山地車的主要特徵是，寬胎，直把，有前後的減震，騎行較舒適。寬而多齒的輪胎提供抓地力，有減震器吸收衝擊。下面由小編爲大家分享山地車騎行技巧方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
摔車技巧
一：連車帶人一起摔
在大部分狀況下,最好儘量地留在車上久一點,因爲自行車不會感覺到痛,也比身體容易修理,所以利用車子做爲保護自己的第一道防線,以抵擋樹木、石頭及其他自行車對身體的傷害。車子所撞到的每一樣東西都會減緩車手翻滾速度,如果車手是有預警的摔車,而不是放棄一切地摔倒,受傷通常比較不嚴重。
二：利用慣性原理
當BMX騎士飛躍到高空時,甩拋他們的車子,並做出美妙的姿勢,總是令人讚賞不已!一旦不幸摔車時,臉撞倒地面上已經夠糟了,若又讓摔下來的車子砸到臉上,則後果一定慘不忍睹。所以,如果你不能安全降落或會向前翻過車手把時,一定要把車推開。
在山崖邊快摔離跑道時怎麼辦?如果腦筋轉的夠快,將車子推下崖邊,反作用力會將你的身體彈回跑道。當然這是絕處逢生的一招,但是快速思考及物理的慣性原則可以救你一命。
三：採低姿勢滑行
當車子無法停下來時,鎖死後輪,並轉彎而讓車子打橫,會讓車子滑出。這時用你內側的腳在地上拖,做爲支撐以取得穩定性。控制車手把使車子滑行在正確位置,故意讓車身斜躺低姿勢滑行可以防止你翻越過車手把,也可以阻止你掉下山崖。可在平坦且硬質的泥土上練習這項技巧。當車子在你身體底下滑行時,控制好車把,並嘗試用你的內側腳使滑行停之。
剎車技巧
剎車是山地車騎行的一個基本技術，也是最關鍵的一個技術，車友應該熟練掌握其基本的技巧。很多新手因爲擔心使用前剎車會導致翻跟頭，而喜歡使用後剎車，少用前剎車。實際上前剎車在很多情況更加安全，學習使用前剎車也是能夠很快學會。
1、一般山地車的剎車把是兩指剎把，騎行時把食指和中指搭在上面，一旦有緊急情況能馬上剎車。也有很多車友留出食指用來變速，僅用中指控制剎車，這樣可以變速和剎車同時進行。
2、我們首要學會的是剎車力度的控制，慢慢熟悉清楚施多大的力量能達到多大的制動力，以控制剎車效果和防止抱死，熟悉剎車力度和制動效果的關係後，你就可以放心的使用前剎車了。
3、可以通過練習快速停車來掌握前剎車技術，剎車時候留意身體的重心變化並加以控制。
4、緊急停車時候，身體應該配合剎車往後下方移動，這樣可以防止剎車時候重心向前慣性引起的擡後輪甚至人飛出去。
5、在前輪處於轉向時候，不應該使用前剎車，技術熟練後，可以適當的稍微使用前剎車。
3、前方有障礙物時，儘量避免使用前剎車。平時騎行後剎車主要是起輔助作用，在使用前剎車時候稍微控制後剎車會有更好的使用效果。
下坡技巧
1、雙手一定要握緊車把，各種山地車品牌的手把不同。手臂挺直處於半鎖死狀態，不能讓車把輕易左右轉動，而且堅決頂住身體不讓其前傾。
2、雙腿半弓，水平，吸收振動，減少上身的搖擺。
3、剎車調校得好的，通常2根手指捏閘就足夠，太多手指一起上一方面容易制動過渡，而且容易手掌/手指疲勞從車把脫手。
4、遇到緊急情況捏死也只能捏死後閘。前輪在沒有大障礙物的情況下可以中等力度剎車，有障礙或是改變軌跡時快速輕度點剎，記住輪子完全暴死的話，車子就無法轉向恢復平衡了。
5、在下坡過程中躲避障礙物，儘量以左右小幅度移動身體重心來改變車子的軌跡，轉向的'時候前剎最好鬆開或是輕微剎車。切勿大幅度轉動前輪，在前剎來不及鬆開的情況下，極易後輪離地前翻。
6、下坡過程中如果遇到無法躲避的障礙，當然了可能山地自行車價格越好性能越好。譬如樹根、石頭，因爲車子速度不快，萬一前輪被頂住容易翻車，所以要輕提車首，輔助前輪跨越障礙。後輪就算有點打滑也沒關係。
7、快下到坡底的時候，選擇好平坦的出坡路線，坡度減緩並且有信心的話可以放開車閘利用慣性衝過前方的障礙和坑坑窪窪。坡底有坑或者突然變成平地的話，記得在觸底之前提起車首，防止前輪以極大的角度衝擊坡底，造成翻車。
8、最後就是下坡要膽大心細，要有自知之明。特別危險的下坡還是先熟悉路況慢慢來，自己一個人騎的話更要小心，如果覺得推比較安全還是推，來日方長，多練習以後一定可以掌握技巧的。心急的話萬一摔傷還是有很大的危險的。