儀態通常是指人們身體呈現出的各種姿勢以及人們在各種行爲中所表現出來的風度。
人們在日常生活中的行爲動作和表情，如站、立、走的姿態，一舉手一投足，一顰一笑都反映出個人特有的儀態，它與人的風度密切相關，是構成人們風度的主要方面。儀態是一種不說話的“語言” ，但卻又是內涵極爲豐富的“語言” 。舉止的高雅得體與否，直接反映出人的內在素養;舉止的規範到位與否，直接影響他人對自己的印象和評價。“行爲舉止是心靈的外衣” ，它不僅反映一個人的外表，也可以反映一個人的品格和精神氣質。有些人儘管相貌一般，甚至有生理缺陷，但舉止端莊文雅、落落大方，也能給人以深刻良好的印象，獲得他人的好感。正確的'儀態禮儀要求做到自然舒展、充滿生氣、端莊穩重、和藹可親。誠如培根所說：“論起美來，狀貌之美勝於顏色之美，而適宜並優雅的動作之美又勝於狀貌之美。”
優雅得體的儀態能給人以美的感受，其作用表現爲：無聲的體態語比有聲的口語表現的內容有時更豐富、更真實，儀態美有助於樹立良好的自我形象，儀態美有助於加強良好的第一印象。
良好的儀態包括站姿、坐姿、行姿、蹲姿等多方面。