在古代埃及，每日蒙面的嬪妃只能在跳肚皮舞時，通過僅暴露在外的腰和腹舞動的萬般魅力，讓法老眼睛發亮，鼻子噴血，愛上自己。
於是，肚皮舞成爲女人媚動的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人們歡迎的運動，因爲它不僅讓你擁有性感的腰腹，還讓你充滿性感的感覺。
教練解釋其實跳肚皮舞最重要的是感覺，讓自己身體放鬆，相信你自己是最美的，就像在家自己對着鏡子擺動一樣，是要展示自己最嫵媚最美麗的一面。
要想象着你的愛人就在對面，每一個女人都是美的。這樣你就會把身體裏最美的要素展現出來，這種美麗也許是你自己以前都沒有發現的。
我們尋找着那種美麗的感覺，漸漸自信起來，扭擺的動作越來越協調。而鏡子中不斷舞動的腰腹似乎越來越緊緻，越來越靈活。
肚皮舞的來源 肚皮舞(belly dance)是世界上最古老的'舞蹈形式之一，起源於中東地區，也被稱作“東方之舞”。最初的肚皮舞與挑逗、色情全無關係，不過是女性慶祝自己身爲女人的一種傳統舞蹈，充滿喜悅和歡樂。
在古老的埃及，法老的王宮裏有無數的埃及美女，她們因爲很難得到法老的寵幸，於是只能靠跳肚皮舞來誘惑法老。
燈光閃爍，樂聲激盪，一羣美女裹着面紗，露出肚皮，使出渾身解數舞動着，直到舞罷摘去面紗，丟在地上，法老撿起誰的，誰就是當晚的幸福人兒。
肚皮舞的塑身功效
舞由其名，肚皮舞主要鍛鍊腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉，特別是腹部和體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部。