你們是不是想知道怕風怕冷是怎麼回事?怕冷是什麼原因呢?接下來小編整理了一些怕冷是什麼原因，供大家參考，希望對你們有幫助。
怕風怕冷是怎麼回事
1、陽氣不足所致
對於怕風怕冷的大部分人來說，出現這樣的情況是因爲陽氣不足所導致的，也就是體虛。一般來說，陽氣不足的原因是因爲整天吃寒涼的食物.服用抗生素或者是房事過度等等，這些情況都會損傷到人體的陽氣。在感染上寒氣之後，若是沒有及時的進行清除，或者是在生病之後沒有對陽氣進行扶助，也會引起人們出現怕風怕冷的情況，還會給自己的身體落下病根。
2、氣血運行不暢
從中醫上來說，怕風怕冷也有可能是因爲氣血上的毛病所造成的，因爲血虛和氣虛都會令人體的血液運行造成不暢而引起，也有可能是因爲末梢神經炎和末梢血液循環不良的情況。對於這樣的患者來說，一定要注意飲食中的營養，多吃一些溫熱的食物，比如羊肉和薑母鴨以及人蔘茶等。而且平常還要多注意休息，儘量不要承受過大的壓力。
通過對上文的瞭解，相信大家都已經知道怕風怕冷是怎麼回事這個問題的答案，也不會被怕風怕冷是怎麼回事這個問題所困擾。另外，在生活中還要多鍛鍊身體，多穿一些衣服，洗澡的時候儘量用熱水，這樣才能夠緩解患者的症狀。
冬季怕冷是什麼原因
冬季寒冷已經是衆所周知的事情，而冬季怕冷看起來是很正常的事情，但其實是有原因的，下面就來看看冬季怕冷的原因以及一些保暖的小方法。
近日，各地都進入到冬季嚴寒模式，有些南方地區直接從夏季過渡到冬季，怕冷的人很容易感冒，但是我們會發現，有些人冬天穿的很少也不怕冷，而有些人穿的很多還是手腳冰涼、畏寒怕冷。
畏寒多是身體受到外在寒邪侵襲，或自身陽虛陰盛或機體機能失調所造成。畏寒虛勞涉及的面、內容、範圍很廣，以中醫內科、外科、婦科、小兒科臟腑氣血病證多見。凡屬多科慢性虛損性疾病，發展至嚴重階段，多以臟腑氣血陰陽虧虛爲主要表現，亦屬陽虧畏寒範疇。很多消耗性、慢性、功能衰退性疾病，出現類似虛損的臨牀表現均可能出現畏寒怕冷爲主證的疾病。
導致虛損的原因甚多，畏寒怕冷亦多。《理虛元鑑。虛證有六因》曰：“有先天之故，有後天之因，有痘疹及病後之因，有外感之因，有境遷之因，有臣藥之因，對引起虛勞的原因做了比較全面的歸納，表明多種病因侵入人體，引起臟腑氣血陰陽的虧虛，日久不復，可成爲虛勞。總而概之，不外先天，後天兩大因素，根據臨牀症狀，引起虛勞畏寒的病因有如下方面。
1、操勞過度，損傷五臟
操勞過度，因勞至虛，日久成損。尤其是操勞傷神過度及恣情縱欲較常多見。憂鬱思慮，積思不解，所欲未遂等勞傷心神，心失所養，脾失健運，心脾損傷，氣血虧虛成勞。而早婚多育，房事不節，頻繁不雅動作等，腎精虧虛，腎氣不足，久則陰陽虧損。
2、化療治療後的損傷
各種化療藥用於治療惡性腫瘤，在治療疾病的同時，大量殺傷人體正常細胞，損傷五臟六腑，耗傷氣血，津液，形體關格，由於過度損傷太過，心理變態，形體走形，畏寒怕冷四肢不溫，面如灰土，形似枯槁。
3、稟賦不足，素質本弱
因父母體病質弱，年老體衰，孕育不足，脾中失養，或生後餵養失調，水谷精氣不足，或化學物品侵擾孕母之體，體質漸弱，易於罹患疾病，並在病後易於久虛不至，使臟腑氣血虧虛日甚，而成虛勞。
4、大病久病，失於調治
大病，邪氣過盛，臟腑損傷，耗傷氣血，陰陽，正氣難以恢復，病後失於調節，易發成勞，病久失治，誤治，久而不愈，病情日深，損傷人體氣血陰陽，或產後失於治療，難以扶正祛邪，可演變虛勞傷陽邪。
5、失治誤治，損耗精氣，正治亦損傷人體
診斷正確，選藥損傷治療而不當，延誤治療時機，損耗人體氣血陰陽，或產後失於調治調養，正虛難復，均可能導致虛勞。
總之，年齡，過度，不及，先天，久病，大病，虛損，因而成疾。
畏寒怕冷護好五個部位
1、腰部
腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒，男性會腰膝痠軟，陽痿早泄，女性則容易月經紊亂、痛經等。因此，無論男女天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處(位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達氣血。
2、耳朵
耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們“穿上保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。
3、頭部
