春季如何緩解職場壓力？社會發展快，但大家的工資卻未見大幅度上漲，人們承受着不小的工作和生活壓力，一些上班族的加班現象愈發嚴重，春季是跳槽頻繁的季節，那麼白領們春季如何緩解職場壓力呢？
1、要放鬆心情。做好工作本身是可取的，但是以厭惡的情緒進行工作，無論是對自己的職業發展還是對自己的生活都有不良的影響。如果對工作的價值感不認同，或者沒有足夠的上升空間，可以另謀新職位。
2、可以去外部開闢學習充電的各種不同環境，爲自己的進一步發展充電加油，比如轉行、提升技能、擴大職業面。
3、掌握必要的心理健康知識，如正確地自我評價，合理地制定目標，量力而行。科學地安排時間，提高工作效率。要提高自身的職業素質，理智地控制自己的情緒。同時，企業的管理者以及男性同事對女性應該多一些寬容和理解。
4、積極參加體育鍛煉，拓展生活圈子。任何項目的體育活動都能使人感到愜意，但前提是不要運動量過大。生活有規律，體育運動適度，以健康的體魄來對抗壓力。
5、許多職場不如意的人總是習慣於把辦公室稱爲地獄，卻從未想過，地獄和天堂只是一念之差，而這正取決於自己的心態。如果在緊張的工作間隙，適當地通過玩遊戲、搞幽默來放鬆一下自己的心情，是否感到了減壓的輕鬆呢？
6、挖掘前進動力。一旦在工作中樹立起使命感，就會主動地爲自己出點兒難題，每天都有難題處理，你自然就會活得充實。這是很多工作狂特有的解壓方式，也是工作解壓的妙方。
7、工作情緒不好時，你可以通過各種方法來排除它，跑到室外用自己不滿的拳頭在受氣包上、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候，你的心情肯定會變得好起來。
8、陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮，所以有閒暇之間要到處走走逛逛，建議大家多出門爬山，去接觸大自然，而不是窩在家裏。與其在家中食用健身器械，不如到公園散步，同朋友踢球或者是登山、游泳，有意結交新朋友，接受新信息，開拓視野。
9、降低生活標準，接受別人的幫助。對生活高變準嚴格要求的.人不在少數，這些人應該學會適度放鬆，不要認爲自己能夠做好一切事情。如果遇到力所不能及的事情，最好能請別人幫忙。
10、給自己留一些時間，要學會多留些時間給自己。一個人如果總是不閒着，會使周圍人的情緒也隨之緊張。如果感到累了，一定要休息，即使不累，爲了愛惜自己也不妨躺下來放鬆一會兒。
11、不要同時做好幾件事情，把家務分開做。不要總想自己能夠同時做好幾件事。與其同時忙碌好幾件事情，不如考慮如何提高效率，最好是把家務分成幾部分來做。例如：今天整理浴室，明天給房間除塵，後天再擦窗戶。心理學家認爲，適度的家務勞動並不會使人感到疲勞，而且還會給人帶來愉悅感。
12、好的噴霧能使臉部皮膚得到鎮定，舒緩和放鬆，同時補充水分，能使肌膚保持彈性。使用方法，距離面部10-15釐米，均勻噴霧，一面輕拍面部，讓水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙輕輕吸去。
13、趁着午休時間，到化妝間喘息一會兒，重大應酬前，容易神經緊張，也需要躲到洗手間養精蓄銳，加班熬夜，更需要放鬆肌膚。面部按摩應沿着皮膚紋理用手掌心按摩，過於用力會導致細紋的生成，因此要用手掌心沿着皮膚的自然紋理，柔和地進行按摩。按摩應以順時針方向做，沿着順時針方向按摩，更容易排除毒素或廢棄物。
14、泡個熱水浴在熱水浴中浸泡二十分鐘。不僅你的肌肉的到了放鬆，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時也會通過擴張你的血管來降低你的血壓。
15、放一些冰塊在你的頭上。這是一種最爲快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上一些冰塊，把它放在你的前額上或者你的頸部下方，放輕鬆就可以了。
16、躺在沙發上躺在沙發上十至三十分鐘，切斷電話，是一種卓越的搞定壓力的辦法。這樣可以給你的電池重新充電，很好的解決你生活中的外部壓力。