拉丁舞桑巴基礎舞步是怎麼跳的`呢?下面是小編整理的拉丁舞桑巴基礎教學,希望能幫到你。
1.基本步
男女雙腳靠攏,重心在右腳。
左腳向前踏,左膝下沉,右膝彎曲。(慢)
右腳向前踏,一方面改換重心,一方面伸直右膝。(快)
將重心回覆到左腳,雙膝下沉。(慢)
右腳向後踏,右膝下沉,左膝彎曲。(慢)
左腳後踏,改換重心,並將左膝彎曲,右膝同時彎曲。(快)
重心回覆到右腳,雙膝伸直。(慢)
2.左轉身
男子舞步:
用胸部作引導,左轉身時,右手要緊緊摟着女伴,左腳向前踏,腳尖朝外,左膝下沉。(慢)
右腳向前踏,向左軸轉身,在軸轉時,左腳跟進,伸直膝部,同時改換重心。(快)
繼續左轉身,將重心回覆到左腳,雙膝下沉。(慢)
繼續左轉身,右腳向後踏,腳尖朝裏,右膝下沉。(慢)
左腳向後踏,向左軸轉身,在軸轉時,右腳跟進,改換重心,雙膝彎曲。(快)
繼續左轉身,將重心回覆到右腳,雙膝伸直。(慢)
女子舞步:
右腳向後踏,腳尖朝裏,右膝下沉,胸向左轉。(慢)
左腳向後踏,向左軸轉身,在軸轉時,右腳跟進,改換身體重心,雙膝彎曲。(快)
左轉身,將重心回覆到右腳,雙膝伸直。(慢)
繼續左轉身,左腳向前踏,腳尖朝外,左膝下沉。(慢)
右腳向前踏,向左軸轉身,在軸轉時,左腳跟進,伸直膝部,同時改換重心。(快)
繼續左轉身,將重心回覆到左腳,雙膝下沉。(慢)
3.推移步
男女雙腳靠攏,重心在右腳。
推移步的韻律也是慢、快、慢。
左腳向前踏,雙膝彎曲。(慢)
左膝伸直。(快)
左膝彎曲。(慢)
到此完成一次推移步。
面向舞程線,伸直左膝,右腳向前踏,雙膝彎曲。(慢)
右膝伸直。(快)
右膝彎曲。(慢)
跳舞時,兩膝隨着強烈的音樂節奏一屈一伸,當慢步出腳時,膝部彎曲,第一個快步出腳時,腳掌着地,承受部分重心,另一條腿膝部伸直,身體同時向上有彈跳感,臀部也隨之擺動。如同有彈性的物體,承受壓力向下後,當去掉壓力必然會反彈向上一樣。體態上的搖曳感,即不少桑巴舞步都有左傾、中倒或前俯、後仰的姿態,有點模仿棕櫚樹隨風擺盪,搖曳生姿,具有熱帶地區土風舞的鮮明風格。