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你不知道的療愈瑜伽
01-03療愈瑜伽是結合西方醫學中的解剖學、肌肉動力學、經膜放鬆技巧、再加上中醫的經絡理論,以及印度傳統醫學啊育吠陀理論而成。她強調每個人都應該擁有自己的練習方式,學會觀察自己的身體,找出不平衡之處,透過瑜伽的技巧如體... -
《你不知道的自己》
10-19《你不知道的自己》是資深治療師所寫的手記、隨筆、雜文和小説等。這些文章,就像他們做治療一樣,反映了他們的價值觀、個性特點、處事風格等。心理醫生這個行業,正成為社會日益追捧的對象,越來越多的人對此感到好奇。資深... -
瑜伽小知識 你“問”我“答”
06-301.問:我一向有背痛問題,是不是不可做某一類體式得以緩解,例如背部伸展式?答:背痛的種類有很多,如患有椎間盤移位的人,不可以做站立伸展式,卻可以做單腳背部伸展式;如患有椎弓裂的人,不可以做後彎的姿勢,卻可以做站立伸展式。可... -
陰瑜伽與陽瑜伽的區別
12-24我們生活中常説瑜伽指的是陽瑜伽,也叫普通瑜伽,還有一種瑜伽是陰瑜伽,那麼陰瑜伽與陽瑜伽的區別是什麼呢?以下僅供參考!1、陰瑜伽與陽瑜伽的區別陰瑜伽更注重身體姿勢的較長時間持續和肌肉的放鬆狀態,與普通瑜伽的最明顯的... -
關於瑜伽茶道的介紹
03-27瑜伽茶道由中國大陸瑜伽學者石鑑月先生、徐永立先生,依據中國傳統茶道,參照中國禪茶道、佛茶道、台灣無我茶道,結合瑜伽的理念與精神,編創而成,現已得到國際瑜伽協會認證,並獲得國家知識產權保護,正在全球推廣。下面就詳... -
關於你不得不知的瑜伽的基本常識
04-20關於你不得不知的瑜伽的基本常識如今,瑜伽受到了越來越多女性的青睞,想練習瑜伽,就必須瞭解瑜伽的基本常識。養生之道網為大家總結了10條初學者必知的瑜伽的基本常識,供參考。1、練瑜伽有什麼好處?真的可以瘦身嗎?可增胖嗎?... -
陰瑜伽知識解答
06-08雖然提到陰字,人們都會想到女人,但其實陰瑜伽是男人和女人都可以練習的瑜伽。有些人身體很有力量,但是柔軟的動作放鬆的體式卻做不來;還有一種人,可以一直不停地做動作,但是卻很難保持一個靜止盤坐的坐姿,這兩種人的身體就... -
哪些人不能練瑜伽
09-10瑜伽一向是白領們首選的運動方式,不過醫學專家認為,並非每個人都適合練瑜伽。對於患有頸椎和腰椎病的人羣來説,做過度的拉伸和彎曲的瑜伽動作,很容易導致脊椎骨對椎間盤的過度擠壓,造成二次傷害,從而加重病情。一、為啥有人... -
瑜伽
09-15瑜伽(英文:Yoga,印地語:योग)這個詞,是從印度梵語yug或yuj而來,其含意為一致、結合或和諧。瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋梵我合一的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列... -
陰瑜伽知識大全
06-14陰瑜伽中和了道家的思想和中醫的經絡學,當壓迫某一條減重的經絡時就會起到對應部位的減肥效果。下面是由小編為大家分享整合的陰瑜伽知識大全,望對大家有所幫助。掃盲篇在我們平時所接觸到瑜伽當中,絕大多數都屬於陽瑜伽... -
理療瑜伽體式有哪些
11-23瑜伽理療,在調理人體各個機能紊亂方面的有效性已經被充分的證明,在今天不僅僅是瑜伽的修習者用瑜伽來保持身心的健康,它也是極其有效的醫療輔助手段。那麼,下面是由本站小編為大家整理的`理療瑜伽體式,歡迎大家閲讀瀏覽。... -
瑜伽為心靈療傷
02-28心靈瑜伽是一種心操、一種健康、純潔和祥和的生活方式。沒有人永遠勇敢地在跌倒時不掉淚,重要的是,掉了淚後知道如何站起來為自己療傷。一個人如果長期處於過度緊張的狀況(過度緊張包括,空虛、沮喪、緊張、憤怒、憂鬱等... -
腸道不好怎麼練習瑜伽
