對於抑鬱症的治療，藥物治療雖然是不錯的方法，可是，對於較爲嚴重的抑鬱症，單靠藥物治療是遠遠不夠的`。用藥有副作用，患者除了遵照醫囑用藥外，還可以通過飲食來調節病情。
抑鬱症的食療策略一、水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔水煮，口感十分獨特。其中的胡蘿蔔素，對於抑鬱症患者，可是十分有益的。對於排出體內毒素，提高自身神經調節，調理臟腑，緩解抑鬱心情，都療效卓越。
抑鬱症的食療策略二、主食吃粗糧
抑鬱症患者，在主食的選擇上，因告別傳統食材。一些傳基因大米等，更是不可吃的。抑鬱症的食療，在主食上，吃些棒子麪窩窩頭、小米貼餅子、混合面的饅頭，都是不錯的選擇。
抑鬱症的食療策略三、飯時多補維生素
維生素的作用，對於抑鬱症的患者，可以稱得上“快樂素”。像是維生素C、E、B、A、D等。對於改善抑鬱症心情，增強抑鬱症患者，自體免疫能力等，都有十分積極的意義。
抑鬱症的食療策略四、飯後吃些水果
抑鬱症的食療，可以在飯後一小時以後，吃一些酸甜的水果。像是楊桃、楊梅、橙子等，都是不錯的食材。抑鬱症患者，多吃水果，不僅補充營養。對於抑鬱症患者的心情，可以起到很好的調節。