首先，我們要明確目標。
大家一定要認識到託福聽力的重要性。聽向來就是學習語言的第一步，只有聽過關了，我們在說、讀、寫方面纔能有堅實的基礎和長久的進步。爲什麼這麼說呢?我們就收到外界的信息是最重要的，只有我們成功的接收到了外界的信息，我們的大腦才能思考、才能就這些信息進行處理，進而我們才能反應、判斷、理解、推理。如果我們可以流暢的接收英語信息，以英語來認識世界的話，那麼我們所有英語語言能力的提升就都將不是問題。
那麼，要設定一個合適的目標，我們需要先明確自己的`英語水平，不然，可能目標就會被設定得要麼太好高騖遠、要麼太容易實現了。那麼如何來明確我們的英語水平呢?我們可以在託福聽力備考時去找一篇英語聽力的真題，看一看能答多少分;也可以去找一個電影的橋段，做一做聽寫，看看自己能聽出多少。在對自己有一個準確的定位之後，就可以設定一個明確的目標了，比如聽力要達到多少分，或者聽懂一首英文歌，或者看電影不用看字幕。
其次，就要考慮時限問題。
當我們有一個目標，但卻不爲其設定一個期限，那麼這個目標實際上是沒有意義的，充其量只是一個遙不可及的夢想。可當我們把這個夢想定下一個期限時，比如一個月、一年、三年，那麼這個夢想才能給我們壓力，才能迫使我們向前，才能使這個目標變得有意義。所以時限是非常重要的。
那麼，如何來設定這個時限呢?如果我們設定的時限太短，比如一個星期，那麼這就證明這個目標過於簡單，即使是在一個星期內可以實現，那意義不大。如果我們設定了一個很長的時限，比如五年，那麼這要麼說明我們設定的目標過難實現，要麼說明我們對自己的要求過於鬆懈。如果是目標過難實現，那麼我們很難持續的、心無旁騖的去追逐那麼久，很難起到一個激勵的作用，使得我們很容易失去信心、很容易放棄。如果是我們對於自己託福聽力練習的過於鬆懈，那麼我們所做的這一切都是沒有效率的，還不如在開始時就不定計劃。所以說，一個適合的時限是非常重要的。