頭爲一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。頭部還是最不善於留住熱量的部位。研究發現，靜止狀態不戴帽子的人，在氣溫15℃時，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時，佔60%。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗後不要立刻摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。此外，每天清晨梳頭百餘次，使頭皮微熱，有利於頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，氣血不衰。
4、鼻子
鼻子也經常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風作用就變差，從而導致病菌進入肺內，增加呼吸道感染的機率。外出時戴個純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。天冷時，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側相互搓熱後，沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液循環，提高耐寒能力。
5、雙腳
腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷。腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程最長，血液供應往往不足。自身熱能不夠，就要求助“外援，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸溼性好。
冬天怕冷的人一定要注意保暖，特別是女性，不要怕厚衣服讓你看起來臃腫，身體健康比什麼都重要。上文所介紹的保暖的方法希望的絕佳有所幫助。
中醫解釋怕冷是什麼原因
怕冷在中醫上講屬於腎陽虛。腎虛主要是四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎經虧虛，一個是腎氣虛，臨牀上更多的是腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛當然是腎虛的一種，而不是腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱，腎陰虛各腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種症型，補腎的時候要弄清楚是腎陽虛還是腎陰虛。我現在在用一種補腎茶，陰陽雙補，效果不錯，你也可以試試看。
中醫認爲陽氣虛損，陽氣不足，不能達四末，不能溫煦肌膚，故出現畏寒肢冷，四肢不溫的表現。
本病應溫補腎陽，可用金匱腎氣丸加減治療。平是可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。
天寒地凍，自然人人都會感到寒冷，然而有些人對“冷似乎特別敏感，原來怕冷還有其他原因，不僅僅與氣候有關。
1、冷感症
多見於更年期婦女。原因是由於體內雌激素水平的降落，導致神經血管功能的不穩定所致。最終患者會因全身或局部血液循環不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身發冷。患者最重要的是，進行耐寒鍛鍊和飲食調節。多到室外活動，如散步、跳舞、打羽毛球等;有意識地多吃些具有溫熱禦寒的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、蝦米、核桃、辣椒等。
2、缺鐵
科學家指出，人們如果常常感到寒冷，可能是體內鐵質不足引起。美國農業部的生理學家對50名身着泳裝的婦女進行耐寒測試，結果發現，那些最怕冷的婦女大多數體內鐵質不足。一旦給他們補充鐵質，症狀就會大大改善。
由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，後者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供就會減少，缺氧則組織的能量代謝發生障礙，自然會因產熱不足，而感到寒冷。所以，平時要注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素屬內分泌激素，它參與機體的物質代謝，有加速糖、蛋白質以及脂肪燃燒釋放能量的作用，同時它還會使得心跳增快，血壓升高，皮膚等外周器官的血液循環加快，增加熱量。因而甲狀腺素分泌不足時，產熱就會減少，所以怕冷。碘參與體內甲狀腺素的合成，多攝入海帶、魚蝦等含碘豐富的食物，可提高禦寒能力。
4、低血壓
它容易引起患者的末梢血液循環不良，手足等部位的血供不足，組織得不到能量代謝所需的氧和能源物質，所以容易使人經常產生寒冷的感覺，當然也容易發生凍瘡。可用一些適當藥物之外，平時要注意保暖和鍛鍊。
