又到一年開學季，英國大學紛紛都開學了，英國各大校園又迎來了一批來自中國的留學新生。初到異國他鄉，各個方面都需要適應，還需要按時完成學業，壓力確實不小，不少人會產生各種精神狀況。下面跟小編一起來了解一下。
英國留學壓力大的原因有哪些?
近年來海外留學的人數越來越多，年齡也偏向低齡化，所以不少人在關注他們海外生活狀態同時，也會關注這些留學生的精神狀態。可能面臨的問題包括：來到異國他鄉面對陌生的環境，有語言和文化的隔閡;第二由於語言跟不上導致學習困難，以及來自自身父母和家庭的過高期望，害怕失敗和挫折，對自己要求過高。
雖然這種情況在其他國家的學生身上也有，但是在中國學生身上表現較爲明顯;另外就是自身性格的因素，比如說孤僻、不合羣、不善於或者是羞於表達自己內心的需求、不太懂得釋放自己的壓力以及因爲遠離父母，對自己缺乏約束、缺乏獨立生活的能力或者是因爲想家以及親人而導致情緒低落等等。
就在今年8月16號，謝菲爾德大學的一名中國學生就因爲出現幻覺，認爲有人在追趕自己而試圖持刀闖入白金漢宮結果被拘捕。而在過去短短不到一年的時間裏，英國華人社區也發現兩起因爲精神疾病釀出的家庭慘案。
英國各大學給出的措施有哪些?
基本上每一所中國大學都有學生輔導部門，專門爲遇到困境並引發壓力、焦慮以及抑鬱的學生，以及不能適應新環境的國際學生提供服務。有“一對一”的短期諮詢，也有系列講座課程;既可以直接參與也可以預約並進行理療。學生輔導服務的一般流程是：在預約諮詢之後會填寫一份由NHS提供的問卷以便了解你目前的狀況，之後再進行短期諮詢或者是治療方案的制定。也有學校爲學生提供多種精神健康支持服務，比如說由學生領頭的支持團隊夜間熱線、夜間安全項目等等，可以網上諮詢或者是週末預約，而有些學校對於中國學生還會有一位可以講中文的醫生，並能夠就文化以及心理上的問題提供指導建議。
另外輔導機構對於學生們的建議就是不要害怕用藥。關於精神疾病，民衆誤解很多，尤其是很多人對於用藥持牴觸心理，有些病人在害怕藥物副作用或者是上癮，往往就在用藥幾周或幾個月之後自行停用。而專家表示，藥物通常不會使病人上癮，如果藥物起了作用，但是在一年之內停止用藥，藥就會有比較高的復發概率。如果用藥超過一年的話，醫生也會慢慢減少劑量來看患者的反應，大多數患者在一年之後就基本上可以治癒，並且現在的副作用也比以前小很多，有經驗的醫生會在開藥時注意到這一點。另外精神疾病在年輕人當中還是比較多的，並且基本上都是可治療，所以沒有什麼好擔心或者是害怕，最重要的事情就是用正確的方法去看待病情治療。
如果出現精神問題，對於學生來講，可以先去學校的學生輔導部門，留學生也可以去學校的國際辦公室諮詢。英國的`精神疾病治療是以社區爲導向或基礎的，首先要去見社區的全科醫生，有時候那裏有治療室，如果沒有的話也會推薦你在附近的醫療中心或者是醫院進行治療。真正最後一直在醫院就診的情況一般是比較嚴重，甚至有自殺傾向的人。當然了這都是極少數情況，大多數病人不會到這種程度。另外許多英國學生會使用24小時全天候的網上論壇，這個論壇可以和遇到類似問題的其他學生交流和分享經驗;另外還有專業的在線諮詢員，討論的主要問題也涵蓋抑鬱、焦慮、減肥和想家等話題。