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八極拳鐵山靠訓練法及須知
03-14鐵山靠是八極拳六大開中的一套著名套路,以簡樸剛烈、節短勢險、猛起硬落、硬開硬打、兇猛異常的風格和技擊性強的特點著稱於世,在八極拳門中世代祕傳。下面是小編爲大家分享八極拳鐵山靠訓練法及須知,歡迎大家閱讀瀏覽。... -
武術八極拳跺腳技術方法
03-30由於習練者不求甚解,簡單模仿,不明其理,在理解上產生偏差而造成的,他們總覺得高擡腳才能使上勁,結果與整體發力脫節。下面是小編爲大家分享武術八極拳跺腳技術方法,歡迎大家閱讀瀏覽。一、跺腳技術的作用。跺腳技術的作用主... -
八極拳擤氣武術技術方法
03-11擤氣作爲八極拳的一項基本技術,在習拳之初,就要同時練習擤氣。下面是小編爲大家分享八極拳擤氣武術技術方法,歡迎大家閱讀瀏覽。一、擤氣技術的作用擤氣是八極拳非常重要的基本技術,它的主要作用有四:一可穩下盤,二可增勁力... -
八極拳的“逆思維”格鬥訓練指導
02-24不管你是練八極的、還是練大成的,如果耗了四、五年功夫,你還對付不了兩個小歹徒,我勸你一句,換一種練法試試,或者,另投明師尋求指點。下面這些方法,你可以考慮一下。三年小成,十年大成——這句老話得自現實... -
霍氏八極拳鐵砂掌訓練方法
06-26練習方法是提高功力的主要手段,掌握正確的練習方法,不但會使功力的增長突飛猛進,也是由功力訓練向實戰搏擊過渡的主要途徑。下面是小編爲大家分享霍氏八極拳鐵砂掌訓練方法,歡迎大家閱讀瀏覽。一、砂袋的填制。砂袋的填制... -
八極拳發力武術技術方法
04-06八極拳在發力的瞬間,人體向前運動的趨勢或運動速度對發力不起主導作用,甚至不起作用,它的作用就是快速到位。下面是小編爲大家分享八極拳發力武術技術方法,歡迎大家閱讀瀏覽。一、八極拳發力技術的原理八極拳的發力以剛猛... -
陳式太極拳八大特點
07-14陳式太極拳的八大特點太極拳在整個運動過程中自始至終都貫串着“陰陽”和“虛實”,這在太極拳動作上表現爲每個拳式都具有“開與合”、“圓與方”、“卷與放”、“虛與實”、“輕與沉”、“柔與剛”、“慢與快”,並在動... -
八式太極拳入門必學技巧
06-22導語:想練太極,卻害怕招式太難而不敢學?你不併有這種擔憂,太極拳入門你可以先從練八式太極拳入手,下面我們就一起看看太極拳教程吧!八式太極拳入門必學技巧起式兩腳分開,與肩同寬,雙腿微屈曲,眼向前平視。兩臂慢慢向前平... -
八式太極拳口訣
03-29八式太極拳動作,圓活連貫,由簡至繁;練起來輕鬆自如,陰陽相合,剛柔相濟,均勻緩慢,如行雲流水,連綿不斷;以連續弓步爲主要步型變化,手法動作以中國傳統太極拳的正手即棚、捋、擠、按爲主線變化而成。以下是小編整理的八式太極拳口... -
八式太極拳分解教學
03-30太極拳是我國傳統文化的瑰寶,太極養生成爲現代人的潮流,常練太極拳的好處非常多,例如可以緩解精神壓力,陶冶情操等,小編今天帶您一起看一下太極八式圖,下面我們來學習下吧!八式太極拳圖解一、卷肱勢1、身體稍右轉,步型不變。... -
楊式太極拳拳譜口訣
09-15楊氏太極拳是歷史悠久的拳術,太極拳的重要流派之一,下面小編整理了楊式太極拳拳譜口訣,歡迎大家學習!楊式太極拳拳譜口訣楊式太極拳拳譜口訣掤手兩臂要圓撐,動靜虛實任意攻。搭手捋開擠掌使,敵欲還着勢難逞。按手用着似傾倒... -
太極拳入門須知八法
02-15太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。下面小編給大家講講太極拳入門須知八法,有興趣的朋友千萬不要錯過。一:明理太極拳是將中國的陰陽古典哲學原理,用之於... -
太極拳的八大功效
