重視速度能力的4條理由：
1、速度與身體協調能力、運動感覺到素奪在網球運動中發揮着十分重要的作用，很多技術動作都需要速度。
2、對於對手的動作(特別是出乎測的動作)必順儘可能做出快速的應，身體和球拍都必順能夠快速向各個方向動手。同時，在球時必順給球最大的加速度。
3.網球運動必須有儘快加速的能力，能夠進行快速啓動和制動，有一而再、再而三的持續的.快速加速能力。快速加速能力。
4.技術，戰術的運用必須與速度巧妙地融合在一起，儘可能有效地運用於比賽的全過程。網球運動中不存在與網球分離開的“純粹的”速度能力，而是複合的，作爲每一個動作中的一種要素而存在。速度、協調能力，力量、耐力，柔韌以及基本技術彙集到一起才能成爲一個整體的“單元”。同時，要注意到力量、耐力和協調對速度的影響很大，而肌肉的不均衡及精神意志的欠缺，也都會影響速度的發揮。