幾招教你治癒雅思考試焦慮症

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你想出國看看外面的世界嗎?你是否在參加雅思考試的時候,有feel the butterfly in your stomach的感覺?考場如刑場,有時明明會的知識點,面對主考官那張長長的臉就被嚇得煙消雲散了。今天就教你幾招,瞬間讓你化身爲考場戰士,向烈士的時代說拜拜。

幾招教你治癒雅思考試焦慮症

1. 一想到要考試,就開始肚子疼了,怎麼辦?

整天焦慮可沒用,這隻能讓一切結果變得更加糟糕。破解此局的唯一辦法,就是提早準備。準備得越充分,對自己的懷疑也就越少。眼見着不懂的地方一個一個被消滅掉,你會有一種奧特曼打倒小怪獸的成就感。考前再多進行幾次模擬,約上幾個小夥伴一起多多練習口語,請老師輔導幾篇作文,你必定會信心滿滿衝向考場。

2. 怯場了,怎麼辦?

本以爲到考場能穩拿勝券,但看到其他考生那一張張緊繃的臉,也許你原本平靜的心情又會掀起陣陣波瀾。咋辦?Hold住,千萬不要麻爪!到了考場,你就要對自己做各種積極的正面暗示,對自己說:“我已經做了充分的準備,沒問題。”聽說過舉世聞名的“吸引力定律”嗎?你關注什麼東西,什麼東西就會向你走來。通過積極暗示,多做深呼吸調整狀態,你一定會拾起自信心的。

3. 開始做了幾道題,發現都不會,怎麼辦?

能怎麼辦?小U只能說,這說明你的考前準備還不夠充分,的確有些知識點沒有複習到。不過,千萬不可因爲這一點就心灰意冷,不認真對待後面的試題。想一想你爲了報名而砸的那麼多銀子吧!!!這時,你可以先定定神,對着試卷做幾個鬼臉,放鬆一下面部肌肉,心理傲嬌地說:“這次的題很難,我不會,別人也不會。”

4. 口語考試時,沒有聽清問題,怎麼辦?

其實,雅思口語考試中遇到這些情況並不需要慌張。誰還沒有聽不清楚話的時候?大家儘管可以大膽要求考官再次提問一遍。你可以這樣說:

Would you speak more clearly?

Could you repeat that, please?

Could you speak up a little?