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考前焦虑:10个技巧调整心态
12-17一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,而良好的心态是高考取胜的重要法宝。考前焦虑是一种很常见的心理,有没有一些心理技巧可以调整这种心态呢下面10个技巧能够帮助考生调整到最佳状态:扎实走好每一步淡化对高考的... -
考试压力如何管理
09-03考试压力总是伴随在考试附近,那么其实考试压力应该如何管理呢?下面是心理网为大家奉上的考试压力如何管理。1.吃得健康,适量运动。在紧张学习时期绝对不能忽视健康饮食和锻炼。正确的饮食能帮你补充精力,让你在学习时更... -
高考生烦躁的四大原因
08-03越是临近高考,考生的心理问题也会越来越突出,有的高考生还会出现烦躁的心理,那么高考生烦躁的原因又有什么呢?1、老师的批评、家长的唠叨,真是让人烦死了考生们现在的压力已经够大了,但是由于种种原因,还会受到老师家长的批... -
考试有紧张心理怎么办
12-18考试有紧张心理怎么办,当今是快节奏的生活方式,无论工作还是学习很多人都处于神经绷紧的状态。尤其是在校的中学生面临着择校和升学的压力,接二连三的考试更是让学生们都没有喘息的时间,很多孩子出现了考试前的恐慌,作为家... -
考后应如何缓解孩子心理压力
08-17孩子考试考得不好?那么我们在考后应如何缓解孩子心理压力呢?学业是孩子的主要压力来源现阶段,孩子的主要压力来源是学业,考试给学生带来了很重的学习压力。学习压力过大,一方面可以造成学生认识与情绪方面的困扰,包括焦虑... -
如何解决钢琴考试紧张问题
04-23钢琴考试上紧张是十分致命的,那么大家知道我们应该如何解决钢琴考试紧张的问题吗?(一)曲目技术难度问题高超的演奏技术不是一朝一夕获得的,是通过长时间、持之以恒的练习,在有计划、逐渐入深、循序渐进的过程中取得的。... -
你为什么老是担心自己考不上
08-17你为什么老是担心自己考不上?是没有信心吗?别太焦虑,看看以下的文章吧,或许对你有用!原因一:拖延,拖延,拖延,强调三遍很多同学也给自己制定了目标,做了规划,但就是执行的时候总出问题,本来计划今天做8张试卷,坐到教室里硬是下不... -
初三考生的心理特点详解
10-29初三考生的心理特点详解,一起来学习吧。心理趋于定型,学习成绩相对稳定,初三学生心理发展迅速,开始趋向定型。观察力接近成人水平,意义识记占主导地位,思维活动已有抽象、概括的水平。学习兴趣基本稳定,学习成绩亦开始相对稳... -
小学生期末考试考前心理
12-22越接近考试心理越慌?下面小编就跟大家聊聊小学生期末考试考前心理吧!一、小学生考试心理紧张的表现形式小学生考试心理紧张这一现象有多种表现形式,常见的有:频繁上厕所、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身颤抖、甚至... -
如何调整好考试的心态
03-11考试,是一种严格的知识水平鉴定方法。下面是小编为你带来的如何调整好考试的心态,欢迎阅读。如何调整好考试的心态心态就是一个人的心情。心情的好坏,会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到,在体育比赛中,由于心理... -
高考落榜后实用的心理调节方法
11-28每年高考后有考生出现极端行为都不是罕见的事情,我们要学会的应该是高考落榜后实用的心理调节方法!一、对高考抱实事求是的态度,敢于直面现实每年都有百余万的学生落榜,也就是说他们和你一样不能进入大学校门,你只不过是... -
考场心理状态的调整是关键
12-17克服怯场心理,调整好自己的心态,成为应考关键点之一。考生的心理状态大大影响考试结果。因此,怯场心理在考生中或多或少都存在。程度较轻的,在进入考场后会自行消失。但有些同学在进入考场后,怯场不但没有消失,反而愈加严重... -
中考前辈分享复习经验