12-30工作壓力大、生活不規律、飲食不節制等原因,使得腸胃越來越不順,胃脹氣、便祕,聽説腸道瑜伽可以以輕柔而緩慢的動作增強肌肉的力量,在提高身體素質的同時調整腸道消化功能。那麼腸道不好怎麼練習瑜伽呢?下面為你介紹。腸... -
細談瑜伽茶道
02-15導語:瑜伽茶道由中國大陸瑜伽學者石鑑月先生、徐永立先生,依據中國傳統茶道,參照中國禪茶道、佛茶道、台灣無我茶道,結合瑜伽的理念與精神,編創而成,現已得到國際瑜伽協會認證,並獲得國家知識產權保護,正在全球推廣。瑜伽... -
陰瑜伽的好處-陰瑜伽的特點
06-14麼叫做陰瑜伽呢?陰瑜伽是指瑜伽結合中國的道教喝武術的精粹,而推出的具有中國特色的陰瑜伽。那麼,練習陰瑜伽的好處有哪些方面呢?練習瑜伽不但可以鍛鍊人體的骨骼、神經系統,而且可以養心,達到身心合一的境界。陰瑜伽的好... -
哪種瑜伽適合你
07-08瑜伽的風靡並非沒有道理:它可以塑就纖細的肌肉,提高身體柔韌性,有效緩解壓力。但是,名目繁多的瑜伽課程令人難以取捨。阿斯坦加瑜伽用較快的節奏來提高身體耐力,艾因嘉則注重改善身體姿態,而昆達利尼則運用頌歌和呼吸來找尋... -
瑜伽入門小知識
02-15瑜伽的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。如果想練習瑜伽的朋友們,可以查看下文的瑜伽入門小知識,或許對大家有所幫助。1.問:我一向有背痛問題,是不是不可做... -
什麼是理療瑜伽?
01-07瑜伽理療,使我們能夠理解如何運用瑜伽的方法,對應人體相關潛在和存在的一些疾病,進行系列的綜合調理。下面大家就和小編一起來看看理療瑜伽有什麼基本的體式吧!一、瑜伽簡易坐坐在地上,兩腿向前伸直,彎起左小腿,把左腳放在... -
消化不良瑜伽理療動作教程
01-26瑜伽沒有有關健康和疾病的理論。瑜伽從來不是一種完全的治療體系。與其説瑜伽給我們提供一種身體強有力的方法技術和方法,不如説是我們可以運用從根本上改善我們的健康,預防疾病和控制和治療疾病。那麼,下面是小編為大家... -
瑜伽的種類-哪些人不適合練瑜伽
01-04很多人準備去學瑜伽,可是面對各種各樣的瑜伽種類,卻不知道自己該選哪一種!你是不是也有此疑惑?下面我們一起來看看瑜伽如何選吧!1、鍛鍊肌肉力量——哈達瑜伽哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派,或這... -
治療頸椎疼的瑜伽動作
11-17頸椎病是困擾着非常多人的一種頸部關節病,而且這個病非常難治療,用藥物治療的效果也不明顯,只能起到一般的緩解作用,目前比較好的治療方法還是通過運動治療,本文主要説的是每天十分鐘瑜伽治療頸椎疼的`瑜伽動作。一起來學... -
初學者必須知道的瑜伽常識
01-02導語:現在瑜伽已經成為一種時尚,很多人喜歡週末的時候去健身房練習瑜伽,從而達到塑形的效果。但是其實瑜伽並不是人們想的那麼簡單,瑜伽常識你們都知道哪些呢,我們平時在練習瑜伽的時候要知道哪些瑜伽知識呢?下面一起來看... -
消化不良理療瑜伽體式
11-08瑜伽理療,使得我們能夠理解如何運用瑜伽的方法,對應人體相關潛在和存在的一些疾病,進行系列的綜合調理。下面是小編為大家分享消化不良理療瑜伽體式,歡迎大家閲讀瀏覽。三角式:(1)請保持山立功站立。右足向右跨開一步,兩肩... -
什麼是瑜伽-瑜伽的作用
04-23五千年前,在古老的印度,高僧們為求進入心神合一的最高境界,經常僻居原始森林,靜坐,冥想。在長時間單純生活之後,高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則,再從生物的生存法則,驗證到人的身上,逐步地去感應身體內部的微妙變化,於... -
瑜伽的起源-瑜伽的分類
04-23瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們...