在足球運動中，正面的區域性防守是足球比賽中經常被使用到的技術之一，特別是對中後腰和中後衛隊員來說，比賽中絕大多數的防守任務都是正面防守，所以掌握好這項技術是完成比賽中防守任務的基礎。
方法
1.當進攻方從正面進攻的時候，防守隊員應該就近的進行正面的阻截，雙腿打開、重心降低，做出攔截的姿態。但是這個時候防守隊員不能馬上的衝上去進行上搶，當進攻隊員繼續向前進行推進的時候，防守球員也不要馬上的.後退，讓足球慢慢的逼近過來，等到時機成熟的時候果斷的上搶，斷下或者是破壞足球。
2.在第一名防守隊員進行防守的時候，他身後的第二名防守隊員，要密切關注着前面功防雙方的較量，不要急於上前幫助。因爲這時的攻方必定會設法過掉防守隊員向另外的方向進行突破，如果進攻方的思路暴露了，第二名防守隊員應該迅速的衝上去搶斷足球。要注意的是，當進攻隊員過第一名防守隊員的時候，第一名防守隊員不能輕易的放棄抵抗，因爲第一名的任何一絲努力都是在爲第二名防守隊員的防守制造機會。
3.當進攻隊員被第一名防守隊員逼到死角，死去了過人或者是傳球線路的時候，第二名防守隊員要馬上上前與第一名防守隊員形成對進攻隊員的夾擊，從而斷下足球。
總結：在正面防守的時候要追尋三字要領就是：“穩、準、狠”。
1、“穩”就是防守隊員在正面防守的時候，不要急於上前進行搶斷，要保持好自己的身體站立在進攻隊員的正前方。
2、“準”就是要增強起出腳的成功率，不輕易的出腳，但是出腳就要對對方的進攻產生破壞。
3、“狠”就是要果斷，技術動作的完成要乾淨利落。
注意事項
正面防守是一個技術活，特別是作爲中衛，在面對對方進攻球員的時候千萬不要慌。也不要盲目上搶。另外作爲後衛其實也是可以做假動作騙前鋒的，例如假裝一邊上搶。讓對方前鋒無以爲你已經失位，然後快速往反方向斷得對方的球。另外就是假裝把兩腿分開，讓對方無以爲有穿襠過人的機會，等他穿當時迅速閉緊雙腿斷的來球。