另外怕冷是由於體內的陽氣虛弱引起的，所謂陽氣是受於父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成的氣，它具有溫養全身組織，維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現生理活動不足和衰退，導致身體禦寒能力下降。周圍環境溫度較低時，人體爲了保證內臟器官的正常運轉，需要更多的熱能來維持體溫的恆定。膳食中的蛋白質、脂肪、糖類可產生熱能供人體應用。育齡婦女因內分泌的改變和月經失去部分血液，耐寒能力較差。
冬季寒冷之時，除了要積極進行體育鍛煉和多穿些衣服外，食物進補同樣可以提高機體的禦寒能力。肉類以狗肉、羊肉和牛肉的禦寒效果爲好。它們富含蛋白質、糖類及脂肪，產熱量高，有益腎壯陽、補氣生血之功效。怕冷的人食之可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而起到抵禦嚴寒的作用。辣椒性熱、味辛，具有溫中、散寒、開胃、消食的功效。辣椒之所以有辣味，是因爲辣椒中含有辣椒鹼的緣故，其刺激性強，可促進食慾助消化。
常吃適量辣椒可使心跳加快，末梢氣細血管擴張，流向體表的血液量增加，故冬天吃辣椒後就會感到溫暖舒適，故能防禦寒冷。辣椒雖可溫中散寒，但具有較強的刺激性，容易引起口乾、咳嗽、嗓子疼痛、大便乾燥等。故不宜過多食用。怕冷與礦物質缺乏也有一定的關係，食用胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕等蔬菜時，可與肉類混合食用，能增強禦寒能力。缺鐵性貧血的婦女的體溫低於正常婦女，增加攝鐵量，其耐寒能力明顯增強。
因爲體內缺鐵，使得各種營養素不能充分氧化而產生熱量，是冬天怕冷的一個重要原因。故怕冷者冬季可有意識地增加諸如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、芹菜、菠菜等含鐵多的食物的攝入。維生素C能幫助機體吸收鐵質，因此，富含維生素C的食物可同時搭配食用。人體的甲狀腺可分泌甲狀腺素，這種激素能產熱效應。甲狀腺素的合成需要碘元素，因此食用海帶、蝦、牡蠣等富含有碘的食物對禦寒也有益。
怕冷的人在寒冷的氣候環境中，有的人衣着單薄，卻精神抖擻。也有的人年紀輕輕就特別怕冷，全身捂得嚴嚴實實，卻還手腳冰涼。
中醫學認爲，“陽虛則外寒。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢?首先應重視飲食品種的調整，給陽虛火力差者加上一把火。
天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高禦寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾，是冬令營養豐富的禦寒佳品。狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫禦寒等功效。
正如俗語說，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬。辣椒中含有辣椒素，能刺激食慾，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。冬天適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮溼對關節肌肉的侵襲損害。蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適於脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。
核桃仁含脂肪達40%以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食慾。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，可增加機體熱量，禦寒保暖。
值得一提的是：用飲酒的方法禦寒是一個普遍的誤區。因爲酒本身產生的熱能極少，飲酒後全身有發熱的感覺，是酒精擴張血管、散發人體原有熱能的結果。酒勁過去，機體貯存的大量熱能散發體外，禦寒能力反而下降，往往會使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒後寒。
女人怕冷是什麼原因
很多的女性朋友都是非常的還配寒冷 的，特別是子啊冬季的時候更是如此的，但是對於原因你瞭解多少呢?下面小編就爲大家詳細的介紹一下吧!
