拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。小編整理的拓展訓練團隊遊戲，供參考！
一、蜘 蛛 網
概述：這是一個廣爲人知的著名的戶外遊戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習衝突處理技巧、培養領導才能、鍛鍊溝通能力。雖然這個遊戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。
目的：1．培養團隊合作精神。2．增進溝通。3．體現協同工作在解決問題中的作用。
4．把隊員團結在一起。5．學會克服看似難以解決的問題。
時間：1小時以上
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
道具 (每個小組) ：選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。8個如圖所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。矇眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就會被蒙起來。選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。
安全：注意不要讓遊戲者從網洞中跌落下去。
準備：培訓專員需要爲每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：1．用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距爲70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約爲2．3m(7英尺8英寸)。2．固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度=(兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動(如圖2)。3．編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩餘部分固定在樹1的最低固定點上。4．編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便遊戲時隊員們能夠從中鑽過去。(詳見主圖)5．(可選)蜘蛛網編完之後，你可以在網上放上一隻橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。
步驟：1．將遊戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。2．致遊戲開場白。開場如下：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鑽過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，並撲過來咬人，結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。3．在多個小組參加遊戲的情況下，讓先做完遊戲的小組做監護員，觀察其他小組能遊戲情況。4．等所有小組都做完遊戲之後，引導隊員們就團隊合作、溝通、衝突和領導等問題展開討論。
討論的問題：·你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼?你們是如何克服困難的?·哪些因素有助於成功地完成遊戲?·遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的?·遊戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何?·這個遊戲揭示了什麼道理?
變通： 1．可以在遊戲進行過程中變更遊戲規則，加大遊戲的難度。2．觸網的後果也可以是立刻使遊戲者變成啞巴。3．如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個遊戲，你需要改變這種局面，那麼，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘)；也可以是永久的，即持續到遊戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。4 ．如果可能會多次使用這個遊戲，那麼我們建議您用 PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。5．爲了增加遊戲的難度，你還可以要求每個小組帶着滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功後治療那些被蜘蛛咬傷的人。
二：飛越激流
概述：這個遊戲會使參加者思維活躍、熱血沸騰。它重點培養團隊合作、溝通和計劃能力。
目的：1．培養團隊合作精神，良好的交流溝通能力。2．練習以小組爲單位解決問題。
時間：30分鐘~~1小時
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
道具(每個小組)：1棵枝枝很高的大樹(用來捆繩子)。· 一根粗繩子，這根繩子至少要能承受一個人的重量(以最重的遊戲者爲準)。· 兩根4～6m長的木條(10～20英尺)。或是準備兩根繩子和4個木樁(用來標記河岸)。· 一桶水。準備些水備用
