各位領導、老師：
大家好!
我今天講的內容是低雙槓支撐後襬挺身下。
一、 指導思想
堅持“健康第一”的指導思想，將增進學生的健康貫穿於教學實施的全過程。充分體現了“以學生爲主體、以教師爲主導”的課堂教學模式，把學生的學練和教師的指導做到了有機的結合，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高每一位學生的體育學習能力。
二、 教學目標
1、使學生了解雙槓支撐後襬挺身下的基本感念和原理，並初步掌握雙槓支撐後襬挺身下動作。複習立定跳遠動作技術，進一步改進該動作技術，發展學生跳躍起能力。
2、通過遊戲設計的教學方法，有效的'培養學生良好的組織紀律觀、競爭意識、柔韌性，靈敏度，團結協作和頑強、果斷和不畏艱難的精神等。
三、 教材
1、教材分析
(一)二個教材內容分別選自《體育與保健》水平三教材中的 “支撐”和 “跳躍”，這二項教學內容均具有協調、靈敏、力量等自身特性，把這二項內容安排在同一課次，既符合學生身心健康發展特徵，又符合身體全面發展原則。
(二)支撐擺動—後襬挺身下(男)前擺挺身下(女)動作對學生上肢及肩部的力量要求較高，雖然初一學過支撐擺動，但支撐擺動仍是本課的教學重點，也是後襬挺身下(男)前擺挺身下(女)動作的基礎，難點是擺動過程中重心的控制。立定跳遠的重點在快速起跳和起跳的角度，難點是騰空後頭的位置和收腹收腿動作。經通過雙槓教學，能有效地發展學生上肢、肩帶、軀幹肌肉羣力量，特別對三角肌、胸大肌、腹、背肌的發展有顯著效果。使腕、肘、肩、腰關節、韌帶的柔韌性和靈活性得到增強，提高人體在時間和空間位置時的自我調節和控制能力，對學生平衡能力、支撐力和協調性發展，都有積極的作用，培養學生勇敢、果斷的品質，在現實生活中有着廣泛的實踐指導作用。
2、教學內容：
1、雙槓：支撐擺動—後襬挺身下(男)前擺挺身下(女)
2、跳躍：立定跳遠
四、 教材重點、難點
重點：支撐擺動;快速起跳和起跳的角度
難點：擺動時身體重心的移動;騰空後頭的位置和收腹收腿動作
五、 教學對象
本課教學對象是水平三學生，水平三學生各方面素質普遍較好，但也存在着個別差異。學生求知慾強，學習積極性高，上進心強，活潑、好動。
六、 教、學法與手段
(一)教學觀念
“興趣是最好的老師”，挖掘能引起興趣的因素，激發學習的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習。本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力爲目的，採用“創造式教學模式”。在準備部分通過分組，讓組長組織做操，然後由全組學生討論做遊戲的方法和規則，並進行遊戲，充分調動創新能力思維能力和學生做遊戲的積極性，並在下面內容的分組練習中，讓學生自己參與本組管理和幫助，教師只作方法上的指導和提要求。這樣，讓學生真正體會到自己是課堂的主人，激發起學習和練習的慾望
(二)教、學方法
開始準備階段。教師主要採用：講解示範法;學生主要採用：觀察法、模仿練習法、討論法、遊戲法。
基本內容階段。教師主要採用：講解示範法、分層遞進法、預防糾錯法、過程評價法;學生主要採用：觀察法、分組練習法、保護與幫助法、相互自我評價法。
結束階段。教師主要採用：講解示範法、過程與小結相結合評價法;學生主要採用：觀察法、模仿練習法。
七、 教學過程
(一)開始階段：課堂常規 2’
目的：加強組織紀律，明確教學任務。組織隊形(圖一)
(二)準備階段 9’
1、準備操 6—8節/4*8拍 4’
(1)分四組，由組長負責做自編準備操。
2、遊戲： 5’
(1)各組學生相互討論遊戲方法和規則。
(2)學生分組做遊戲。
(3)教師指導或參與學生的遊戲。
目的：調動學生主動參與的積極性，活躍學生身心。
(三)基本內容階段 30’
1、支撐擺動—後襬挺身下(男)前擺挺身下(女) 16’
採用的組織形式是“自由組合，友伴型分組”的教學法，從易到難，要求從低到高，一步一步地引導學生完成後擺挺身下(男)前擺挺身下(女)動作。
(1) 在低雙槓上進行短時間、幅度小的擺動3—4次。
(2)教師糾正支撐擺動錯誤動作。
(3)由小幅度擺動逐漸增加擺動幅度，在保護與幫助下進行練習4—5次。
(4)示範、講解後襬挺身下(男)前擺挺身下(女)動作要領。
(5)後襬挺身下(男)前擺挺身下(女)擺越較低位置的橡皮帶2—3次。
(6)在保護與幫助下完成支撐擺動—後襬挺身下(男)前擺挺身下(女)動作。
(7)請動作掌握的學生示範表演，教師及時進行激勵性評價。
2、立定跳遠 14’(組織隊形見教案)
教學步驟：
(1)教師講解立定跳遠練習重點和方法。
(2)在組長及組員負責下分組有秩序的練習。
(3)教師進行個別指導和評價。
(4)學生示範表演。
(5)練習過程中進行素質練功練習
(四)結束階段 2’
教學步驟：
1、放鬆練習：“打氣與放氣” 2’
教師簡單示範講解，跟着節奏師生同做和學生分組做創造性放鬆遊戲。
2、教師講評，回收整理器材，師生道別。2’
八、 運動負荷
平均心率110--120次/分。運動密度50--60%。
九、 場地器材
雙槓、沙池、4根橡皮帶、4把掃帚和2把鋤頭。