一、循環障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良。
二、陽氣不足
中醫認爲，手腳冰涼是一種“閉症，所謂“閉即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人羣中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人羣。
五、體溫受到雌激素水平的影響
因爲雌激素能夠擴張血管。一個女人在月經週期的開始時，雌激素水平很高，血管擴張，血液循環隨之擴張到全身皮膚的末梢，這時女人的身上就比較溫暖。反之，當雌激素水平下降時，血管收縮，血液循環系統也退守到軀幹，四肢就感到冷冰冰的。
因爲女性體內雌激素的含量比男性高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，另外由於新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。再加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或局部血液循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末梢部位更覺冷。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。
女人怕冷應該吃什麼
1、含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內合成，碘卻必須依靠“外援。因此，冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
2、含鐵食物
鐵元素對於女性禦寒來講尤爲重要，但大多數女性每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要，因此在冬季，怕冷女性除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類。
3、含蛋氨酸食物
低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。
4、含維生素食物
低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
藥方：多吃溫暖補湯
大棗生薑湯
主要原料爲大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環，使人感覺全身溫暖。 藥方2 薑絲爆羊肉：羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
老人怕冷是什麼原因
缺鐵症
科學家指出，人們如果常常感到寒冷，可能由體內缺鐵引起。由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，後者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，缺氧則組織的能量代謝發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此，平時要注意多補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。
低血壓
低血壓容易引起患者的末梢血液循環不良，如手足等部位的血液供應不足，組織得不到能量代謝所需要的氧氣和能源物質，所以使人經常產生寒冷的感覺，當然也會容易發生凍瘡。治療方法，除用藥物之外，還要注意保暖。
冷感症
多見於更年期婦女。原因是由於體內雌激素水平的降低，導致神經血管功能不穩定所致，最終患者會因全身或局部血液循環不良引起腰、背、小腹、手、足或全身發冷。最重要的是，要進行耐寒鍛鍊和飲食調節。多到室外活動，如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意識地多吃些具有溫熱禦寒功能的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、蝦米、核桃等。
甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素屬於內分泌激素，它參與機體的物質代謝，有加速糖、蛋白質以及脂肪燃燒釋放能量的作用，同時它還會使得心跳加快，血壓升高，皮膚等外周器官的血液循環加快，增加熱量。因而甲狀腺素分泌不足時，產熱量就會減少，所以怕冷。碘參與體內甲狀腺素的合成，多攝取海帶、魚蝦等含碘豐富的食物，可提高禦寒能力。
老人怕冷足不出戶的健身方式
推背
雙手平放於被推者的背部，自上而下，推至腰部。然後，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打數遍。此方法可以激活免疫細胞，達到疏通經絡、調和臟腑、祛寒止痛的目的。
捏脊
