熱門排序
-
夏天練習瑜伽的注意事項
03-25現在瑜伽健身減肥非常火熱,瑜伽能伸展身心、紓解壓力等好處讓越來越多人喜愛它。下面整理了一些夏天練習瑜伽的注意事項,一起來了解了解!1、不過分飢餓,不飽腹。夏季天氣炎熱,人體的能量消耗也相應的增加。所以,參加瑜伽練... -
瑜伽基礎動作的練習方法
03-30導讀:從零開始練習瑜伽要注意的事情是非常多的,生活中適當的練習瑜伽對我們的身心健康都是非常有幫助的,所以在開始練習瑜伽的時候我們就要學會瑜伽的基礎動作。那麼下面就讓我們一起隨着小編來看看吧!瑜伽基礎動作的練... -
牀上瑜伽的好處
02-26瑜伽是一種很温和很安全的有氧運動,有些瑜伽動作不一定非得在瑜伽墊上進行,舒軟的牀上也是可以的,不少人喜歡在舒適的牀上做瑜伽,那麼牀上瑜伽有什麼好處,怎麼練習牀上瑜伽呢?下面本站小編為您分析介紹。一、牀上瑜伽有什... -
形容户外瑜伽優美句子 瑜伽正能量句子
02-29在平日的學習、工作和生活裏,大家都收藏過自己喜歡的句子吧,從語氣上分,句子可以分為陳述句、疑問句、祈使句和感歎句。那什麼樣的句子才算得上是經典呢?以下是小編收集整理的形容户外瑜伽優美句子瑜伽正能量句子,僅供參考... -
你不知道的療愈瑜伽
01-03療愈瑜伽是結合西方醫學中的解剖學、肌肉動力學、經膜放鬆技巧、再加上中醫的經絡理論,以及印度傳統醫學啊育吠陀理論而成。她強調每個人都應該擁有自己的練習方式,學會觀察自己的身體,找出不平衡之處,透過瑜伽的技巧如體... -
總結自己練習普拉提瑜伽的好處
03-31普拉提起源於德國,結合東西方文化,是一種兼顧心理和生理的運動,最初只用於舞蹈隊員的肌肉拉傷和一些醫療機構的康復訓練,現在許多健身房都開設了普拉提課程,普拉提逐漸成為人們常常健身的一項運動。下面小編來為您具體介紹... -
練習瑜伽的好處分析
02-15瑜珈是公認的最修身養性的一種運動了,由其是對於現代的女性朋友來説練習瑜珈不僅更有利於形體美,有助於促進身體健康,同時還能提升整個人的氣質,培養人的平和心態。因此瑜珈成為了年輕一族,甚至可以説已經成為當下最受歡迎... -
練瑜伽如何在下犬式中穩定肩膀
03-30肩膀疼痛在瑜伽中也很常見,特別是常常做vinyasa的同學。肩膀不穩定會導致手腕的壓力和疼痛,穩定肩膀受益的不僅僅是肩膀。其次,要找到核心和肩膀的`連接。這是小編給大家推薦的練瑜伽如何在下犬式中穩定肩膀,一起來看看吧... -
瑜伽拉丁舞的減肥方法
03-31瑜伽——柔軟的身體語言瑜伽能用於預防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間,從而達到身心的統一,堅持下來瘦身效果持久。練習瑜伽能使內分泌平衡,身體的四肢得到均衡發展,即便睡眠時間不是很... -
可以暖身的瑜伽動作
03-30導語:瑜伽作為一項有氧運動,如果練習得當,可以起到暖身減肥的作用,冬季寒冷,在家練習瑜伽可謂是明智之選,那麼冬天怎麼樣練瑜伽可暖身呢?下面小編為您介紹冬天怎麼樣練瑜伽可暖身,歡迎參考。冬季練瑜伽有什麼好處?1、瑜伽是... -
瑜伽和肚皮舞哪個好
03-31瑜伽和肚皮舞是兩種看起來截然不同的兩種健身方式,瑜伽顯得安靜舒緩,肚皮舞顯得熱情奔放。那麼瑜伽和肚皮舞哪個好呢?1、瑜伽和肚皮舞哪個好呢瑜伽對身心修養很有用,鍛鍊人的心境和精神,兩者好處都很多,肚皮舞種類很多,... -
三個簡單的雙人瑜伽動作
03-30雙人瑜伽和個人練習不同,它並不着重在柔軟度一定要很好,而是建立在練習者要有互動、互信、互助的基礎上,同時理解每個個體之間的差異性,也許夥伴的腿筋比較緊,或是不容易放鬆,那麼相對應的我們就需要調整自己,引導對方完成動... -
辦公室瑜伽預防頸椎病動作要領
03-30久坐辦公室,很容易引起頸椎病、腰椎間盤突出等疾病,怎麼辦呢?下面是小編為大家分享辦公室瑜伽預防頸椎病動作要領,歡迎大家參考學習。一、預防頸椎病作用:改善肩部的血液循環,提高記憶力,保持頭腦清晰,有條理。1、頸部運動:抬... -
