爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以薰陶人們的情趣。爬山需要穿一雙好鞋，還要有持之以恆的耐力。爬山作爲一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。那麼在雨中爬山需注意哪些事項呢?一同來了解下吧。
l.登山時要有領隊帶領，還要大家一起集體行動。
2.登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民瞭解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，並做好標記，防止迷路。
3.備好運動鞋、繩索、乾糧和水。在夏季，一定要帶足水，因爲登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。
4.最好隨身攜帶急救藥品，如雲南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
5.登山時間最好放在早晨或上午，午後應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。
6.用揹包不要手提，要背在雙肩，以便於雙手抓攀。還可以用結實的`長棍作手杖，幫助攀登。
7.千萬不要在危險的崖邊照相，以防發生意外。千萬記住，溼冷而裸露在外的皮膚遠較貼着溼冷棉布的皮膚爲保溫。不論揹包廠商如何誇耀其防水性，加罩一個防水罩在揹包外是必要的。
揹包內的衣物、睡袋等要用防水袋或塑膠袋包好，硬殼保鮮盒可用來裝易碎折潮的食品、藥材、底片或火柴等雜物。帶上幾個大塑料袋，裝走垃圾。雷雨天不要在河灘、河牀、溪邊及川穀地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。
如果下起傾盆大雨，山谷裏的水很可能會突然暴漲，使河岸沒入水中，沖走登山鞋、食品等，甚至連人一起被水流沖走。
雨季在野外宿營前一定要關注宿營地當地及河流上游地區的氣候、水文情況，宿營時要注意在離水面幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險時可逃生的路徑。
當一切都安頓好，還需時常注意水源流水量及渾濁情況以及流水聲。一旦感覺異常，就要趕快逃。深夜或疲憊時都是導致災難的主要原因，千萬不要粗心或一定要觀察仔細。
雨天爬山的時候不要靠近孤立的突出物體，更不能站在空曠的高地上或到大樹下躲雨;人不要靠近鐵塔等易傳電的金屬物;也不要穿溼衣服或靠近潮溼的牆邊;最好是馬上下山撤走，回家洗澡，吃燒酒楊梅或者喝生薑茶驅溼氣。
不論怎樣來說,雨天爬山絕對是一項充溢應戰與風險並存的運動，咱們在選擇下遇到氣候去爬山的時分，首要就要帶好避雨的東西，不要忘了帶這又是忘了帶那，自身鄙人雨天的時分，登閃電途中會發作各種難以預測的工作，給咱們的人身安全帶來很多不可測的因素，要想體會雨中爬山的各種趣味，又要顧及自個的人身安全，不能由於一時興起，弄的出了事端，這方面的經驗也夠深刻了，期望我們可以遵循這些要求去執行吧。