沿着脊椎旁兩指處，用食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起並向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，然後再由下而上連續捏拿4-6遍。長期堅持，可健脾養胃、面色紅潤，防治營養不良症等。
挺腹
平臥於牀，雙腿伸直，頭朝上，四肢放鬆。吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼氣時放下。一呼一吸爲一次，做十餘次。此方法可增強腹肌彈力，防止脂肪積聚腹內，增強胃腸道的消化吸收功能。
磨牙
上下齒連續摩擦20-30次，然後上下齒相互叩擊，每次叩擊50次左右。同時，配以旋舌，並以舌頭舔動上齶，以增強牙周纖維結構的堅韌性，提高牙齒抗齲能力及咀嚼功能。
彈腦
端坐在牀上，用兩手掌心分別按緊雙耳，用食指、中指和無名指輕輕彈擊後腦殼，每天早晨彈3-4下。此方法有緩解疲勞、防頭暈、強化聽力、治耳鳴的功效。
貓身
趴在牀上，撐開雙手，翹起臀部，像貓兒一樣拱起脊樑，用力拱拱腰，再放下高翹的臀部。如此反覆十幾次，此方法能鍛鍊腰背、四肢的肌肉和關節，促進全身氣血通暢，對防治腰痠背痛和心腦血管疾病有積極的意義。
提肛
平臥於牀，雙腿伸直，四肢放鬆，聚精會神地提肛二十次，以使肛周局部的靜脈血液循環得到改善，減輕靜脈曲張，增強肛門括約肌收縮力。經常做提肛練習還可以預防脫肛、痔瘡。
怕冷老人冬季少喝茶
美國的一項最新研究結果顯示，老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力，與他們每天從飲食中攝取的鐵元素多少有關。研究人員介紹，實驗中他們選取了100位老年人，每人只攝取6毫克鐵，相當於醫生規定的1/3，持續一個月以後，測量他們的體溫發現，參加實驗的老年人體溫普遍下降了0.5℃左右。
研究還發現，這些被調查的老年人70%都有喝茶的習慣，而茶屬於鹼性物質，本身就會消耗人體內的鐵元素，這可能也是老年人體溫降低的因素之一。
因此，專家提醒怕冷的老年人在冬季儘量少喝茶，適量多吃些含鐵豐富的食品，如黑木耳、海帶、紫菜、豆製品和豬肝、瘦肉、蛋類等。
寶寶不同部位怕冷的原因
1、頭頸部
中醫經絡認爲，頭部爲手足三陽經會聚之處，因此中醫認爲頭部爲人體“諸陽之會。《臨證指南醫案》指出：“頭爲諸陽之首，耳目口鼻皆系清空之竅凡五臟六腑清陽之氣，皆上注於頭，而頭部屬人體最高處，中醫認爲：“高巔之處，唯風可到。因此，在冷空氣到來之時，對寶寶頭部的保護是很重要的。
暖和小政策
(1)帽子：給寶寶準備一頂溫暖、舒適的帽子，但是冬季戴帽子不宜過厚。由於頭爲諸陽匯聚之處，因此喜涼惡熱。從生理學的角度來講，寶寶經由體表散發的熱量，更因爲寶寶頭部比較大，有很大一部分熱量是經由頭部發散，頭熱則會心煩頭暈而神昏，所以中醫認爲頭部最容易“上火，寶寶患病更是頭先熱。如果寶寶保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。所以，帽子應該選擇柔軟舒適，薄厚適宜，通風透氣的。
(2)圍巾：圍巾幾乎是直接貼着皮膚的，寶寶頸部的皮膚很敏感、很脆弱，所以給寶寶選圍巾時，一定要選毛線質量好的，否則容易刺激皮膚過敏。不要選用容易脫毛的毛線，這類毛線織成的圍巾，容易讓寶寶把絨毛吸入氣管和肺部，引起呼吸道疾病。
但有一點需要注意的是在寒冷的北方，不少爸爸媽媽都習慣給寶寶戴上口罩或者用圍巾護住口鼻，以爲這樣寶寶的小臉就不會凍着了，這樣會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，使寶寶缺乏對感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。
而且圍巾多是纖維製品，用它來護口，會使纖維吸入寶寶體內，誘發過敏體質的寶寶發生哮喘症，有時候還會因圍巾厚，堵住寶寶的口鼻而影響到寶寶正常的肺部換氣。所以，還是拿掉寶寶嘴邊的圍巾吧。
2、腹部
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。天冷時給寶寶24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。腹部受寒易損傷寶寶脾胃功能，發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病，所以要做好小肚子的保暖。寶寶的肚子一定要做好保暖，尤其是睡覺的時候最需要保護的是小肚子，如果怕寶寶蹬被使肚子着涼，可把寶寶放在睡袋裏，這樣可以暖和多了。
暖和小政策
棉質內衣：內衣能起到最基礎的保暖作用。柔軟的棉質內衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。同時，柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失。千萬不要爲了容易清洗而給寶寶選擇化纖內衣，因爲皮膚在寒冷時處於收斂狀態，汗腺分泌減少，如果給寶寶穿化纖衣服會加重皮膚的乾燥和不適感。
