構歷史。重構歷史的目的就是改變今天。
量子物理學告訴我們，每一個帶負電的電子，必有與之匹配的正電子。用我們外行的話說就是，如果一件事看上去極壞的話，那麼一定在其中也有一些極好的東西。一定會有——這是科學定律。
萬物本無好壞，是我們置於其上的價值觀傷害了自己。如果你認定某件事是徹頭徹尾的悲劇，那就說明你沒有從其中看到經驗教訓或者轉機。仔細想想，不論一件事多麼糟糕，在其中總有一些轉機存在，總有一份優雅存在，一切都取決於你是否能夠發現。回首過去，你終將發現，原本自己認為的壞事最終可能變成了好事，正所謂 塞翁失馬焉知非福。每一件事都對你有利，唯一的問題是你是否願意開闊心胸，去探索，去發現。