大家是不是很羨慕職業選手可以敏捷地衝着來球，在堅持身體均衡的形態下反擊而且疾速地回位，下面就爲大家介紹一下網球選手移動的方法，一起來學習學習吧!
1.在你的對手觸球前做一個“小墊步”
“小墊步”就是由準備姿勢開始的，在原地雙腳離地的一個“小跳”。雙腳離地時，其間距與肩同寬。“小墊步”是形成快速啓動和保持身體平衡的關鍵。
你的對手每次觸球前，你都應該做這樣的“小墊步”。掌握好時機是個關鍵。做“小整步”的時候應該恰恰是對手揮拍向前的時候。當球從你的對手球拍上擊出時，你應該仍然停留在空中。當你落地時，你的眼睛恰好可以告訴你球的方向。落地前，你的雙腳是不應該同時着地的。
落地前，你的大腦應該已經判斷出來球的方向，並且會“下意識” 地決定哪一隻腳先落地，以便迅速啓動，使身體移向正確的方向上。你可以左腳先着地，也可以右腳先着地。
做“小墊步”的另外一點好處是，當對手將球擊出時，“小墊步”能夠使你更加註意對手的擊球，使你能夠最大限度地對來球作出預測和判斷。
2.完成“小墊步”後的一組移動
在“小墊步“後應該立即轉爲一組連續的移動。當你完成“小墊步”着地後，向你準備移動的方向跨出同側的腳。即如果你向左側移動，你就需要跨出左腳;而你如果要向右側移動，就應該跨出右腳。並且在你跨出腳的時候，你的'後腳和臀部也應同時轉向同一方向。這時你就會保持身體的平衡，並且能夠向來球的方向啓動。
3.採用開放式姿勢抽球
大多數網球選手在正手擊球時都採用開放式姿態，箇中緣由就是採用開放式姿態可以讓你可以快速轉向並返回場地中心。假如你被敵手的來球強制調動到外側，但還不至於全速疾跑，就需求將後腳站穩，而且在回球時讓身體得心落在後腿上，便於儘快回位。
假如你必需採用疾速奔馳去回球，爲控制你身體前衝的慣性，你可以採用一個並步小跳，上你的後腳敏捷地將身體跑動，然後扎住後腳，前腳的方向與你移動的方向一致。擊球后，後腳蹬地，前腳向場地中心的方向跨出，敏捷預備反擊下一個來球。
假如你的技術已經非常高，在反手擊球時也可以用開放式姿態。相同，後腳需站牢，需要時也可以採用一個並步小跳。擊球后，後腳向相反的方向蹬出，以便參加地中心。今日，雙手握拍反手擊球的選手中採用開放式姿態的要多於單手擊球的選手，但這種站姿在單手握拍的選手中也越來越盛行。
4.只有狀況危機時才採用急速跑
有時當你反擊來球后，你的位置已遠離下一個來球，你必需疾速調轉方向，向下一個來球方向疾速奔馳，這時你的身體也必需轉向統一個方向。所以當來球打在你的遠點後，你簡直沒有時機調轉方向去回球。因而，除非你處於十分因難的境地，不然不要採用急速跑，當然假如你可以確定你的對手將會把球打向你的另一側，你可以向這個方向疾跑。
5.採用兩步跳 從急速跑中回球
假如你被逼採用急速跑去反擊正手球，你應試圖在擊球時將身體重心留在後腿上。由於你身體有慣性的緣由，你會緊接着做一個兩步跳，第一步是你的前腳，第二步是你的後腳。
緊接着第二步，站穩後腳並蹬地轉向相反的方向。由於你疾跑後遠離場地中心，向回跑需求的工夫相對較長，這時你需求像職業選手一樣做一件或兩件事，以便從中解困;反擊一個球，以便給自已較多的時間歸位，或許打出一個制勝球。 採用急速跑反擊反手球時，應該你的前腿外側回球，然後腳跟上制動、蹬出、變向。同正手擊球一樣，你應該依據狀況反擊一個防衛球或制勝球。