經常懷舊有什麼好處?其實很多人圍坐在一起的時候，都喜歡會懷念自己的過去和曾經，這樣一個習慣和行爲，對心理健康是非常有利的，因爲很多研究表現，其實經常懷舊，對我們的心理保健比較有利。
英國南安普敦大學一個科學家小組在《心理科學最新動向》上刊登的研究報告中指出，懷舊情緒有助於改善健康，提高自信心，增強社會關係，使生命更有意義。
科研小組成員蒂姆·維爾德斯屈特指出，儘管歷史上有人將懷舊情緒看作一種心理疾病，但實際上懷舊是人類用來抑制孤獨感和擺脫日常難題的重要方法。
科研小組在研究過程中對英國、中國和美國學生進行了有關測試，包括撰寫和閱讀文章，勾起童年回憶等方式。結果顯示，勾起懷舊記憶的'人在接受測試之後比回憶起普通事件的人更快樂。
此外，另一個出人意料的數據顯示，80%的年輕參與者承認，每週至少有一次會產生懷舊情緒，這說明了懷舊並不是老年人的專利。
讓人聯想到某段戀情的音樂旋律、讓人想起外婆做的美味佳餚、夾在書中的一張照片或者與朋友之間的對話，任何事情都有可能勾起人的懷舊情緒。
維爾德斯屈特說：“在給人鼓舞，讓人產生樂觀情緒的懷舊過程之後，人會重新體會到被愛的感覺，孤獨感也隨之消失。”
以上就是關於懷舊。對我們心理健康的好處，大家在生活中，都可以注意瞭解一下自己，是不是一個愛懷舊的人呢，當然適當的懷舊，對我們的心理健康是非常好的，但是也要提醒自己，不要一直沉浸其中無法自拔當中。