瑜伽是一項有着5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。小編整理了相關的內容，歡迎欣賞與借鑑。
1.瑜伽很難也很簡單
瑜伽，很難，因爲分門別類，且需要不斷修煉學習，人體也很複雜，需要我們慢慢研習、反覆推敲。但，瑜伽，也很簡單，簡單到一句話: 去練習吧!
日積月累，你要的，該來的都會隨之而來......
2.瑜伽需要謙卑的心
我們相互問候時;雙手合十時;我們練習拜日向太陽致敬時;我們練習時...低下高昂的頭顱，簡單的一句：“Namaste”，這不是臣服於他人，不是臣服於大地，而是臣服於我們的內心，此爲謙卑，瑜伽需要一顆謙卑的心。
3、瑜伽修身更修心
成爲瑜伽人，能不能練很多高難體式不重要，重要的是在言行舉止、爲人處事，讓人敬重。瑜伽，修身先修心，身體練就的永遠只是表面，最終都是服務於內心，廣闊、利他心。
4.瑜伽不只存在於練習的時刻
即使不在瑜伽課上，瑜伽人的神情態度、行爲舉止也應是瑜伽的，我們習練瑜伽並非侷限於體式，而是練習獲得智慧，平衡、取捨，願我們都有能量一“心中、行中，皆爲伽人”，簡單且通透的活着...
5.瑜伽需要循序漸進
瑜伽的目的不在於誰比誰練的好，而是你終究戰勝了過去的自己，瑜伽只有循序漸進的、踏踏實實的、一點一滴的積累，纔會進入到瑜伽的`境界。
6.瑜伽不需要再加把勁
瑜伽的練習是自然而然的，就像你在伸懶腰時候的伸展。她一定是自發的努力，一種由內而發的努力，沒有任何外在的目標，此時，你每天練習瑜伽，卻並不覺得自己在努力堅持，就像每天喝水吃飯。
7.你若盛開、蝴蝶自來
瑜伽是可以觸摸到身體深處的練習，用心感悟、用形表達，保持這種狀態，會讓你保持平穩、愉悅、感恩的心態。