在睡眠的深度和修復階段，肌肉會放鬆，流向肌肉的血液流量增加。下面是小編爲大家分享最新肌肉健身有趣知識，歡迎大家點擊查看。
一、身體裏力量非常強壯的肌肉不僅只有一塊
你可能聽說過舌頭是最強壯的肌肉，雖然它的力量相當可觀(將其伸縮性和力量結合起來)，但美國《生命科學》網站解釋說有多種不同的方法來測量肌肉的強壯程度，所以很難說哪個部位的`肌肉力量最爲強壯。例如，小腿肌肉實際上是發力作用最強的肌肉，而下顎肌肉所施加的壓力最大。臀大肌是人體中最大的一塊肌肉，它的力量也非常強壯。
二、肌肉在睡眠過程中也能得到生長
你在健身房裏付出的所有努力在睡覺之後會讓你受益。在睡眠的深度和修復階段，肌肉會放鬆，流向肌肉的血液流量增加。爲肌肉生長提供燃料的激素會得到釋放，人體組織得到了生長和修復。如果無法保證充足的睡眠，你所付出的健身努力就無法收到效果。
三、肌肉所生成的熱量佔到了人體總熱量的85%
當肌肉收縮的時候，它們會釋放出熱量，足以滿足人們的大部分取暖需要。當人體顫抖時，肌肉也處於工作狀態。當皮膚上的感受器向大腦發送“感覺寒冷”的信號時，大腦會引發一些快速的不隨意肌肉收縮，從而起到了生成熱量的作用。
四、增長肌肉比失去肌肉容易
通過鍛鍊得以增長的新肌肉需要花兩倍的時間纔會失去。一項健身研究顯示：剛參加鍛鍊的人進行了兩個月的力量訓練，肌肉力量增長了47%;他們在隨後的兩個月裏保持鬆懈狀態，這隻讓他們的肌肉力量減少了23%。
五、肌肉能比脂肪燃燒掉更多的熱量
靜息代謝率(人體在什麼都不做的情況下每天所燃燒掉的熱量數量)與身體成分之間存在錯綜複雜的關係。肌肉比脂肪的代謝活性更強，這就意味着肌肉在人體處於靜止狀態時會自然的燃燒掉更多的熱量。在靜止狀態下，1磅肌肉在一整天內會燃燒掉6千卡的熱量，而1磅脂肪在一整天內僅燃燒掉2千卡的熱量。
六、肌肉組織佔到了身體重量的35%-40%
人體內存在三種肌肉組織，它們分別是骨骼肌、心肌和平滑肌;人體內有約650層骨骼肌。