跆拳道精神講究“克己忍耐”，強調鍛鍊學員堅韌的性格。不過，這並不意味着跆拳道教學就是魯莽而粗暴的。那麼，怎麼樣練好跆拳道?下面跟小編一起來了解一下吧!
怎麼樣練好跆拳道
一、 練習跆拳道過程中要逐漸“悟道”
在世界範圍內，跆拳道之所以被大衆所推崇，就在於跆拳道的內涵超出其技術動作的範疇，人們在練習過程中，越來越多的人把跆拳道作爲一種藝術和生活方式來看待，而不僅僅是一種競賽項目。
在跆拳道中可以學到價值觀念、禮儀和優良品質，這是跆拳道流行的主要原因，如進入跆拳道場地就要求脫掉鞋子，踏上練習場地之後應該鞠躬行禮。在道場中，經過教練員的指導和嚴格要求，你將接受一種倫理和道德模式，尊重、自制、克己、堅韌和誠實這些詞彙的含義遠遠超出人們從字面上所理解的內容，只有通過不斷的練習纔能有望感悟這些理念。
跆拳道運動的內容是防衛的，它把身心的放鬆與牽拉、力量的增加、旋轉、踢腿、防身擊打技術結合起來，練習跆拳道提高自身的協調、柔韌、速度、力量、自信和剛毅，而且練習者更多的體會到的.是一種嚴謹的生活態度，培養了練習者堅忍不拔的意志品質。
跆拳道中的“道”，與中國的傳統文化有許多相似之處，跆拳道崇尚“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”，其主要內涵爲：尊敬師長、謙虛好學、刻苦努力、培養堅忍不拔的意志品質，即“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”。
跆拳道練習者應樹立愛國精神，熱愛跆拳道事業，對跆拳道的歷史、內涵、特點、作用及教育意義有全面的瞭解認識。跆拳道練習者不僅要學習和掌握跆拳道技術，而且更需要進行道德修養和禮節的學習。平時要自愛、自尊，特別要尊重前輩、爲人謙遜。
跆拳道給人們留下的較深的印象是跆拳道練習者始終在不同的場合行禮鞠躬，這是因爲跆拳道練習者始終把“禮”作爲訓練內容。強調“禮始禮終”，即練習活動要從禮開始，以禮結束。要求跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷地提高自己，通過用行禮的方式如向長輩、教練、隊友鞠躬施禮，要使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙遜、友好忍讓的態度和互助互學的作風，並培養其堅韌不拔的意志品質，這種品質將會使跆拳道練習者終身受益。
二、 練習技術，更要深刻理解動作的內涵
在道館練習跆拳道，禮儀、拳法、發聲、踢法、品勢、格鬥等等都要學習，我們不難發現，那些表現突出的練習者常常具有共性，即對某一項技術理解的更透徹。多年的實踐經驗告訴我們，深刻的理解動作的內涵比僅僅掌握技術動作更重要，在道館中的學習是短時間的，教練要通過閱讀一些跆拳道資料包括書籍和音像光盤等，進一步掌控學員的練習進程，如跆拳道爲什麼要發聲?品勢包括那些?格鬥中的關鍵是什麼?大衆跆拳道與競技跆拳道的區別是什麼?等等這些都需要在道館教學之餘得到補充。
三、學習動作，更要加強身體素質訓練
許多練習者常常誤認爲練好動作就行了，其實是遠遠不夠的，要將動作演練成真正的技術，還需要身體素質的全面配合，自身力量的大小、速度的快慢、內力和柔韌的好壞，直接影響到自己的動作質量，所以不單單只是在訓練中練習基本動作就行了，還要留出一定時間安排身體素質的訓練，因此在練習跆拳道時要注意以下兩點：
一要充分注意柔韌的拉伸，因爲許多高位技術是需要一定的柔韌的，如：高橫踢擊打頭部，反擊高位後旋直擊對手面部的下劈等，如果自己的韌帶達不到要求，動作就很難到位，那樣看着別人的漂亮動作，自己只有羨慕的份了，所以需要你把韌帶逐漸拉開。與同伴互相幫助，告訴他你需要他的幫助，心存感激，你收穫的不僅僅是拉開韌帶，你們都將在友誼和互助中體會“道”的含義。牽、拉、壓等方式均可，拉韌帶要有恆心，要注意循序漸進，不要想短時間就能把韌帶拉下去，着急發“狠”還有可能拉傷肌肉，要拒絕脆勁和狠力，這一點非常重要。另外可以求助於教練的幫助，而且自己也可以利用早晨的時間安排拉韌帶，只要堅持，一般一個月左右就基本上拉開了。
二要不斷克服阻力增加力量，如腿部肌肉良好的爆發力、腰腹肌羣的收縮力都有助於你快速擊打腳靶和護具，更能使你在對抗實戰中佔據上風。因此，在道館訓練時，不能練完技術就走人，最後要安排一定時間進行一些素質練習，如蹲起、仰臥起坐、收腹跳等練習都是不錯的選擇，因爲這佔不了太多的時間，會起到較好的效果。
四、準備活動一定要做開
由於受到訓練時間、場地的限制，準備活動如果做的不充分，往往會出現韌帶拉傷、關節扭傷等情況，這樣就影響自己的訓練和工作。實際只要將準備活動做開，就會減少很多受傷情況。