每到重陽節，兒女們就會想到給老人表表心意。可費盡心思買的禮物，卻不一定比得上陪老人説説話、散散步。
抑鬱、焦慮、軀體形式障礙和睡眠障礙幾乎所有中青年人有的心理疾病，老年人都有。老年患者所表現出來的負面情緒多種多樣，往往和身體疾病相互影響。
原因：不能適應退休生活易致心理失調，以及子女、社會對他們的關心、支持不夠，也是影響老年人心理健康的重要因素。
建議：自己調整心態，子女給予關心、培養愛好，退休前後是關鍵
龔梅恩表示，退休前後的那段時間是預防心理疾病的關鍵時期。有些退休的老人不一定能適應，特別是以往身為領導、文化層次高、社會活動多的人，退休前後的落差較大，應該提前做好充分的準備。
所謂的準備，不只是精神上的逐漸放鬆，還要注意興趣愛好的培養。醫生建議，愛好應偏重文娛體育方面，可多參與户外活動，但必須對健康有利。同時，愛好不拘泥於個人還是集體，只要合適自身就行。生活作息也需有規律，日夜顛倒只會進一步加重身體和心理疾病。
調整心態，該放下的就放下，身體要保養好，思想上也要放得下。龔梅恩表示，有些老人家喜歡鑽牛角尖，不在其位還要謀其政，總是放不下以往的工作和生活，以致常常和自己、和別人較真。對家庭瑣事過於認真，這也要管，那也要干涉，不僅子女反感，自己也不開心。
開始一段新生活，就應該向過去説再見。太執着的後果，往往是內心更加失落。龔梅恩 説，對待生活的變化，老年人要坦然接受。出現心理問題及時就醫，出現心理問題後，不要給自己找太多借口，若是經過一段時間的.調整，情緒還是難以調節過來，就應該及時看醫生，必要時進行藥物治療。
此外，定期參加體檢，以便身體有了問題及時治療。子女應給予足夠的關心，從子女的角度來説，首先是給予老人較好的經濟保障。有了一定的經濟基礎，老人心裏也會放下一塊大石。精神上的慰藉則更為重要。多抽空看望不在一起住的老人，時不時打個電話，陪老人吃吃飯、聊聊天，讓他們感覺到自己被關注、被愛。
和子女一起生活有很多好處，但如果老年人覺得不開心，做子女的不要勉強他們，即使你以為這樣他們會不那麼孤獨。龔梅恩説，有些年輕人把父母叫來照看孩子，順便享受天倫之樂，結果老人過於操勞，或者處理不好家庭矛盾，容易和子女或親家發生口角，傷身又傷心。