當我還是個孩子的時候，我想成爲一名歌手。我的主要聽衆是浴室角落處的蜘蛛，它們盛讚我的歌聲，並鼓勵我寫自己的歌。然而，就在我的成名之路上，我遇到了一次毀滅性的挫折——錄下了自己的歌聲。
爲了迎接聖誕節，我將自己優美的歌聲錄入到了一臺廉價的錄音機裏，當我按下播放按鈕時，刺入我耳朵的噪聲，比起人類的聲音更像是蚊子的。
實際上可能比這更糟糕，這真的是我的聲音嗎?所以，就在這一天我決定放下麥克風，專心於寫作。相信我的故事大家並不陌生，回放自己的錄音比穿着厚棉襪涉水的感覺還要糟糕。即使約翰列儂，已然成爲披頭士樂隊的.主唱，他也會討厭自己的聲音。
綜上，探討對自己聲音厭惡之前，我們需要先了解一下嗓音以及錄音機中的聲音是如何呈現的。
兩種聲波
我們的嗓音即聲波，是由聲帶的振動產生的。
當你的聲帶振動時，聲音通過空氣傳播到其他人的耳膜;耳膜、空氣和你的聲帶同頻率震動，使別人聽到你的聲音。這些震動隨後通過中耳中的聽骨傳入內耳，然後在這裏轉變成大腦中感知聲音的神經信號。
而當我們聽到自己的聲音時，則會有些許不同，因爲你會聽到兩道不同的聲波。你的中耳當然也會收到經由空氣傳輸的聲波，但更主要的聲波成分則是由聲帶通過聲道和頭骨傳入中耳的。
當聲音穿過頭部的軟組織和骨頭時，聲波的音高會被降低，使你認爲聲音中含有更多的低音成分。而當你聽錄音回放時，聲音就需要減去少許低音成分，所以你的聲音變得更爲尖利，音調也更高。
不幸的是，你從錄音機裏聽到的聲音更接近於別人聽到你的聲音，儘管這讓人難以接受。還有一種觀點則是對我們現代錄音設備的否定——這是我們錄音設備的缺點。
雖然聲波物理學分析可以解釋，我們自己聽到的聲音和錄音回放聲音的差異，但它依然無法解釋——爲什麼我們如此討厭自己的聲音?
恐怖谷-心理現象
恐怖谷的說法是——即當某物十分接近(但並不完全一致)某個自然生命時，我們就會對這樣事物產生恐懼、反感甚至厭惡的情緒。
這就是擁有無暇皮膚和呆滯雙眼的瓷娃娃令我們毛骨悚然的原因：它像極了人類的存在，但又有些差異——這就是“恐怖谷”。
聽自己的錄音則是恐怖谷心理現象的另一個有關聽覺的版本。
許多人看自己的照片時也會感到不舒服。我們花費大量的時間讚美鏡中的自己，並相信那就是我們的樣子。現實中，沒有人的臉是完全對稱的。我們通常習慣通過鏡子左右打量自己。但當我們看自己的照片時，我們會發現有某些與平時照鏡子不同的微小差異。而此時，我們又陷入了“恐怖谷”。