30歲的事業，也是人生的分水嶺
年齡段：30至40歲
年齡優勢：心態穩定、有信心，年富力強，積累了一定能力和經驗，工作已駕輕就熟。
年齡劣勢：常爲尋找自己的位置而變換工作和苦惱，對年輕一輩的追趕開始產生危機感。
建議：在工作之餘多補充新知識，提升自身競爭力。
三十來歲，邁過而立之年的一道坎。這個年齡段的職業人士可以說是公司裏的“少壯派”，工作已駕輕就熟，人也開始走向成熟，有足夠的能力和精力處理、應對工作上的種種局面。
30歲就如人生的期中考，是檢驗前階段成績的時期，審視過去，思考未來，並自覺不自覺地將此當作人生的重要門檻;許多人還對自己的人生進行了調整：有些打工的自主創業了，有些從這個行業跳到另一行業，此時的思考和調整都是相對成熟而理性的.，因而出現了所謂“三十歲現象”。
“三十而立”對男性來講或許是人生、事業的一個嶄新起點，但對許多職場女性而言則更像一道門坎!一邊是逐漸遠去的青春與活力，一邊是越來越大的生活壓力。優勢不是特別明顯，“後生晚輩”則咄咄逼人，自己容易被別人替代，因此難免產生危機感。
專家認爲，這個年齡段的職場人士應該在工作之餘多補充一些新知識，提升自身競爭力。畢竟現在是一個知識經濟的時代，30歲的人與20歲的人在知識結構上差別較大。只有不斷完善自己，更新知識結構，晉升的機會才越多。
要體面地過下去就要不時充電
LUCY
參加工作轉眼已有14年，停留在目前這個職位上也有四年多了，而且看樣子可能還會更久。
一個人的職業生涯一般三十來年。我的第一個十年已過去，第二個十年也快過半了，最重要的事情是懂得自我反省。
和剛剛工作時不同，對目前的狀態我常常心懷感激。我是學中文教育的，畢業後也曾跌跌撞撞好幾年，一直爲自己適合做什麼而困惑。在不斷選擇與變換工作的過程中，我嚐到了在職業發展上沒有目標和發展方向帶來的苦惱。能誤打誤撞走到今天，實在不易。現在越來越覺得，以前的一切其實都是爲今天的事業而準備的。
我們這個年齡段的人，應該算是公司裏的“少壯派”，相對於二十來歲的人來說，褪去了浮躁，多了些沉穩;相對於四十來歲的人來說，尚有活力，但稍缺火候。這樣一羣收入逐漸豐厚、實權逐漸在握的人，自然對事業、生活、家庭都有不少要求，壓力也隨之而來。