10-11導語:太極拳是我國的傳統武術之一,長期練習太極拳對於我們的身體有很大的幫助,是現在很多人都很喜歡的一項健身運動。那麼練習太極拳有哪八大功效呢?下面和小編一起來看看吧!1、呼吸方式科學太極拳跟其他的運動項目不同,太... -
太極拳八大勁法
01-03太極拳具有很強的實戰功能,在實戰中要靈活運用一下八大勁法,這樣才能化解掉對方的勁,順勢將對方拿下。下面是學習啦小編爲大家整理的關於:太極拳八大勁法。歡迎閱讀!太極拳八大勁法太極拳八大勁法1、掤拳論曰:“掤勁義何解... -
太極拳的拳術派別
01-03太極拳,發源於中國焦作市溫縣陳家溝,極富中國傳統民族特色元素的文化形態。以下,小編爲大家介紹太極拳的拳術派別,供大家參考借鑑,歡迎瀏覽!楊式太極拳楊式太極拳由河北省永年人楊露禪(名福魁,1799~1872)所創。楊露禪,陳家溝... -
太極拳拳歌背誦
06-13太極拳所言之放鬆,即是舍已。將自我融入上下、前後、左右、內外的關係之中,虛位以待,引進落空合即出;收即是放,沾粘連隨不丟頂。收斂需透,體鬆全賴此透,合是虛,神意之虛用也。如此不僅能覺受空間,也能運用空洞。放鬆是純粹精... -
八十八式太極拳教學
01-17八十八式太極拳怎麼打?太極拳鬆靜柔緩、規範明確,老少皆宜。下面是小編整理的八十八式太極拳教學,歡迎來參考!1、預備勢第一勢來並步站,眼要平視松下肩,左胯右抽落右胯,左腳向左跨步來。預備勢來開步站,收心忘事歸練拳,呼吸自... -
陳氏十八式太極拳口訣
01-17陳氏太極拳養生功是常見的養生武術,更是廣大老年人喜愛的健身項目之一,下面請看小編帶來的陳氏十八式太極拳口訣!陳氏十八式太極拳口訣第一式:太極起勢第二式:金剛搗碓第三式:懶扎衣第四式:六封四閉第五式:單鞭第六式:白... -
太極拳和詠春拳比較
03-30導語:太極拳和詠春拳都是中國歷史悠久的拳法,很多人都在學習。那到底太極拳和詠春拳哪個厲害?下面讓小編具體地告訴你吧。1、太極拳和詠春拳哪個厲害太極拳,國家級非物質文化遺產,是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽... -
太極拳拳種介紹
06-13太極拳運動是源於中國,屬於世界的優秀運動項目,在中國擁有深厚的羣衆基礎和久遠的文化淵源。它以健身強體、防身技擊、修身養性爲一體的多重功能吸引着不同種族、不同膚色的世界人民。隨着太極拳的發展也形成了不同的... -
陳氏太極拳十八式口訣
09-15中華武術,門派繁多,僅拳術就有幾百種。各門派都有其獨到之處,歸納起來,不外乎是內外兩家。下面是小編整理的陳氏太極拳十八式口訣,歡迎大家閱讀!陳氏太極拳十八式口訣陳式太極有淵源,王庭先祖傳在前,陳鑫品三留真傳,發科前輩創... -
太極拳與太極的區別
01-10太極拳和太極操的區別,最大的是在動作內容上。下面是小編爲大家整理的太極拳與太極的區別,歡迎參考~太極拳與太極的區別第一點要招法清楚,力點準確。所謂招法,就是太極拳動作包含的攻防技擊方法,它是由手型、手法、步型、... -
八十五楊式太極拳口訣
09-15楊氏太極拳是中國太極拳主要流派之一,由清代奇人楊福魁學得陳式太極拳的精髓後所創。下面小編給大家帶來八十五楊式太極拳口訣,歡迎大家閱讀。八十五楊式太極拳口訣1.預備勢混沌未開太極前,攝得真精頂內煎。提神頂勁精神... -
太極拳基本八法五步怎麼練
04-18很多人都知道太極拳的基本,便是八法五步。那麼什麼是太極拳八法五步?太極拳基本八法五步怎麼練呢?下下面一起跟小編來了解下吧。太極拳基本八法五步怎麼練?八法指的是掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顧... -
武術養生之太極拳八大特點
03-30太極拳是我國傳統武術的重要內容,並一直受到國內外衆多愛好者的青睞,它與氣功的關係也非常密切。下面小編爲大家整理了武術養生之太極拳八大特點,希望能幫到大家!1、心靜體鬆。心靜體鬆是太極拳運動區別於其他體育項目的...