3、背部
保持背部的“適當溫暖，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼後容易因背部溼涼而患病。不過，背部保暖也不要過度，如果因爲穿得太多而使背部出汗，反而容易受風，引起感冒。
暖和小政策
(1)隔汗巾：這是幼兒園裏常用的一個好辦法。天冷的時候，在寶寶進行運動之前，給寶寶後背墊上一塊吸水性好的薄毛巾，寶寶運動中產生的汗液，都會吸收到毛巾中。運動完畢後，取出隔汗巾，寶寶的衣服乾乾爽爽，就不會受寒生病啦。
(2)毛線衣：稍冷的時候，建議給寶寶選擇領口有按扣的絨衣、毛衣或棉線衣，這樣既可以多穿些時日，又便於寶寶穿脫。很多時候，寶寶的衣服不能穿了，並不是因爲衣服短了、窄了，而是因爲頭不能穿過領口。需要注意的是，不要選擇長絨及容易脫毛的毛衣，否則脫落的絨毛很容易被寶寶誤吸入氣管和肺裏。
4、足部
要知道寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差，腳的保暖關鍵在鍛鍊和穿好鞋襪，平常要給寶寶穿戴整齊，穿棉質的襪子，透氣且保暖性好的鞋子。腳部是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最爲敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。孩子的小腳保持溫暖，才能適應外界氣候的變化。
暖和小政策
(1)襪子：寶寶一旦腳冷，身體也很容易發冷。冬天爲寶寶保暖，讓寶寶的腳部感覺溫暖非常關鍵。但很多家長還錯誤地認爲寶寶的襪子越厚保暖效果越好，但是襪子厚但不吸汗，很容易潮溼，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由於少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮溼時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
因此要給寶寶選擇純棉質地、且透氣性好的襪子。
(2)鞋子：如果鞋子太大，寶寶走起路來不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失;反之鞋子太小，和襪子擠壓結實，影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。最好的選擇是，鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些爲宜，質地也以透氣又吸汗的全棉爲最好。
寶寶穿起來大小合適;舒適柔軟，鞋子裏能夠儲留合適的空氣，從而使寶寶的小腳更加的溫暖。在天寒地凍的北方，爲寶寶選擇鞋時，還要注意鞋底的防滑、防凍。
5、手部
寶寶的體溫調節中樞不完善，禦寒能力差，如果手着涼，極易導致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，對病原微生物的'抵抗能力降低，潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖，引發呼吸道感染。
保暖小政策：手套
地區：冬天選購手套掩護寶寶的小手，不但要憑據差另外地域、天氣選購差另外手套，還要細緻手套的鉅細和材質。
尺碼：選購手套要注意尺碼的大小。過大寶寶的手指關節活動不便，起不到保暖作用;太小，會使手部血液循環受阻，應根據戴脫方便、大小適宜爲佳。
質料：因人而異，成人冬天戴的手套以皮革手套爲多。兒童的皮膚薄嫩，應儘量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套。
不要混用：寶寶戴手套要固定自己專用的手套，不要臨時性地把大人的手套套在寶寶手上，以免傳染疾病。
懷孕初期怕冷是怎麼回事
在懷孕初期(懷孕最初1-3個月)，準媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會爲了一點小事而不開心;同時，各種早孕反應也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉起來。懷孕初期怕冷是怎麼回事?
在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服;身體不適時，就躺下休息;儘量保持你原來的生活節奏，讓自己更從容，愜意。值得提醒的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，爲了留住寶寶，準媽媽的一舉一動一定要格外當心。
都說懷孕期的女性基礎體溫都是比正常的女性都高一點，應該是怕熱纔對啊!可是不少女性朋友卻出現孕期怕冷的症狀，這是怎麼回事呢?懷孕期間，母體如果本身體質就不好的話，由於母體本身需要分一部分營養給寶寶，所以當您本身體質不好的話在懷孕期間就可能表現症狀出來，懷孕期間怕冷是母體陽虛的表現。
有身初期要是女性怕冷，那麼肯定要細緻保暖，因有身初期比力容易出現流產的徵象，必要多加細緻。