安全：通常情況下，不允許在懸掛的繩子上打結，如果隊員堅持這樣做或者隊員年齡較小時，可以考慮在繩子末端打一個結，距地面l米左右，這樣他們就可以用兩腿夾住繩結比較容易地擺過去。
準備：1．選擇一個高大粗壯的樹權，在上面繫上準備好的粗繩子。繩子的用處是幫助小組成員“渡河”。繩子要足夠長，以保證遊戲者能抓着繩子，從“河”的一邊，象盪鞦韆一樣，飛到河的對岸。(詳見主圖)2．根據飛越的方向，確定河的位置和寬度。在標記兩岸的位置上，放上兩根木條，或是用繩子拉出兩根線。如果使用繩子標記河岸，最好先打出4個木樁，然後再拉繩子。3．給每個小組的桶裏裝水，水滿到距桶邊2cm或3cm爲止。
步驟：1．分好小組後，做遊戲開場白，開場白如下：你們在野外勘探稀有金屬和礦石，挖掘工作正在進行中。突然，正在開鑿的巖洞出現部分坍塌。你所在的小組僥倖逃了出來，可是，還有很多成員被困在巖洞中，艱鉅的營救工作落到了你們小組的肩上。營救的唯一希望是炸開落下的巨石。你們小組趕回營地，取了一桶液體的炸藥。現在你們需要快速返回到出事地點。不幸的是，一條佈滿鱷魚的急流擋住了你們的去路。你們可以通過繩子從河上蕩過去，但是在飛越的'過程中必須有人要攜帶那桶液體的炸藥，而且一滴也不能灑。如果不小心弄灑了炸藥，即便只有一點點，攜帶炸藥的人都必須回去，重新開始。如果有人在渡河的過程中不小心碰到了河面，這個人就會被鱷魚吃掉。一旦發生了這種情況。整個小組都必須回到對岸，重新開始。你們面臨的第一個挑戰是繩子懸在河的中央，必須想辦法把它拉到岸邊來。注意，任何人都不許接觸河面。2．等所有小組都做完遊戲之後，引導隊員就團隊合作、克服困難等話題展開討論。
討論的問題：你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?你們是如何對問題進行分解的?每個人的任務是什麼?·哪些因素有助於成功完成遊戲?·你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?·遊戲過程中有無領導者產生? 這個遊戲揭示了什麼道理?·如何將這個遊戲和我們的實際生活聯繫起來?
變通： 1．設置完成遊戲的時間限制，告訴隊員巖洞中的氧氣僅能維持一段時間，讓他們必須在規定的時間內完成渡河任務。2．可以採用體育館內的爬繩在室內開展此類遊戲。
三、三個進球
時間：5~10分鐘
人數：不限
道具（每個小組）：·1個大垃圾桶(用來接球)。·40個網球(放在袋子或盒子裏)。
概述：這個遊戲說明瞭指令明確在協同工作中的作用。目的：展示良好的溝通對於提升成績的作用。
安全：注意不要被亂飛的球砸到
步驟：1．每組選出一個選手和你一起站在前面。2．讓選手面向某一個方向站好，目視前方。不可以左顧右盼，更不能回頭。然後，把裝有40個網球的袋子交給他。3．把垃圾桶放在選手的身後，垃圾桶與選手間的距離約爲10米。注意不要把垃圾桶放在選手的正後方，要讓它略微向旁邊偏出一些。4．告訴選手他的任務是向身後的垃圾桶裏扔球，要至少扔進3個球纔算成功。扔球的方式見主圖。告誡選手不許回頭看自己的球進了沒有，落在了哪裏。5．讓其他隊員指揮選手，告訴他如何調整投擲的力量和方向才能進球。注意，這裏只允許通過語言傳達指令。6．等選手扔進了3個球后(這可能會頗費周折)，問他“是什麼幫助他實現了目標”，問其他隊員是否也覺得很有成就感。
7．引導隊員就如何在工作中加強溝通展開討論。
討論的問題：哪些因素幫助你實現了目標?哪些因素增加了實現目標的難度?·負責指揮的隊員是否感覺好像自己進了球一樣?·如何才能更快更好地實現目標?·這個遊戲揭示了什麼道理?·如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?
變通： 可以蒙上志願者的眼睛，而且不讓他正好背對着垃圾桶，這樣，其他隊員必須先指揮志願者調整方向，直到基本上背對着垃圾桶，然後志願者才能開始投球。這種做法可以增加遊戲的難度和趣味性。
四、法櫃奇兵
時間：30—60分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
概述：這是一個可以用來創建團隊的遊戲。這個遊戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。2．建立小組成員間的相互信任。3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
道具(每個小組)： ·1根約6米長的繩子。選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
準備： 在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托遊戲氣氛。如果可能會多次使用這個遊戲，那麼我們建議您用一個直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟： 1．致遊戲開場白，開場白如下：看過《法櫃奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍佈絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這裏我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，遊戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!2．如果有人在遊戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
討論的問題：你從這個遊戲當中學到了什麼？怎樣看待團隊的力量？