拓展訓練團隊遊戲大全
十人九足
一、項目類型：團隊協作型
二、場地要求：一片空曠的大場地
三、需要道具：
每組一條長約 五米的繩子
四、詳細遊戲規則：
以系別爲單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽籤決定比賽次序。
五、活動目的：
“十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。
鏈接加速
一、項目類型：團隊協作型
二、參賽人員：由6名隊員參賽(3男3女)
三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
四、競賽方法：參加遊戲者6人一組，後邊的人左手擡起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離爲30米(以一籃球場寬爲準，來回)，遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的爲勝。按時間記名次，按名次記分。
五、競賽規則： (1)遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手(一直保持擡起前邊的人的左腿)，以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視爲無效，記爲0分;(2)以各隊最後一名同學通過終點線爲準;(3)比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。
六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。
泰坦尼克號
一、項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲
二、參賽人員：分組進行，每組5至10人左右
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、需要道具：每組每人一張容納兩個腳掌的硬紙片
五、競賽方法(以六人每組爲例)：發給每組六張事先準備好的大小一樣的卡片紙，各小組同時出發，運用自己手中的卡紙從起點到達終點，雙腳只能踩在卡紙上，速度最快且全部組員到達終點的小組爲勝。
七、注意事項： (1)、可以根據實際情況調整小組人數和比賽距離。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視爲犯規，犯規本人要回到起點位置重新比賽。
八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的合作能力和協調能力。
袋鼠跳
一、項目類型：團隊遊戲、趣味遊戲
二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
三、需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均爲同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
四、詳細遊戲規則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分爲2個小隊記爲A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
五、活動目的：
“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。
心心相印(背夾球)
一、項目類型：雙人協作型、戶外遊戲
二、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米
三、需要道具：每組一條長約五米的繩子
四、比賽人數：比賽人數：每隊12人，(6男6女)
五、詳細遊戲方法及競賽規則：
每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉後從起點重新開始遊戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
(1)比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有違反均視爲犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒
(3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決。
六、活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起着至關重要的作用。
無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、遊戲時間：10分鐘左右
五、詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本遊戲主要爲培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、遊戲簡介：這是一個廣爲人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、遊戲人數：12-16人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分爲兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。
越雷奪寶
一.遊戲類型：戶外遊戲、團隊素質拓展遊戲
二.遊戲時間：大約10分鐘
三、遊戲人數：分組進行，每組大約十人。
四、所需道具：
1、每對參賽者一塊矇眼布。
2、根據實際情況準備若干氣球(與人數一樣)
3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。
五、遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
六、詳細步驟：
1.選一塊寬闊平整的遊戲場地，事先佈置好地雷陣和確定好比賽距離。
2.安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因爲這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.給每組成員發兩塊矇眼布，每組第一個同學蒙上眼布。
4.計時員宣佈比賽開始，各組同時進行，被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，避開地雷走到終點摘下一個氣球回到起點，然後第二個同學蒙上眼罩繼續遊戲，如此循環，在最短時間內採摘完氣球的小組爲勝。
七、注意事項：各組的地雷佈置儘量相同，避免組員抱怨不公平;遊戲過程中必須注意安全。
穿越生死網
一.項目類型：團隊協作型
二.道具要求：網繩
三.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四.詳細遊戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想爲有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或擡着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的`是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五.活動意義：整個遊戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認爲很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在遊戲中認識的更深入了。