沒有規劃隨遇而安
大學畢業生往往是迫於時間的壓力，在“先就業再擇業”的號召下，還沒來得及搞清自己的興趣、能力、優勢的情況下，就開始工作，由此導致在職業經歷上走了不少彎路。有些人即使已經工作了兩三年，也沒有對自己的前景制定一個完整的職業規劃。這些都會增加人的挫敗感、壓抑感和焦慮感。
參不透的人際關係
據相關統計，企業中人際問題已經列到職場心理問題的'首位，比如同事之間的關係處理、上下級之間的溝通等，使人總是處在一種持續的情緒壓力下。因而很多初涉職場的人，一提到人際關係就會用恐怖來形容。尤其是剛入職場的大學生。
心思單純無法保密
職場中，受職位、行業和公司的影響，需要員工保守一定的祕密。但是，真實的內心環境告訴職場人，因爲長時間嚴守一個祕密，精神上會精疲力竭。每天在同事交流中，爲了不被套話總要小心翼翼的應對，無形中增加了心理壓力，這尤其讓很多心直口快的人痛苦不堪，難以防備。
行動很難跟上想法
80後和90後接受新鮮事物快，想法很多，不時有一些奇思妙想的靈感火花會迸發出來。但卻總對自己是否有能力執行表示懷疑，因此總不見有所行動，或即使行動了也沒有完整堅持下去。結果，什麼也沒改變，心裏卻總還惦記着。
每個人人生的大部分時間都是在職場中度過的，據相關部門統計，因爲不勘工作重壓而產生抑鬱症、焦慮症、失眠症的等心理疾病的人羣已經佔到職場人羣總數的五分之一。由此可見，如何才能在充滿心理陷阱的職場中保持自身的心理健康，是每個職場人都需要學習的一門重要的功課。