誤區一：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。
專家稱，其實，鏡片顏色過深會影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色爲佳，因爲這些顏色不但可抵禦紫外線照射，而且視物清晰度最佳。
誤區二：出行穿衣服越少越涼爽。
其實，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱。專家建議，着淺色真絲綢類衣服旅遊最佳。
誤區三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。
其實，夏天旅遊人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會令口渴出汗現象加重，降低人的思維能力。專家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。
另外，夏季出行可能會遇上各種類型的意外狀況，瞭解這些最基本的，也能讓你的旅行更加完美!
過敏症：夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅遊中發生皮膚過敏，嚴重時可出現過敏性休克，出現咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現紅疹、水泡，甚至發生昏迷。如果旅遊時出現全身發熱、皮膚髮癢，出現蕁麻疹時，應及時停止旅遊，口服撲爾敏、或息斯敏等。
中暑：症狀有頭痛、頭昏、耳鳴、噁心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預防上，應儘量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。在治療上，用溫水敷頭，然後逐步用冷水敷，有條件可採用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫院。
熱痙攣：中暑的一種特殊類型。在熱而溼度高的地方長時間旅遊，有時會突然臉色發青，感到頭痛、噁心、頭暈併發生痙攣，這叫熱痙攣。對這種病如不及時處理，會進一步發展，以至於意識消失，最後死亡。輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣釦，腰帶，敞開上衣，然後再喝些涼開水或鹽水。如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位(側臥，頭向後仰)，保證呼吸道暢通，同時快速通知急救中心。
紫外線傷害：陽光中含有大量的紫外線，它對人類和生物有很大的影響。人過多接受紫外線過度照射容易損害皮膚及眼睛，誘發皮膚癌及白內障。炎熱的'夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。
最後，有以下幾條是夏季旅遊時應該知道的，有了他們，再根據個人的自身條件進行調整，就能讓你度過一段輕鬆而健康的旅途時光。
1.衣着要寬鬆。應選棉麻等質地疏鬆，透氣的材料。色彩應選明快的淺色。
2.飲食要清淡。多吃綠色蔬菜，主動飲水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食變質食物。
3.睡眠要充足。確保休息八小時左右。
4.外出要防暑。增強防暑意識，用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防止紫外線對皮膚和眼睛的傷害。
5.注意防蟲。帶些驅蚊藥、痱子粉等，要勤洗澡、勤換衣。
6.防感冒。車內空調溫度不宜太低，乘涼不宜太晚。