“職業錨”是在職業生涯規劃測評領域具有“教父”級地位的概念，是由美國E.H.施恩教授提出的。這一概念最初產生於美國麻省理工學院斯隆研究院的專門小組，是從斯隆研究院畢業生的縱向研究中演繹成的。
所謂職業錨，是自我意向的一個習得部分。個人進入早期工作情境後，由習得的實際工作經驗所決定，與在經驗中自省的動機、需要、價值觀、才幹相符合，達到自我滿足和補償的一種穩定的職業定位。
埃德加•施恩認爲，職業設計是一個持續不斷的探索過程，隨着一個人對自己越來越瞭解，這個人就會越來越明顯地形成一個佔主要地位的“職業錨”。這個所謂的“職業錨”就是指當一個人不得不做出選擇的時候，無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀，即人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心。影響一個人職業錨的因素有：1、天資和能力；2、工作動機和需要；3、人生態度和價值觀。
一個人的所有工作經歷、興趣、資質、性向等等集合而成爲他的“職業錨”。它告訴此人，到底什麼纔是最重要的。在人生的進程中，梳理自己的職業經歷，明確自己的職業定位，就可以讓自己少走彎路，大步邁向成功。
下面我們來做一個小小的測試，看看你是哪種職業錨。
1．你在高中時期主要對哪些領域比較感興趣(如果有的話)?爲什麼會對這些領域感興趣?你對這些領域的感受是怎樣的?!
2．你在大學時期主要對哪些領域比較感興趣?爲什麼會對這些領域感興趣?你對這些領域的感受是怎樣的?
3．你畢業之後所從事的第一種工作是什麼?(如果相關的話，服役也算在其中。)你期望從這種工作中得到些什麼?
4．當你開始自己的職業生涯的時候，你的抱負或長期目標是什麼?這種抱負或長期目標是否曾經出現過變化?如果有，那麼是在什麼時候?爲什麼會變化?
5．你第一次換工作或換公司的情況是怎樣的?你指望下一個工作能給你帶來什麼?
6．你後來換工作、換公司或換職業的情況是怎樣的`?你怎麼會做出變動決定?你所追求的是什麼?(請根據你每一次更換工作、公司或職業的情況來回答這幾個問題。)
7．當你回首自己的職業經歷時，你覺得最令自己感到愉快的是哪些時候?你認爲這些時候的什麼東西最令你感到愉快?
8．當你回首自己的職業經歷時，你覺得最讓自己感到不愉快的是哪些時候?你認爲這些時候的什麼東西最令你感到不愉快?
9．你是否曾經拒絕過從事某種工作的機會或晉升機會?爲什麼?
10．現在請你仔細檢查自己的所有答案，並認真閱讀關於五種職業錨(管理型、技術或功能型、安全型、創造型、自治與獨立型)的描述。
根據你對上述這些問題的回答，分別將每一種職業錨賦予從1～5之間的某一分數，其中1代表重要性最低；5代表重要性最高。