6種獨特的瑜伽冥想方式
03-30閉上你的眼,睜開你的心。瑜伽最神奇的內容之一就是冥想。通過簡單的練習,冥想即可幫助我們告別負面情緒,重新掌控生活。今天,就為大家帶來6種別具一格、新穎時尚的冥想方式,能夠充分激發你的想象力和創造力~現在,從冥想開始... -
產後恢復瑜伽姿勢及注意事項
12-31練習產後恢復瑜伽對新媽媽們有很多好處,但練習前,需找一位專業的教練及選擇合適的瑜伽體式,這樣才能獲得預期的效果。那麼,下面是小編為大家分享產後恢復瑜伽姿勢及注意事項,歡迎大家閲讀瀏覽。產後恢復瑜伽姿勢建議:船式1.... -
睡前排毒美容養顏瑜伽
01-13睡前瑜伽有各方面的優點,不僅疏通血液,排毒養顏,平時睡眠質量不好的女生也可以來一套睡前瑜伽,有利於第二天排便,更能助睡眠。第一式坐在牀上,挺直腰背,將兩腿交叉盤坐,用你的左手伏在牀上,右手抬起來,慢慢的向左邊,頭頂部伸去,這... -
什麼瑜伽減肥效果好
01-05瑜伽減肥既健康又有效,下面小編就告訴大傢什麼瑜伽減肥效果最好,愛美的朋友快來學習下吧。1、椅子扭轉式這個瑜伽動作不但通過運用全身肌肉促進新陳代謝,同時扭轉的`姿勢有助於喚醒內臟器官和消化系統。做法:兩腿併攏站立... -
瑜伽勵志的句子致自己簡短 女人練瑜伽發朋友圈
02-28在我們平凡的日常裏,大家最不陌生的就是句子了吧,根據句子的語氣用途不同,句子可以劃分為不同類型。那什麼樣的句子才是經典的呢?下面是小編整理的瑜伽勵志的句子致自己簡短女人練瑜伽發朋友圈,僅供參考,希望能夠幫助到大家... -
五大瑜伽塑臀招式
01-04每個愛美的女人都夢想着柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,性感的翹臀。如果你不想做劇烈的運動,那麼可以選擇安安靜靜地修身養性的做一套瑜伽,或許給你們帶來美麗的驚喜。第一式:收緊肌肉功效:收緊臀部肌肉,美化臀部曲線,伸展... -
瑜伽體位基本功效
03-30作為一種非常古老的能量知識修煉方法,瑜伽並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝枚舉。下面是小編為大家分享瑜伽體位基本功效,歡迎大家閲讀瀏覽。一、平衡1、鍛鍊平衡,糾... -
適用於初學者的7個瑜伽技巧
03-30如果你一直想學習瑜伽,但不知道從哪開始,我會努力給你指點迷津。你不需要有一個瑜伽教練,也不必花費大量的錢在昂貴的瑜伽課程上。即使你沒有任何經驗,你也可以自學瑜伽。下面梳理了適用於初學者的7個瑜伽技巧,供大家參考... -
瑜伽基礎理論知識
12-30瑜伽相對而言可分為智瑜伽、業瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達里尼瑜伽六大類組成,還有一些瑜伽體系並不佔有主流所以不進行介紹。那麼,下面是由本站小編為大家分享整理的瑜伽基礎理論知識,歡迎大家參考學習。一... -
初學普拉提和瑜伽哪個好
03-31很多人都聽説過瑜伽這項運動,但是很少有朋友能聽説普拉提這種和瑜伽類似的運動項目。那麼初學普拉提和瑜伽哪個好?下面讓小編告訴大家吧。1、初學普拉提更好初學普拉提和瑜伽,那麼普拉提更適合初學者。原因如下:1.1、... -
瑜伽減肥的正確動作有哪些
02-19瑜伽是一種很有效的減肥養生項目。一些正確的瑜伽動作可以很有效的起到塑形的效果,那麼瑜伽減肥的正確動作有哪些?下面小編給大家講講瑜伽減肥的正確動作,大家快來看看吧。第一節,腹式呼吸操作躺在牀上,鬆開腰帶,放鬆身體,... -
電影《功夫瑜伽》經典台詞
04-22《功夫瑜伽》是由北京太合娛樂文化發展股份有限公司、耀萊影視文化傳媒有限公司等聯合出品的中印合拍功夫喜劇電影,下面是電影經典台詞,一起來欣賞吧。電影《功夫瑜伽》經典台詞有人説,這是命運。有人會説命中註定,但是我...