05-01中考前辈分享复习经验,一起来看看吧.为了更好地让这些吧友能够在考试过程中不至于拉下太多的分数,这里边把自己学习常识一些心得和大家分享一下,希望能够帮到大家。没有记错的话,很快大家新课就要结束了,紧接着就是繁忙紧... -
中考考前心态调整有效方法
12-11中考考前心态调整有效方法有哪些呢?学生和家长该怎么做呢?一起来学习吧。学生:学会耐压抗挫在初三阶段,一个显著的变化就是三多一少,即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外,小考小测月月有... -
初三孩子的典型心理
04-17初三孩子承受的压力是比较大的,那么大家想了解初三孩子的一些典型心理吗?受挫沉闷型表现受挫沉闷型的学生都有心高气傲,惟我独尊的心理情结,当一两次遇挫后,受挫心理较脆弱,刚开始时,他们认为自己一时失误,如果再有第二次失... -
中考心理调节方法有哪些
04-30中考心理调节方法有哪些呢?一起来学习吧。觉得时间不够考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多,却仍有很多题没做完,此时考生会觉得心急如焚,常常是做着这道题,脑子里却想着下一道题,结果哪道题也没做好。在做题... -
如何提升孩子的考试竞争力
04-20要想学习好,就要提升相应的考试竞争力,那么身为家长,我们应该要如何提升孩子的考试竞争力呢?一.认知指导行为:如何应对初高三阶段,由考试引发的家庭地震,先进行认知调整。1.家长如何看待考试家长对于考试的普遍认知:如可以改... -
孩子学英语这些事项要注意
09-18孩子学英语这些事项要注意。有哪些呢?那么,学习英语的好方法有哪些呢?下面就随小编一起去看看学习英语的好方法吧。孩子学英语这些事项要注意1、从常用口语开始学孩子学习外语从身边的事物开始,也就是说最简单的常用的... -
怎么样避免考前紧张心理方法
01-27怎么样避免考前紧张心理方法我每次到重要考试前一晚就有些失眠,该怎么调节?我特别担心影响第二天的考试。为此咨询了市心理危机干预中心的郑晓华教授和心理医师徐富山,帮即将走进考场的考生们解解压。徐富山认为这种失... -
父母帮助孩子调整心态需掌握方法
12-23父母帮助孩子调整心态需掌握方法,有什么办法呢?最近一些家长发现,开学前孩子的脾气竟然见长,只要是和她说几句要开学了,该收收心了,要么不搭理,要么发脾气。一问方知都是开学惹的祸。心理专家提醒:助孩子调整心态,要掌握方法... -
临场超常发挥的考试技能
01-14在考场上,临场发挥是至关重要的一个得分意外,那么临场超常发挥的考试技能又有什么呢?下面一起去看看。拿到试卷,先通读一遍首先拿到试题,要通读一遍,尽可能做到心中有数。一般规定,高考在发卷后五分钟之内不能答题,考生应先... -
相信自己的第一反应
09-03高考答题除了有良好的心态之外,还要讲究答题技巧。专家根据往年成功学生的经验,以下就是小编整理的6个方面的答题经验供学生参考,一起来看看吧!一、接到试卷,先规划时间。从分发试卷到开考铃响,一般有五分钟的时间,考生可以... -
青少年考试焦虑心理
09-18考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应,下面我们一起来看看青少年考试焦虑心理到底是怎么样的!一、考试焦虑定义考试焦虑(testanxiety),是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象,包括考前焦虑,临场... -
初三中考生必经的3个阶段
10-23初三中考生必经的3个阶段。我认为初三人都需要经历一次像韩寒三重门那样的阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。第一阶段:称为过渡和继续学习新知识阶段在这一阶段主要的任务是克服对初三的恐惧... -
如何消除高考前焦虑
07-25考前焦虑怎么办呢?如何消除高考前焦虑呢?明天就要踏上高考的战场了,很多考生在踏进教室之前都会紧张,焦虑。下面教考生几个消除考前焦虑症的方法。如何消除高考前焦虑6个方法消除高考前焦虑1.向人倾诉倾诉能帮助人保持...