騎行前要注意的細節

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一輛單車一套騎行裝備即可出行 ,簡單又環保。那麼騎行前要注意哪些細節呢,一起來看看!

騎行前要注意的細節

1.總體觀察

每次出發前應該對愛車進行詳細檢查,哪些部件看起來已經鬆動或者不對勁。對愛車觀察越仔細,就能越瞭解它,並發現它的異樣。

2.剎車

首先檢查前後輪剎車的.靈敏度,試着拉拉剎把手,看看手感是否順暢。順便檢查一下剎車皮是否已經磨損,或者嵌入異物。

3.輪胎

仔細檢查車胎的氣壓,可以壓一壓輪胎。或者坐在車上,觀察車輪胎與地面的接觸面長度。還要記得檢查胎面有無傷痕、磨損或者是否有釘子玻璃片等異物,記住要氣足踩起來才輕快。

4.鏈條

查看鏈條轉動是否順暢,因爲在騎行過程中,路況變幻莫測。特別是在比賽,騎行強度會比平時大很多,若鏈條存在隱患,極易在比賽過程中發生斷鏈,或卡主變速器的情況,導致安全事故。

5.前後輪

手拍前輪,看看輪子是否鬆動。若前輪子鬆動、掉落或者爆胎,會造成騎乘者非常嚴重的傷害。而後輪鬆動則會造成滑倒。

6.曲柄及其他

檢查曲柄有無鬆動及踏板有無正確鎖緊,查看所有快拆的部位。檢查車鈴是否能發出聲音,使用是否順暢;檢查車燈亮度是否足夠。

7.頭盔

頭盔不管是騎長途還是短途都十分的重要,必須要帶。如果要騎長途,自行車用的裝備、人用的裝備、生活類物品、衣物類物品、數碼類物品、藥品、修車工具都要時刻準備着。

8.熱身運動

爲了讓你的身體在騎行時能夠更加適應,表現更好,一定要進行熱身運動,來激活你的運動神經。可以選擇一些伸展運動進行熱身。騎行休息超過15分鐘,需要重新熱身一次。

9.心理準備

如果是長途騎行,需提前將你的騎行計劃告知你的家人或朋友,提前做好準備,保持一份愉快的心情,出發!

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